Como Actuó,

Reconozco
SANDRA LORENA SASTOQUE LUNA
ELECTIVA II, COACHING DEPORTIVO.
2018
 Adaptacion
r contra la evolución de las cosas, es ir contra uno mismo”.

En mi trabajo llevar un día normal o una vida normal es

complicado ya que soy auxiliar de vuelo y mi labor día a día
cambia. Todos los días son totalmente diferentes, en este
momento hare referencia en cuanto a los cambios de horario
ya que un día puedo estar en Europa y el otro en América y
esos cambios afectan completamente el da de uno hasta el
punto que legan momentos de desestabilización, ya que uno
no puede comer bien o no logra conciliar el sueño por la
diferencia de horario.
He logrado adaptarme a cada ciudad que llego, a sus Imagen tomada de :
https://www.google.com.co/search?
horarios y costumbres; todo es cuestión de hábitos y de q=imagen+de+apadatacion&rlz=1
fortalecer la inteligencia emocional en cada momento que se C1CHBD_esCO810CO810&source=l
presente. nms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUK
Ewi8kPiO_v_eAhWywVkKHe3CC4IQ_
AUIDigB&biw=1707&bih=832#imgr
c=v7ZUx4bKOGxU1M:
 Acción y Reacción
“Cuando fuerzas algo hacia un fin, produces lo
contrario”

Este principio lo vivo constantemente con mi hijo al

momento de corregirlo y prohibirle algo. Al principio
creía que regañándolo fuerte y gritándolo el me iba
a hacer caso, pero por el contrario mas rebelde se
comportaba y tomaba la actitud insoportable.
Decidí cambiar de técnica y le hablaba con calma,
le explicaba las consecuencias que podría traer si el
no obedecía y de inmediato el tubo un cambio
grande y como dicen “ los sentimientos atraen a la
misma energía, el resentimiento origina el
resentimiento, la compresión de paso al a
compresión y la empatía a mayor empatía”: (Rosa
María cúbela, 2005). Y dije todo lo que uno
consigue es según como se actúa y se expresa.
Imagen tomada de : https://www.google.com.co/search?
q=corrigiendo+a+mi+hijo&rlz=1C1CHBD_esCO810CO81
0&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjT2LiSgI
DfAhWqt1kKHSXABBkQ_AUIDigB&biw=1707&bih=771#i
mgrc=AO-84Zbh5HLPnM:
“No te opongas a una gran fuerza. Retrocede hasta que se debilite.
Entonces avanza con resolución”.

Imagen
tomada
de :
Una de las situaciones mas difíciles que he vivido que https://
se han visto reflejadas en los diferentes momentos de www.google
mi vida fue la separación de mis padres, ya que yo era .com.co/sea
rch?
muy apegada a mi papa. El me hizo demasiada falta q=accion+o
en mi tapa de adolescente, sentí que me había portuna&rlz
=1C1CHBD_
quedado sola, desprotegida y abandonada, tenida esCO810CO
dificultad a nivel social y sentía miedo por todo. Con el 810&source
=lnms&tbm
tiempo me di cuenta que fui asimilando de que ellos =isch&sa=X
ya no podían regresar y me quede con una frase que &ved=0ahU
KEwiV-
mi abuela me dijo “ a veces es mejor separarse para PGLg4DfAhV
poder ser feliz y no seguir ahogado en un vaso de OpFkKHbdM
AWgQ_AUIDi
agua”, logre superar esa crisis aceptando que ellos no gB&biw=17
volverían y adaptándome al hogar que cada uno de 07&bih=77
ellos ya tenia. 1&dpr=0.8
#imgrc=9G

Acción Oportuna
H9dBfYoYu-
RM:
 “Las cosas están bien cuando
marchan en conjunto, no Proporción
aisladamente”.

