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    Yer Paniora Garcia
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    El documento habla sobre los beneficios de la meditación para reducir el estrés y la ansiedad. Brevemente explica que la meditación puede ayudar a calmar la mente y el cuerpo al enfocarse en la respiración, lo que resulta en sentimientos de mayor calma y bienestar. Además, señala que la práctica regular de la meditación puede conducir a una mejor salud mental a largo plazo.

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