DIMENSIÓN

CORPORAL
 CONSCIENCIA Y EXPRESIÓN CORPORAL…
• Nuestro cuerpo nos está hablando constantemente a través de
nuestras sensaciones físicas y emociones, y de nuestros sentimientos, y
es mediante la conciencia corporal que podemos escuchar sus mensajes.
• Nuestro cuerpo comunica y refleja cómo nos sentimos y nos ofrece
información constante sobre nuestro estado de ánimo
• Darnos cuenta de cómo reacciona nuestro cuerpo ante ciertas emociones
es también una forma de conocernos mejor a nosotros mismos.
• Y esto se consigue siendo conscientes de cuales son
nuestras reacciones físicas automáticas ante determinadas
situaciones, lo cual nos va a proporcionar la posibilidad de modificarlas, si
creemos que nos perjudican.
SALUD INTEGRAL

• Se le dice salud integral, porque el estado de

bienestar ideal, solamente se logra cuando hay un
equilibrio entre los factores físicos, biológicos,
emocionales, mentales, espirituales y sociales, que
permiten un adecuado crecimiento y desarrollo en
todos los ámbitos de la vida
NUTRICIÓN

• La nutrición consiste en la incorporación y la

transformación de materia y energía de los
organismos para que puedan llevar a cabo tres
procesos fundamentales: mantenimiento de las
condiciones internas, desarrollo y movimiento, ​
manteniendo el equilibrio homeostático del
organismo.
ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE

• La actividad física reduce el riesgo de padecer:

Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta,
cáncer de colon y diabetes.
• Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el
porcentaje de grasa corporal.
RECREACIÓN Y DESCANSO

• Tanto el descanso como la recreación son necesarios

para gozar de buena salud. Ambos nos convierten en
personas con energía y entusiasmo, hacen que se
disfrute el trabajo, la familia y los amigos; nos
permiten estar alegres y de buen humor; aumentan
nuestra tolerancia ante situaciones difíciles
SALUD SEXUAL Y REPRODUCTIVA

• Una buena salud sexual y reproductiva es un estado

general de bienestar físico, mental y social en todos
los aspectos relacionados con el sistema
reproductivo. Entraña la capacidad de disfrutar de
una vida sexual satisfactoria y sin riesgos y de
procrear, y la libertad para decidir hacerlo o no,
cuándo y con qué frecuencia.
MANEJO DE ESTRÉS

• Las habilidades para manejar el estrés a menudo no

son naturales. Sin embargo, puedes aprender nuevas
habilidades de manejo del estrés o modificar tus
habilidades existentes de manejo del estrés para
ayudar a sobrellevar mejor la situación.