En mi trabajo anterior muchas personas estaban

acostumbradas a trabajar solas así fuera pesado
el trabajo y alguien se ofreciera a ayudarles,
cuando yo llegue fue muy difícil adaptarme pero
lo logre aunque los trabajos se hacían mucho
mas pesados. Hace 7 años que ingrese a esta
empresa me di cuenta que todo era en equipo y
que si no trabajas con tus otros compañeros en
conjuntos nada te saldría bien, a diario siempre
se necesita de un compañero para lograr
cualquier función, se trata de equilibrar y
desarrollar todo en grupo y equipo para un bien
común Imagen tomada de : https://www.google.com.co/search?
rlz=1C1CHBD_esCO810CO810&biw=1707&bih=771&tbm=isc
h&sa=1&ei=dDsDXMmuJNKJ5wKfxr6YCA&q=principo+proporci
on&oq=principo+proporcion&gs_l=img.3...3148.4938..5131...
0.0..0.169.1171.0j9......1....1..gws-wiz-
img.......0i7i30j0i8i7i30.7933N7n4AyA#imgrc=fmE3IztxCON70
M:
Conformidad “Si para ti están bien el día y la
noche, el verano y el invierno,
has superado las
contradicciones”.

Una amiga me compartió la manera de generar

algo de dinero extra para mi hogar, ella me
ofreció una oportunidad de crecer como mujer y
persona, decidí meterme al negocio con ella,
llevo apenas un mes estoy metiéndole la ficha y
aprendiendo muchas cosas nuevas, es un
negocio que me ha abierto grandes puertas y me
he demostrado a mi misma que puedo generar
ingresos por si sola, también me ha enseñado
que cuando uno se propone a algo así se
presente mil obstáculos, si se quiere se puede y
se logra.
Imagen tomada de :
https://www.google.com.co/search?
q=principio+de+conformidad&rlz=1C1CHBD_esCO810
CO810&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKE
wjdk-
mKh4DfAhUJnlkKHVZKCWQQ_AUIDigB&biw=1707&bih
=771#imgrc=qw9oqtWLdOpjxM :
“Si persigues el placer te encadenas al
sufrimiento. Pero en tanto no perjudiques tu
salud, goza sin inhibición cuando la
Placer
oportunidad se presente”.

Con mis amigas del colegio decidimos

que una ve al año nos íbamos a ir de
paseo por 8 días, ya llevamos tres
años haciéndolo y ha sido cada paseo
tan placentero y delicioso, agradezco
tanto a Dios y a mis amigas por
darme esta oportunidad de placer, de
poder vivir el aquí y el ahora cada año
definitivamente es único y especial, Imagen tomada de :
https://www.google.com.co/search?
q=principio+del+placer&rlz=1C1CHBD_es
CO810CO810&source=lnms&tbm=isch&s
a=X&ved=0ahUKEwjkxJTsiIDfAhVSnlkKHXq
WCVAQ_AUIDigB&biw=1707&bih=771&dp
r=0.8#imgrc=L1-pgYTLqDirLM:
 “Si persigues un fin, te encadenas. Si todo lo que haces lo
realizas como si fuera un fin en sí mismo, te liberas”.

Me propuse a cambiar de Imagen tomada de:

hábitos alimenticios y de hacer https://www.google
.com.co/search?
ejercicio a diario, fue una meta q=principio+de+ac
difícil de proponer y sobre todo cion+inmediata&rl
z=1C1CHBD_esCO
de empezar, pero siempre he 810CO810&source
dicho que desde que haya =lnms&tbm=isch&
sa=X&ved=0ahUK
actitud y disposición todo se EwjQ7L_riYDfAhUIvl
puede lograr. Ya llevo 4 meses kKHQgFDcoQ_AUID
igB&biw=1707&bih
juiciosa con mi labor y hasta el =771#imgrc=UEg
día de hoy no me arrepiento ya 5nSs8UCITyM:
que he logrado lo que he
querido.

Acción inmediata
Acción Comprendida
“Harás desaparecer tus conflictos cuando los entiendas en su última raíz, no cuando
quieras resolverlos”.

En mi trabajo al atender personas que son de

barranquilla a veces se me dificulta ser amable
con ellos ya que su cultura, gustos, y forma de
ser muchas veces me choca y tampoco estoy
de acuerdo con muchas de ellas. Pero gracias a
los entrenamientos que me brinda mi trabajo
he logrado manejar cada momento y actuar
Imagen tomada de :
https://www.google.com.co/search? con sabiduría dejando atrás mis impulsos.
q=principio+de+accion+comprendida&rlz=1C
1CHBD_esCO810CO810&source=lnms&tbm=i
sch&sa=X&ved=0ahUKEwj7y7aSi4DfAhWHpFk
KHdgnAJ4Q_AUIDigB&biw=1707&bih=771#im
grc=BnX8XpKRjn7nxM:
“Cuando perjudicas a los demás quedas

Libertad
encadenado. Pero si no perjudicas a otros puedes
hacer cuanto quieras con libertad”.

