“LA VOZ Y EL DOCENTE”

Escuela Exp. N°2 “Puertas del Sol”

Fonoaudióloga: Lic. Andrea Sabio

SAN LUIS

2011
La Voz, la herramienta de trabajo del docente.

La Voz se puede definir como el conjunto de

sonidos que se emiten gracias a la interacción
y coordinación de diferentes sistemas:
 El Respiratorio: vías respiratorias altas o
superiores: nariz, boca, laringe y faringe y
vías respiratorias bajas o inferiores: la
tráquea, los bronquios y los pulmones, los
cuales son órganos propios del aparato
respiratorio.
Existen dos grandes procesos asociados a la respiración:
• Inspiración: proceso que se produce por la contracción del
diafragma, provocando que el tórax se expanda
longitudinalmente, las costillas se levanten y se separen entre
sí.
• Espiración: proceso donde el diafragma se relaja volviendo a
su estado original. Las costillas descienden, quedan menos
separadas entre sí y el volumen del tórax disminuye. El aire
sale de los pulmones pasa por los bronquios y la traquea,
llegando a la laringe, donde se produce la voz.
 El Fonador o Emisor, (laringe y cuerdas vocales). La
laringe está formada por un esqueleto cartilaginoso, por
la presencia de varios músculos y de un gran
revestimiento mucoso que tapiza su interior. En el
interior de la laringe se encuentran las cuerdas vocales,
que son dos músculos como dos labios horizontales. Se
abren en la respiración y se cierran y vibran durante la
fonación. Para que se realice la vibración es necesario
que las cuerdas vocales estén tensas y que la columna
de aire tenga cierta presión.
Esquema de la Laringe
 El Resonador. La resonancia es el medio por el
que se modifica el sonido fundamental. Esta se
lleva a cabo en las tres cavidades supraglóticas
principales: faringe, cavidad nasal y cavidad oral,
las que modifican el sonido producido por las
cuerdas vocales, dando lugar al timbre de la voz.
Una vez que la onda sonora se ha amplificado
formando lo que se conoce como voz, se pasa a la
producción de la articulación del sonido.
Características o Cualidades de la Voz

 Duración: es el tiempo de duración del sonido. Lento, normal

o rápido.
 Intensidad (o volumen): Depende del aire espirado y del
cierre glótico.
 Timbre: Es la cualidad que confiere al sonido los armónicos
que acompañan a la frecuencia fundamental, es lo intrínseco
de cada voz y esta cualidad no se puede cambiarr. Es la
“huella digital de la voz”, no hay dos iguales. Puede se
normal, claro (predominio de armónicos agudos), oscuro
(predominio de armónicos graves), gutural, opaco etc.
 Altura (tono): Depende de la frecuencia de las vibraciones y
de la tensión de las cuerdas vocales, siendo el sonido tanto
más agudo cuanto mayor sea el número de vibraciones.
Patologías de la Voz
Afonía: patología en la cual se produce una
pérdida total de la voz, provocada por diferentes
factores.
Causas:
 Enfermedades del aparato respiratorio (laringitis,
faringitis, amigdalitis, tumores, nódulos, etc.)
 Mal uso de la Voz: forzar demasiado la voz.
 Ingestión de productos tóxicos o irritantes:
tabaquismo, alcohol, etc.
 Causas nerviosas.
Disfonía: alteración o desequilibrio de algunas
de las cualidades vocales básicas de la voz:
altura o tono, intensidad o potencia y timbre.
Causas:
 Laringitis aguda: Producida por infecciones
virales del tracto respiratorio superior o abuso
vocal.
 Laringitis crónica: tabaquismo, contaminación
ambiental.
 Nódulos, pólipos.
 Técnica vocal inadecuada.
 Cáncer de laringe: Asociado a tabaquismo y
Reflujo gastroesofágico.
 Parálisis de los pliegues vocales.
Clasificación de las Disfonías

 Disfonías Funcionales.
 Disfonías Orgánicas.
 Disfonías Psicógenas.
 Disfonías Traumáticas.
 Disfonías Audiógenas.
Disfonías Funcionales:
Es la alteración de la voz sin lesión anatómica de
los órganos fonatorios. Son las disfonías más
frecuentes (65-75%).
Según las causas que las producen podemos
encontrar:
 Disfonías por abuso vocal: relacionadas con
una higiene vocal pobre como:
 Hablar excesivamente.
 Chillar, gritar.
 Excesivo aclaramiento de la garganta y
demasiada tos.
 Vocalizaciones forzadas
 Cantar con una técnica inadecuada.
 Inhalación de polvo, humo y gases nocivos.
 Disfonías por mal uso vocal: hablar con una
intensidad y/o tono más alto de lo que
corresponde.
Fonoponis: Se produce conjuntamente un
abuso y un mal uso vocal. Este problema se suele
dar frecuentemente en el colectivo de maestros.
Cuando la disfonía va asociada a la profesión del
paciente hablamos de Disfonías Profesionales.

