¡ BUENAS

TARDES!
 ¿QUÉ ES?

Una motivación se basa en aquellos

estímulos que impulsan a un individuo a llevar a
cabo ciertas acciones y a mantener firme su
conducta hasta lograr cumplir todos los objetivos
planteados. La noción, además, está asociada a la
voluntad y al interés. En otras palabras, puede
definirse a la motivación como la voluntad que
estimula a hacer un esfuerzo con el propósito de
alcanzar ciertas metas.
 La motivación implica la existencia de alguna
necesidad, ya sea absoluta, relativa, de placer o
de lujo. Cuando alguien está motivado,
considera que aquello que lo entusiasma es
imprescindible o conveniente. Por lo tanto, la
motivación es el lazo que hace posible una
acción en pos de satisfacer una necesidad.
PIRAMIDE DE LAS NECESIDADES BÁSICAS DE MASLOW
 TIPOS DE
MOTIVACIÓN
 La motivación extrínseca es aquella donde son los
factores ajenos a la persona, los que impulsan a esta
a llevar a cabo ciertas acciones. En la motivación
extrínseca las recompensas, la obligación moral,
social o legal son los propulsores de la persona para
cometer o no, ciertos actos. La motivación extrínseca
casi siempre conlleva pena o recompensa, esta
recompensa puede ser psicológica como un elogio o
física como dinero y de igual forma el castigo que
puede ser la humillación pública o un castigo físico.
 Motivación intrínseca.- Este tipo de
motivación es en donde la persona lleva a cabo
un trabajo o acción por gusto o interés propio,
sin esperar una recompensa en ello más que la
gratificación que la propia acción trae. La
motivación intrínseca se divide en motivación
por obligación o auto exigencia y motivación
por disfrute.
 Son tipos de motivación intrínseca por disfrute
o gusto los pasatiempos, hobbies, explorar e
investigar y otras actividades o acciones, en las
que no intervienen incentivos externos más que
el propio gozo que la actividad trae a la
persona o la auto superación y competencia.
 Motivación intrínseca por obligación o auto
exigencia.-Es aquella en donde la persona
considera que es su responsabilidad llevar a
cabo ciertas acciones o tareas, sin más
recompensa que ayudar a otros, o auto
superarse. En este tipo de motivación las
acciones se llevan a cabo porque la persona lo
cree su deber, no porque exista un motivante
extrínseco o una gratificación en la acción.
 AUTOMOTIVACIÓN
 Es darse a uno mismo las razones, impulso, entusiasmo e
interés que provoca una acción específica o un
determinado comportamiento.

Para poder motivarnos el principal ingrediente es el optimismo

pero también están presentes los siguientes elementos: control
de impulsos, inhibición de pensamientos negativos, nivel de
expectativas y autoestima.

La capacidad de motivarse a uno mismo se pone especialmente

a prueba cuando surgen las dificultades, el cansancio, el fracaso,
es el momento en que mantener el pensamiento de que las cosas
irán bien, puede significar el éxito o el abandono y el fracaso.
 ¿CÓMO AUTO-MOTIVARSE?

1. Muchas personas creen que para hacer las cosas

primero deben tener deseos de hacerlas. Esto es un
grave error, ya que si se actúa primero te darán más
ganas de hacer cosas.
2. Fíjate metas realistas, de esta forma creas un plan de
acciones para alcanzar tu objetivo; conforme las vallas
logrando te sentirás más motivado para llegar al final.
3. Cuando logres alguna meta, prémiate.
4. Evita postergar tareas ya esto disminuye tus niveles
de motivación y te sientas incapaz de realizar tus
objetivos.
5. Si para lograr el éxito debes aprender nuevas
habilidades, hazlo, no dudes en pedir ayuda si lo
requieres.
6. La derrota no es una opción. En el preciso momento
que consideremos que podemos sucumbir a una
situación, ya sea personal o laboral, perdimos la mitad
de la guerra, no la batalla. Fíjense bien, dije la guerra.
7. La perseverancia todo lo alcanza (disciplina) La
perseverancia es una forma de disciplina. Esta incluye la
continuidad, la convicción, el amor al sacrificio por un
ideal o meta y el no rendirse jamás. Sin disciplina no hay
motivación.

8. Un problema es una a oportunidad para triunfar. “No

existe problema o situación que no se pueda potencializar.

9. El conformismo es un falso sentido de seguridad. La

ambición es innata en el ser humano, al igual que la
búsqueda de la libertad. El conformismo y / o aceptación
de cualquier situación o circunstancia no aceptable
compromete los valores y por defecto es un inmenso des-
motivador tanto a escala personal.
MOTIVACIÓN DÍA A DÍA
Paso 1. Comienza bien el día, tratando de organizar
convenientemente las tareas más importantes de la jornada para
que las realices en primer lugar y destines toda tu energía en
ellas. Cuando sientas que estás en control de las cosas más
importantes para ti, incrementará tu grado de Automotivación.

Paso 2. Cultiva el buen humor y positiva tu dialogo interior,

huyendo de los pensamientos derrotistas y negativos que, como
en una espiral descendente, nos hunden hacia la frustración y el
desencanto. Esto definitivamente destroza tu Automotivación.
Paso 3. Acércate a la gente positiva que te rodea y huye de
la negativa.

Paso 4. Apóyate más en tu reafirmación interna que en la

externa. No esperes que los ánimos de los demás
necesariamente lleguen cuando más son necesarios, por lo
que un cierto grado de independencia positivista asegura
que mantengas tu Automotivación.