El momento que decidí ser mama y tomar

las decisiones por mi sola, sentí esa
libertad tan acogedora, sentí que podía
tomar tal decisión porque tenia todo lo
necesario par desenvolverme en este
papel tan especial de ser Mama, y hasta
el día de hoy creo que lo he hecho muy
bien, por el simple hecho de que Samuel
mi hijo siempre esta feliz.
Imagen tomada de:
https://www.google.com.co/search?
q=principio+libertad&rlz=1C1CHBD_esCO810C
O810&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0a
hUKEwipg8KyjIDfAhVRvFkKHRMdC88Q_AUIDigB
&biw=1707&bih=771#imgrc=dWTkSDg_pJwMj
M:
 “Cuando tratas a los demás como quieres que te traten te
liberas. (Purificación, La forma de la representación personal,
Ver lo que no es movimiento–forma, Separación de las
sensaciones puras)”.

En mi casa vive mi abuela , ella es Imagen tomada

de:https://www.goo
muy de malgenio y pelea por gle.com.co/search?
q=solidaridad+con
absolutamente todo, trato de +ancianos&rlz=1C
entenderla siempre porque mi mama 1CHBD_esCO810C
O810&source=lnm
nos conto que la infancia y vida de s&tbm=isch&sa=X
ella fue muy dura y paso por &ved=0ahUKEwjRi-
PmjYDfAhUP1VkKHf
situaciones muy difíciles. Al ICBBMQ_AUIDigB&
momento de ver que en mi trabajo biw=1707&bih=77
1
entra alguien de la tercera edad me
recuerda mucho a mi abuela y trato
de brindarles el mejor trato y
compañía, siempre con amor y
mucho esmero.
Solidaridad
 Negación de Opuestos
“No importa en qué bando te hayan puesto los acontecimientos, lo
que importa es que comprendas que tú no has elegido ningún
bando”.

Hace 3 años me separe del papa de mi

hijo, al principio fue duro por que todos
los días era una constante pelea y
nunca llegábamos a un acuerdo para
las cosas de Samuel, con el tiempo
fuimos madurando ya que éramos muy
chicos y logramos llegar a acuerdos y
hoy en día entre los dos tomamos las
decisiones para brindarle un buen
futuro a nuestro hijo.

Imagen tomada de: https://www.google.com.co/search?

q=principio+de+negacion+de+opuesto&rlz=1C1CHBD_esCO81
0CO810&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwistNeXj
4DfAhXMx1kKHY4tBEEQ_AUIDigB&biw=1707&bih=771#imgrc=
srgMfMqhBaBwxM:
“Los actos contradictorios y unitivos se acumulan en ti. Si
repites tus actos de unidad interna, ya nada podrá detenerte”.
Imagen tomada
de :
https://www.goog
le.com.co/search
?
Al momento de tomar una mala decisión o q=principio+de+
acción, cuento con m i hermana mayor, acumulacion+de
+acciones&rlz=1
ella siempre esta escuchándome y C1CHBD_esCO81
aconsejándome para que yo no vuelva a 0CO810&source=
lnms&tbm=isch&
cometer los errores que ella ya cometió o sa=X&ved=0ahU
que yo ya había cometido. KEwj2yLeekIDfAh
WNrVkKHfLABbQ
Q_AUIDigB&biw=
1821&bih=822&
dpr=0.75#imgrc
=tJ1vjZoptGn0UM
:

Acumulación de Acciones
 Referencias
http://aulavirtual.iberoamericana.edu.co/recursosel/documen
tos_para-descarga/PRINCIPIOS%20DEL%201%20AL%206.ppt
x.pptx
 
http://aulavirtual.iberoamericana.edu.co/recursosel/documen
tos_para-descarga/PRINCIPIOS%207%20AL%2012.pptx.pptx
 
https://www.parclabelleidee.fr/docs/productions/autresecrits/
principiosaccionvalidaCom.pdf
https://www.parclabelleidee.fr/docs/productions/principiosacci
onvalidaESP.pdf