El pronóstico de las disfonías funcionales es

bueno si se corrigen los malos hábitos, se
eliminan o evitan los factores causantes y el
tratamiento se realiza correctamente.
Disfonías Orgánicas
Es la alteración de la voz producida por una lesión anatómica en
los órganos de la fonación.
Puede estar producida por:
 - Inflamación.
 - Infección.
 - Artritis o artrosis (no tienen curación porque se producen
por la edad pero con la logopedia se puede mejorar mucho la
calidad de la voz).
 - Enfermedades del aparato respiratorio (asma).
 - Enfermedades endocrinológicas (hipotiroidismo,
hipertiroidismo).
 Reflujo gastroesofágico. El reflujo de material gástrico, sobre
todo durante la noche, puede producir irritación de las
cuerdas vocales y disfonía.
 - Tumores:
 a) Benignos: nódulos y pólipos.
 b) Malignos: cáncer de laringe.
 - Parálisis o paresia de la/s cuerda/s: afección del nervio
recurrente
 - Malformaciones congénitas.
Pólipo: Proceso inflamatorio (seudotumor) localizado en la
capa profunda de la mucosa. Suelen ser unilaterales y
localizarse en el centro de la porción vibrátil de la cuerda vocal.
Aparecen tras un intenso y mantenido sobresfuerzo vocal.

Cuerdas vocales Normales Pólipo en cuerda vocal

El nódulo es un engrosamiento localizado de la mucosa que se
sitúa en la unión de tercio anterior con tercio medio de las
cuerdas vocales, que es la zona mayor impacto durante la
fonación. Suelen ser bilaterales. Se distinguen nódulos agudos
(edematosos) que aparecen por un abuso vocal intenso en un
corto periodo de tiempo y nódulos crónicos (fibrosos) que
aparecen como respuesta inflamatoria ante la hiperfunción
persistente.
Cuerdas Vocales Nódulos en cuerdas
normales vocales

El pronóstico de la Disfonía Crónica está en función del

grado de afectación y recuperación de la zona afectada.
Desde una perspectiva preventiva debemos
trabajar:

 Relajación: ayuda al individuo a encontrar un tonismo

muscular adecuado para la fonación, y a su vez, un equilibrio
psíquico.
 Respiración: es el motor del proceso fonador. El modo
respiratorio adecuado para la fonación se denomina costo
abdominal y es el que nos va a permitir el apoyo necesario
para la producción del sonido por el trabajo que ejecuta el
músculo del diafragma. Fortalecer el diafragma brindará
firmeza en la columna de aire y en el sonido producido.
 Coordinación de la fonación y la respiración: Tenemos
que aprender a dosificar el aire, es decir, a coordinar la
respiración y la fonación.

 Impostación: El término proviene del latín “imposta” y

significa “poner sobre”.La impostación es la colocación
correcta del sonido producido en la laringe, en las
cavidades de resonancia a fin de que con el mínimo
esfuerzo se obtenga el máximo rendimiento fonatorio.
 Vocalización y articulación: La vocalización tiene como
objetivo conseguir un sonido puro redondeado y compacto.
Articulación: es la suprema cualidad en el arte de la voz
hablada. La pronunciación exacta de las vocales, la
articulación neta de las consonantes, la distinción de cada
sílaba, hace perfecta la elocución de cada palabra.
 Postura:Tiene como finalidad reducir el uso muscular
inadecuado que repercute directamente sobre la respiración,
la articulación y la emisión. Una postura adecuada nos va a
permitir realizar una respiración libre de tensiones, que es la
materia prima de la voz.

 Volumen:Un manejo adecuado del volumen de la voz está

íntimamente relacionado con el trabajo de la respiración. El
volumen de la voz va a depender directamente de la cantidad
de aire que espiremos en la emisión, pero no sólo eso,
además debemos aprovechar los resonadores al máximo
para evitar contracciones laríngeas y producir un grito en
lugar de una subida de volumen con proyección adecuada.

