EL SUEÑO EN NIÑOS DE 0 A 3

AÑOS

Integrantes:
 Flor Lazo Ordoñez
 Stephanie Urbina otero
 ¿QUÉ ES EL SUEÑO?

El sueño es una parte integral de la

vida cotidiana, una necesidad biológica
que permite restablecer las funciones
físicas y psicológicas esenciales para
un pleno rendimiento.
 L SU EÑO
ES D E
FAS
 NO
E ÑO
SU M
RE

Sueño
Adormecimient
Sueño Sueño
o muy
ligero profundo
profundo
 E M
OR
Aparece aprox.
EÑ A lo 90 minutos
SU de quedarnos
dormidos.
El cerebro está
tan activo como En esta etapa
cuando empezamos a
estamos soñar.
despiertos

Sueño
paradójico
IMPORTANCIA DEL SUEÑO
 Se regeneran y oxigenan las células.
 Ayuda a mantener un peso adecuado.
 Favorece el control de enfermedades como
la hipertensión y diabetes.
 Cuida el corazón.
 Mejora la capacidad de intelecto.
 Incentiva la coordinación física.
 Consolida la memoria
RITMO DEL SUEÑO EN LOS NIÑOS

 Recién nacido: 16 a 20 horas diarias.

 3 semanas: 16 a 18 horas diarias.
 6 semanas: 15 a 16 horas diarias.
 4 meses: 9 a 12 horas más dos siestas
(de 2 a 3 horas cada una).
 6 meses: 11 horas más dos siestas (de 2
a 3 horas cada una).
 9 meses: 11 a 12 horas más dos siestas (de 1 a 2 horas cada una).
 1 año: 10 a 11 horas más dos siestas (de 1 a 2 horas cada una).
 18 meses: 13 horas más una o dos siestas (de 1 a 2 horas cada
una).
 2 años: 11 a 12 horas más una siesta (de 2 horas).
 3 años: 10 a 11 horas más una siesta (de 2 horas).
RECIÉN NACIDO
 El bebé recién nacido no conoce la
diferencia entre el día y la noche.
Necesita dormir.

 En general, el recién nacido dormirá

alrededor de 16 a 20 horas diarias.

 Un recién nacido normalmente duerme dos

a cuatro horas seguidas, todo el día, y
despierta hambriento.
3 SEMANAS

 Duerme períodos más largos e

ininterrumpidos, quizás de tres
o cuatro hora, en distintas
horas del día y de la noche.
 comenzará a permanecer
despierto por períodos más
largos.
 2 MESES
 El bebé está empezando a quedarse dormido
por su cuenta.

 Pero es probable que todavía necesite que lo

despierten para alimentarse durante la noche.

 No se recomienda establecer horarios rígidos

de dormir aun.

 Los bebés a esta edad duermen un poco

menos cada día, en comparación con un recién
nacido.
 En promedio, duermen entre 15 y 16 horas
aproximadamente.

 El bebé dormirá la mayoría de estas horas durante

la noche y permanecerá más tiempo. despierto
durante el día.

 Duerme tres siestas.

 Un bebé de dos meses normalmente no

 duerme durante toda la noche.

 4 MESES

 Un bebé de 4 meses duerme entre nueve y once horas cada noche.

 Dos siestas diarias de dos a tres horas cada una. Éste es un período de transición gradual.

 El niño es mucho más capaz de quedarse dormido por su cuenta.

 Es tiempo de establecer una pauta para hacerlo dormir, la cual funcionará en la noche y durante las siestas.

 La rutina es muy importante. Por lo tanto, trata de asegurarte de que la hora de acostarse y las siestas
ocurran en el mismo horario y de la misma forma todos los días.
6 MESES
 El bebé de 6 meses en circunstancias especiales como

una enfermedad o el hecho de dormir en una cama

extraña en casa de la abuela podrían afectar el patrón

de sueño del niño.

 En promedio, un niño de seis meses duerme alrededor

de 11 horas cada noche.

 Se ha habituado a dos siestas de una a dos horas,

normalmente en la mañana y en las primeras horas de

la tarde.
 Casi todos los bebés saludables de 6

meses pueden dormir durante toda la

noche, sin necesidad de alimentarse a

medianoche.

 Es la ultima oportunidad para establecer

rutinas rígidas y que ellos aprendan a

dormir solos.
9 MESES
• Los problemas relacionados con el sueño son muy
comunes a los 8 ó 9 meses de vida. Pese a haber
logrado dormir antes durante toda la noche, el bebé
puede despertarse a medianoche.

• Los bebés de 9 meses duermen alrededor de 11 a 12

horas por la noche. Al igual que antes, tu niño se
despertará varias veces durante la noche. Sin
embargo, lo que marca la diferencia ahora es que se
acuerda de ti y te extraña cada vez que despierta.
 Si está acostumbrado a que lo acunen o lo
mimen para quedarse dormido, esperará que
ocurra lo mismo a medianoche. A ti te
corresponderá decidir si estás preparado para
ser parte de esta rutina o si deseas que el bebé
aprenda a volverse a dormir por su cuenta.

