PROYECTO DE VIDA Y EMPRENDIMIENTO

SEGUNDO PERIODO
DOCENTE PS. MARIA DE JESÚS URQUINA B.
2020
 RESILIENCIA
Capacidad de resignificar, madurar y aprender a partir de las
circunstancias complejas que la vida nos presenta.
Encontramos personas que han asumido
vivencias que para el promedio de mortales
resultarían, al menos, perturbadoras.
Lo impactante es cuando encontramos a
alguien que logra asumir una situación
¨negativa¨ y le encuentra lo bueno.
Ser resiliente no es una cualidad innata.
La resiliencia podría considerarse una
cualidad dinámica, posible de construir y
mejorar.

A fin de comprender mejor, realicemos un

ejercicio, los invito a que revisemos
nuestras acciones de un día o una semana.
Estoy segura de que al menos
encontraremos un pequeño acto resiliente
que nos permite reconocer nuestra
capacidad de ser mejores. ¿Ejemplos?
Algunos podrían ser: el examen con el
que logramos una mala nota y nos ha
llevado a mejorar nuestro método de
estudio, la enfermedad leve de alguno
de nuestros familiares que nos mostró
nuestra faceta de cuidadores, el
ahorro extraordinario que dimos a
nuestro dinero de las onces durante
un mes que tuvimos gastos
imprevistos, etc.
 Actualmente estamos pasando por una
circunstancia única, inusual en nuestras vidas,
que nos anima a comprender que las
dificultades no tienen la ¨misión¨ de
¨amargarnos¨ la vida. Mas bien veámosla
como una oportunidad de perfeccionar
habilidades personales. Oportunidad para
conocernos mejor, establecer un poco más
nuestra personalidad y entender qué nos
caracteriza. Al descubrir esto, sabemos con
qué contamos y también podemos empezar a
trabajar en poner a nuestro favor cada rasgo.
El remedio para esto es que cada
uno de nosotros tenga la
capacidad de dimensionarse como
ser humano perfectible, con la
posibilidad de tener constante
evolución personal, ¨perdonarse¨
por no ser tan efectivos y correctos
como quisiéramos, pero
manteniéndonos el firme
propósito de continuar intentando
ser mejores.
¿CÓMO EDUCAR LA RESILIENCIA ?
• Se debe aprender que tener frustraciones y contratiempos es parte de la
vida diaria, lo importante es la actitud con que se asumen estas
situaciones difíciles.

• Es importante aprender que las situaciones difíciles se enfrentan y se

solucionan, no se evaden.

• Se debe explotar y generar nuevos talentos, cuando se percibe que es

bueno en algo es fácil enfrentar la vida, esto hace sentir seguridad de sí
mismo, y a la vez, esto eleva la autoestima, al sentir que es bueno al
enfrentar los retos que se le presentan.

• En familia es bueno sentir que se apoyan especialmente en momentos

difíciles. Es importante sentirse queridos, tratarse con cariño.

• Se debe percibir que la vida ¨no le queda grande¨, que todo tiene
solución, se puede sentir tristeza, rabia, pero la vida se asume como
viene, con éxitos y errores, lo importante es enfrentarlos, aunque duela.
 TALLER

Resolver preguntas que se encuentran en la presentación sobre resiliencia.

1. ¿Por qué es importante para mí la resiliencia?
2.  ¿Cuál es mi actitud ante los problemas?
3.  ¿Mido las consecuencias de mis decisiones?
4. ¿Pienso en los demás al tomar decisiones en mi vida?
5. ¿Cuáles han sido tus máximos logros hasta hoy?
 
BIBLIOGRAFIA
. WWW. Investigación y resiliencia
. www.elsevier.es/es-revista-revista-psiquiatria-salud-mental-286-articulo
. Imágenes copiadas de internet.