 Higiene vocal adecuada: vigilar la higiene vocal y los malos

hábitos ya que suelen ser la causa principal de las disfonías.
 EL BUEN USO DE LA VOZ (según Zubizarreta)
1.- Apoyo respiratorio costoabdominal con dominio
del soplo espiratorio.
2.- Cuello y laringe sin esfuerzo.
3.- Inspiración suficiente y silenciosa.
4.- Apertura adecuada de la boca.
5.- Posición lingual adecuada para las vocales y las
consonantes.
6.- Tono fundamental libre sin frenos.
7.- Proyección vocal con buena articulación labial.
8.- Articulación de la palabra adecuada en intensidad
y duración.
9.- Voz pura, clara y fluida .
SUGERENCIAS Y RECOMENDACIONES PARA EL
USO CORRECTO DE LA VOZ

 Evitar carraspear y toser con frecuencia

Cambiar la conducta por:
 - Bostezar para relajar la garganta
 - Beber agua a menudo y tragar lentamente.
 Evitar gritar, chillar o tratar de hablar por
encima del ruido ambiental.
Cambiar la conducta por:
 - Encontrar formas no vocales de mantener la
atención de los alumnos: palmas, llamar con un
instrumento, gestos, etc.
 - Reducir el ruido de fondo existente en el entorno
de clase.
 - Evitar hablar de manera prolongada a larga
distancia y en el exterior.
 No dirigirse a audiencias amplias sin una
amplificación adecuada y con una intensidad
cómoda para ser oído en cualquier situación.
Cambiar la conducta por:
 - Utilizar un micrófono para hablar en público.
 - Proyectar la voz usando un soporte muscular
adecuado e independiente de la garganta.
 Evitar el stress, fatiga y tensiones emocionales
que puedan afectar a la voz.
Cambiar la conducta por:
 Aprender estrategias para hablar en público de
manera eficaz.
 Evitar los esfuerzos vocales intensos y agresivos.
 Evitar tensar los músculos de la cara, el
cuello, hombros y garganta.
Cambiar la conducta por:
 - Mantener la garganta relajada cuando empiece
a hablar.
 - Evitar tensar o apretar los dientes, la mandíbula
o la lengua durante la fonación.
 - Aprender ejercicios de relajación específicos.
 Respirar adecuadamente.
 Mantener el cuerpo relajado y que la respiración
sea natural.
 Permitir que el abdomen y la zona intercostal se
muevan libremente.
 Utilizar posturas adecuadas.
 - Mantener una posición para hablar
confortable, erguida y simétrica.
 Utilizar el tono óptimo, ni muy agudo ni
muy grave, para no dañar el mecanismo
vocal.
 - Mantener una voz alimentada por el flujo
respiratorio, de manera que el tono se
mantenga, varíe y suene bien.
 Entrenamiento Vocal:
Relajación: total o parcial.
La elección de la metodología de relajación dependerá de la
problemática y características de cada persona.
a) Total: trabajando el cuerpo entero y favoreciendo también la
relajación a nivel mental.
b) Parcial: trabajando por separado cada parte del cuerpo o la
zona que esté más contraída y que afecte la producción
de la voz.
Relajación y Respiración.
Se debe comenzar a trabajar acostado, para posteriormente
pasar a la posición de sentado y finalmente, de pie.
Se intenta conseguir una respiración costodiafragmática, ya que
es la que aporta más aire a la fonación y nos permite
dosificar el aire de manera más eficaz.
Relajación específica de cuello y hombros.
En posición sentado cómodamente:
1. Llevar la cabeza hacia atrás y adelante.
2. Con la cabeza al costado (mirando el hombro derecho),
llevar la cabeza hacia atrás y adelante.
3. Igual al anterior. Pero mirando el hombro izquierdo.
4. Llevar el mentón de un hombro a otro.
5. Mover la cabeza de manera pendular, el mentón inclinado
sobre el pecho.
6. Elevar los hombros y bajarlos (gesto de “no importa”).
7. Mover los hombros hacia adelante y hacia atrás, con
pequeños movimientos circulares.