 Normalmente el bebé duerme dos siestas a esta

edad. Tanto la siesta de la mañana como la de la
tarde duran normalmente de una a dos horas.
1 AÑO
 En el primer año, comienzan los problemas a la
hora de dormir.

 El niño está tan entusiasmado con sus nuevas

capacidades que lograr que se tranquilice para
ir a dormir se hace cada vez más difícil.

 El típico niño de un año duerme entre 10 y 11

horas por la noche y un par de siestas de una a
dos horas en el día.
 18 MESES

 La vida es tan entretenida e intensa para un

niño de un año y medio que ir a dormir es lo
último que quiere hacer. Necesita de tu ayuda
para tranquilizarse en la noche y así lograr ese
merecido descanso.

 Los niños de 18 meses necesitan normalmente

13 horas de sueño diarias.
2 AÑOS

 La cantidad necesaria de horas de sueño no es

igual para todos los niños. Pero, en general, a
los dos años necesitan dormir 13 horas diarias.

 Es típico que duerman entre 11 y 12 horas por

la noche y quizás una siesta de una a dos horas
por la tarde.
 3 AÑOS
 Duermen en promedio 12 horas diarias
aproximadamente

 Esto normalmente significa 10 u 11 horas por la

noche y una siesta de una a dos horas.

 Un niño de tres años tal vez necesite más o

menos horas de sueño, y esto va a depender de
las actividades del día, alguna posible
enfermedad, cambios en su rutina o algún
cambio de desarrollo por el que esté pasando.
ESTRATEGIAS PARA CREAR HÁBITOS DE

SUEÑO
Los niños deben tener un horario para
acostarse apropiado para la edad.

Las siestas no deben ser muy largas según la

edad del niño.

Los niños deben tener una rutina para

acostarse, que debe ser corta (15 – 30
minutos) e involucrar las mismas tres o
cuatro actividades todas las noches.

Debe propiciarse un ambiente de calma con

sin luz ni ruidos.

Bañarlo y darle de comer antes de dormir.

 Los padres deben ser coherentes cada
noche con respecto al manejo del
comportamiento del a la hora de acostar al
niño.

 Los lactantes deben ser acostados en sus

cunas somnolientos, pero aun despiertos.

 Los niños deben dormir en sus cunas o cama

sin presencia de los padres.
 Para ayudar a que el niño duerma solo gradualmente uno puede acudir al lado del niño
para calmarlo en intervalos regulares por unos segundos (que no pasen de 15) y vuelven
a salir de la habitación, estos intervalos se van espaciando en las sucesivas noches. El
niño aprende a controlar su ansiedad ante la separación porque anticipa que volverán.

 Rutinas positivas y horarios retrasado para acostar al niño, al acostarlo se le levanta 15

minutos antes de sus despertares programados, luego gradualmente se van
incrementando 15 minutos en un periodo de varias semanas hasta lograr el horario
deseado.
¿QUE ES EL SUEÑO INFANTIL?

El sueño infantil es una necesidad biológica.

Se relaciona con la conservación y recuperación
energética, el estímulo del sistema inmune, la síntesis
de proteínas, el crecimiento físico mediante la síntesis
de la hormona de crecimiento, el aprendizaje y la
consolidación de la memoria.
• El sueño cambia a lo largo de la vida.
• La horas de sueño de los niños, es según la maduración del
cerebro hasta adquirir las características del sueño adulto.
• Un recién nacido duerme aproximadamente entre 16 y 17
horas al día.
• Su ciclo de sueño tiene una duración de 30 a 40 minutos (en
lugar de los 90 minutos propios del adulto) y de su tiempo de
sueño la mitad corresponde a lo que se denomina sueño activo
y la otra mitad al sueño tranquilo.
• En los bebés de corta edad existen tres tipos de sueño (activo,
tranquilo e indeterminado)
TIPOS DE SUEÑO EN LOS NIÑOS
• En los recién nacidos esta fase ocupa
• El sueño activo:
El bebé mostrará una respiración agitada,
movimientos oculares rápidos, aflojamiento
de la musculatura, pequeñas contracciones de
los músculos de los brazos y piernas, etc.
Se ve gestos fáciles como sonrisas o muecas.
bastante más tiempo que el sueño
paradójico en los adultos
(aproximadamente la mitad del tiempo de
sueño del bebé) ya que dicho sueño
desempeña importantes funciones de
maduración del cerebro y de consolidación
del rápido aprendizaje que se está
produciendo sobre el mundo.
• Sueño tranquilo
En esta etapa puede observarse al recién nacido durmiendo relajadamente,
sin movimientos oculares, con una respiración profunda y regular, escasos
movimientos corporales e intensos movimientos de succión.
• Sueño Indeterminado
• . A partir del primer trimestre de vida el
Entre ambas fases existe un tipo de sueño
indeterminado que no comparte las sueño nocturno ya puede durar unas 9-10
características ni del sueño activo ni del sueño horas y el sueño diurno unas cuatro horas,
tranquilo. A medida que el niño crece, los dos por la mañana y dos por la tarde. Será a
ciclos se van haciendo más largos y el sueño partir de las 8-10 meses de edad cuando el
activo empieza a ser inferior al tranquilo  niño empiece a presentar un ritmo de
dormir y estar despierto a lo largo del día
que se parezca al propio de un adulto.
 
