D FÍSICA

CTIVIDA
A A
SI A L

NO ALISMO
NTA R
SEDE
 l fla g e lo d el
om b a tir a rc it a r
ar
para c n ec e s ita m o s e je
s
ta ris m o a s b a s i ccaas,
seden a pa c id a d e s f is ic
z a , l a
nue stra s c s e s la fu e r laes
rim e r a a d
una de las pmite realizar activid je to s
cual no s p er l ev an ta r ob
e m p lo :
como por ejpesados, etc.
 n o s a y u dda
a
m o ta m bie n
a si c o co n la c u al
c id a d
la velo lizar actividaddes
s r e a
podem orrer distancias en
o
co m o re c , e t c .
c o r t o tiem p o
 no s p e rm ite
ilid a d
la flexib bjetos que esteen n
alc a nza r o eje m plo
e s c om o p or
di sta nt l to s, e tc.
en lu g a re s a
 no s p e rm ite
s te n c ia
y la res fuerzos durante unn
i
sop o rt ar es o . p o r e s o
i n a do ti em p
determ uatro superpoderes r
nu es tr os c s p ara po de
r cu a lif ic ad o
de be n se ta r a l. ..
enfre n
 S E D E N T A R I S M O , EL
C UAL E S U N E N E M I G O
D E LA AC T I V I DAD
FI S I CA

PARA PODER
COMBATIRLO
DEBEMOS
INCORPORAR
ALGUNOS
HABITOS
SUPER
IMPORTANTES
E L E J E R C IC IO
F OR T A L E C E
NUE S T R A S
D EFEN SA S Y
NOS P REPARA
P A R A L IB R A R
MA Y ORE S
BATALL AS

E L MA NT E NE R
U N A D IE T A
B A LA N CEA D A
N O S P E R MIT E
P OD E R
E NF R E NT A R
E N E M IGO S MA S
P E L IGR OS OS
 ENFERMEDADES

I GO
N EM R GO
N E B A
U M Ù .
E S N E S T
S E S I N E
E A L, T I E
O RT L A
M U RA
A C
L
TODOS A COMBATIRLO
OMBATIRLO

Esta es una tarea de todos,

ES UNA
TAREA unidos fortaleceremos nuestros
organismos y no habrá
ALECEREMOS
NU
enemigo que nos derrote.
PONLE UN POCO MAS DE ATENCIÒN A TU
RUTINA DIARIA, HAZ MAS EJERCICIO Y
COME SANAMENTE., DI SI A LA ACTIVIDAD
FISICA Y NO AL SEDENTARISMO.
ACTIVIDAD A RESOLVER
Que hiciste de actividad física
en estas vacaciones?