En todos estos ejercicios, debes cuidar la respiración, pues

controlando la respiración se relaja la mente y en consecuencia,
se relaja el cuerpo.
La inspiración debe ser nasal, lenta, profunda y silenciosa; la
espiración puede ser nasal o bucal, de modo lento.
Respiración: éstos ejercicios deberás hacerlos tres veces al día.
Se pueden realizar en tres posiciones distintas: acostado,
sentado o parado.
Ejercicio N°1:
En posición acostado, colocar una mano sobre el abdomen y
la otra sobre el tórax.
Tomar aire suave y silenciosamente, por la nariz, inflar la
panza (cuidar que no se mueva el tórax).
Retener el aire unos segundos.
Espirar con fuerza por boca, colocándola en posición de
silbido.
Pausa y volver a realizar el ejercicio. Realizar ésta práctica 10
veces seguidas.
Ejercicio N° 2:
Colocar las manos sobre las dos últimas costillas flotantes; que
los pulgares queden hacia atrás y los demás hacia adelante.
Tomar aire, inspirar suavemente por nariz, sin hacer ruidos.
Inflar grande la panza, haz un esfuerzo y pasar el aire a los
costados, aflojando las manos. Cuidar que el aire no suba al
tórax.
Espira el aire, soplando fuerte por boca, apretando las manos .
Realiza ésta práctica 10 (diez) veces.
Ejercicio N° 3:
Colocar las manos en la misma posición del ejercicio N°1.
Tomar aire, inspira suavemente por la nariz, infalndo grande la
panza, continúa tomando aire, e infla los costados. Has
realizado una inspiración completa.
Retener unos segundos el aire.
Espirar, soplando fuerte por la boca, en posición de silbido.
Pausa y volver a realizar el ejercicio 10 (diez) veces.

Realizar éstos ejercicios en posición sentado y parado, ya

que cuando trabajas, lo haces en esas posiciones.
 Toma aire por nariz, retén unos segundos y espira contando
verbalmente los números. No te esfuerces. Ponte como
meta decir más números.
 Realiza el mismo ejercicio anterior con los días de la semana,
meses del año, etc.. Ponte como meta decir 3 (tres) series
seguidas.
 Proyección: proyectar la voz implica soltar la voz, enviarla hacia
un objetivo. Sentir que la voz avanza en el espacio. Todo
esto con un MÁXIMO rendimiento y un MÍNIMO esfuerzo.

Ejercicio N° 1
a) Inspiración nasal, lenta, profunda y silenciosa.
b) Retención por unos segundos.
c) Espiración bucal, con comienzo muy débil, aumentando la
intensidad paulatinamente.
Lograr el dominio de la dosificación del soplo espiratorio.
Ejercicio N° 2
a) Inspiración nasal, lenta, profunda y silenciosa.
b) Retención por unos segundos.
c) Espiración bucal, con intensidad débil, aumentándola, de manera
casi brusca al final.
Ejercicio N°3
a) Inspiración nasal, lenta, profunda y silenciosa.
b) Retención por algunos segundos.
c) Espiración bucal, en soplos discontinuos, aumentando la
intensidad al final de cada uno.
Manejar la Intensidad del soplo, voluntariamente.
Ejercicio N° 4:
a) Inspiración nasal, lenta, profunda y silenciosa.
b) Retención por unos segundos.
c) Espiración bucal, en soplos discontinuos, con comienzo en
Intensidad fuerte, debilitándola al final de cada uno.
Ejercicio N°5 En este ejercicio se incorpora la emisión vocal, en
la pronunciación de una serie memorizada, las cinco vocales.
a) Inspiración poca profunda, nasal y silenciosa.
b) Retención...
c) Pronunciar las vocales en una Intensidad habitual.
d) Volver a inspirar...
e) Retención...
f) Pronunciar las vocales en una intensidad un poco más fuerte
que la habitual.

Mantener todo el cuerpo en una posición equilibrada y relajada.

Tórax libre y sin presiones.
Cuello y hombros relajados.
Vías respiratorias libres.
Impostación: permite fijar la voz en las cuerdas vocales para
emitir el sonido en su plenitud sin vacilación ni temblor.
Se realizará una práctica de vocalización áfona fundamental
para lograr un ataque vocal adecuado, es decir suave, sin
golpes, sin esfuerzos.

Ejercicio N°1
Realizar una inspiración nasal, tranquila, silenciosa y profunda.
Retener el aire unos segundos.
Espirar por boca, con los labios y dientes apenas separados, en
un soplo suave y prolongado.
Importante: recordar la práctica respiratoria. El aire debes
llevarlo a la zona costo diafragmática; así lograrás entrar
mayor cantidad de aire, producirás una buena ventilación y
oxigenación y el soplo cumplirá la función de relajar el tracto
vocal.
Ejercicio N°2
Realiza una inspiración nasal, profunda y silenciosa.
Retener el aire unos segundos.
Espirar por la boca, colocando todos los órganos articulatorios
con la forma de la vocal /O/
Ejercicio N°3
Ídem al ejercicio anterior pero con la vocal /u/.
Ejercicio N°4
Ídem ejercicios anteriores, pero con la vocal/a/
Utilizamos estas tres vocales, ya que son las que requieren un
esfuerzo menor.
Ejercicio N°5
Realiza una inspiración nasal, profunda y silenciosa.
Retener el aire unos segundos.
Comenzar a espirar como el ejercicio N°2, agregando sonido al
final.
Utilizar las tres vocales ampliando lo sonoro y disminuyendo lo
áfono.