TRANSTORNOS DEL SUEÑO EN NIÑOS

• Es la alteración real de una función fisiológica que controla el sueño .

• El trastorno representa una función anormal mientras que el "problema"
puede representarla o no. En ocasiones, el tratamiento va a ser
semejante se trate bien de un trastorno o bien de un problema del
sueño, debido a que las alteraciones de los patrones específicos del
sueño infantil pueden causar serios problemas, incluso cuando se trate
únicamente de variaciones de la normalidad.
 • Insomnio
• Disomias
Dificultades para iniciar o mantener el sueño o
Es presenta cuando a un niño le cuesta
presencia de un sueño no reparador durante
dormirse cuando debe hacerlo o tiene
al menos un mes. Los niños con este problema
demasiado sueño en momentos en los que no
suelen presentar una combinación de
es habitual dormirse.
dificultades para dormir y despertares
Trastorno de cantidad calidad y horario del frecuentes durante la noche.
sueño
Afecta al 30% de niños hasta los 5 años.
• Narcolepcia
Aparición de ataque de sueño que no se pueden
resistir y pueden acompañarse de otros fenómenos
(por ejemplo, alucinaciones, sensaciones de
parálisis, etc.) que ocurren en el momento de pasar
del sueño al estado de estar despierto.
• Problemas respiratorios del sueño
La apnea del sueño es una obstrucción o
parada de la respiración que sucede varias
veces por la noche mientras se duerme

• Trastornos del horario del sueño
Se tiene demasiado sueño o no se puede
dormir como consecuencia de un desajuste
entre el horario de sueño del ambiente en que
se vive (horas del día en las que se debe
dormir y en las que se debe estar despierto) y
el ritmo interno de sueño de a persona.
• Parasomias
Se presentan conductas raras o inusuales que
ocurren durante el sueño y que afectan a éste
• Pesadillas
Aparición repetida de sueños terroríficos que
despiertan al niño. Ocurren generalmente
durante la segunda mitad de la noche. Al
despertar, el niño es capaz de describir el
contenido del sueño con detalle.

• Terrores Nocturnos
Despertares bruscos durante el sueño, que suelen
estar precedidos por gritos o lloros de angustias.
Suelen aparecer durante el primer tercio de la
noche (cuando el niño está profundamente
dormido) y van acompañados de un temor intenso
(por ejemplo, palpitaciones, sudoración, dilatación
de las pupilas, etc.). Es difícil despertar al niño en
estos momentos y si se consigue no recordará bien
lo sucedido.
• Sonambulismo
• El niño se levanta de la cama durante el sueño,
realizando diferentes movimientos.
• Suelen aparecer en el primer tercio de la noche
(estando el niño profundamente dormido).
• El niño no responde a los intentos de otras
personas de despertarlo, y si logra despertarse
no recuerda con claridad lo sucedido. Después
del suceso pueden aparecer breves periodos de
confusión y desorientación.
EL SUEÑO EN LOS NIÑOS EN LA ACTUALIDAD

• En la actualidad los niños son los que dominan al

• . Hay que recordar que es en la etapa del sueño
padre
• No tiene establecidos los hábitos de sueño, ya
que hay una carencia de voluntad del padre para
lograr que sus hijos interioricen estos buenos
hábitos para la adquisición del sueño.
• Gran error comprando aparatos tecnológicos
MUY TEMPRANA EDAD.
profundo cuando el descanso es reparador y
también se llevan a cabo funciones fisiológicas
que renuevan al organismo, se fortalece el
sistema inmunológico, entre otras más. "Al no
tenerlo por lo menos 6 horas, tampoco se
completan estos procesos e interfiere en el
desarrollo del niño”.
• El doctor Reyes Haro, director de la Clínica del Sueño de la Universidad
Nacional Autónoma de México (UNAM), explica que “mientras más
pequeños son estos aparatos tecnológicos, emiten luces y sonidos más
poderosos, que estimulan el cerebro, el cual entiende que aún es de
día y debe permanecer alerta, esto explica por qué podemos pasar
largas horas frente a ellos sin que sintamos la necesidad de descansar
y así es como cada vez se acortan los periodos de sueño, con las
propias consecuencias de no procurar que éste sea reparador”.