Así lograrás pronunciar el sonido directamente, con un ataque

suave.
Articulación: es lo que le permite al ser humano ser escuchado y
comprendido .La ejercitación se presentará en dos etapas:

A. Movilización Orofacial.

Movilización de labios
-Fruncir labios
-Mover hacia los costados, con trompa.
-Abrir y cerrar boca.
-Morder el labio superior.
-Morder el labio inferior.
-Tirar besitos.
-Vibrar los labios.
Movilización de Lengua
-Entrar y sacar la lengua.
-Llevar la punta de la lengua a los costados de los labio.
-Doblar la lengua apoyada en la cara interna de los incisivos
superiores.
-Doblar la lengua apoyada en la cara interna de los incisivos
inferiores.
-Circundir la lengua con boca cerrada.
-Circundir la lengua con boca abierta.
-Hacer chasquidos con la lengua.
-Vibrar la punta de la lengua.

Movilización de maxilar inferior

-Mover hacia los costados el maxilar inferior con boca cerrada.
-Mover hacia los costados el maxilar inferior con boca abierta.
-Mover hacia adelante y atrás el maxilar inferior.
-Masticar con boca abierta.
-Masticar con boca cerrada.

B) Coordinación Fonorrespiratoria:
Realizar una inspiración profunda, lenta, silenciosa; hay una pausa
de 3 (tres) segundos, e inicia la emisión sonora de vocales,
consonantes, sílabas y palabras.
 PAUTAS DE HIGIENE VOCAL:
 Alimentación: antes de utilizar la voz como herramienta de
trabajo, es prudente ingerir alimentos livianos, dando tiempo a
completar la ingestión de éstos. En general, es conveniente
limitar las comidas picantes. Las dietas deben ser
básicamente proteicas para dar fuerza y vigor al tono
muscular.
 Bebidas: La ingestión de líquidos no gaseosos es
recomendable. Resulta útil tomar pequeños sorbos de té tibio
con limón antes de la emisión vocal profesional. No tomar
bebidas frías ni bebidas estimulantes, como la cafeína,
porque son factores irritativos laríngeos.
 Calefacción: la excesiva calefacción puede ser
contraproducente, pues irrita la mucosa respiratoria, por ende
la laríngea. Evitar cambios bruscos de temperatura y las
corrientes de aire frío.
 Estado emocional y anímico: reducir situaciones de
agotamiento, falta de sueño, descontrol emotivo, la vida
agitada, el stress.
 Realizar actividad física: se recomienda la práctica habitual
de gimnasia, recordando la importancia de la respiración.
 “Gustos -Vicios”: en exceso son perjudiciales para la voz:
eliminar o al menos reducir factores irritativos como el
tabaco, el alcohol, ambientes cargados de humo, etc.
 Embarazo: en el embarazo la voz suele ser normal. En
algunos casos de gestación pueden aparecer trastornos
vocales (voz ronca). Se trata de un leve edema de las
cuerdas vocales o producto de una imperfecta función
diafragmática. Este problema desaparece después del parto.
 Sequedad en la garganta: es un problema frecuente en los
profesionales de la voz. La calefacción excesiva, el clima
demasiado seco y ventoso, el cambio brusco de humedad
ambiental, la inhalación de polvos .
 Vestimenta: es necesario que las ropas permitan la
evaporación de la transpiración. Usar prendas que no
opriman el cuello ni la zona abdominal.
 La voz no debe competir con sonidos de alta intensidad:
esto produce un esfuerzo laríngeo, un golpe, que puede
derivar en una hiperfunción laríngea. Esto abre las puertas a
la fatiga vocal, a patologías vocales, ya sean orgánicas o
funcionales.
 No gritar en situaciones como eventos deportivos,
entretenimientos, etc.
 Mantener una postura corporal correcta: espalda,
hombros y caderas bien alineados son fundamentales
para amplificar la voz y no forzar la garganta.
 Evitar hacer frases demasiado largas.
 Hablar cara a cara con otras personas.
 Hablar despacio, respirar correctamente.
 Reservar el grito para situaciones extremas.
 Procurar no carraspear para aclarar la voz.
 Evitar la tos brusca y el uso de la voz si está en tensión.
 Tomar agua con frecuencia, ayuda a mantener las
cuerdas vocales hidratadas.
 Dormir siete a ocho horas, el descanso nocturno mejora
la salud y favorece el reposo vocal.
MUCHAS GRACIAS!!