UNIVERSIDAD NACIONAL DEL CENTRO

DEL PERÚ
PROGRAMA DE ESTUDIOS GENERALES

TEMA: FACTORES DE VIDA SALUDABLE: ALIMENTACIÓN,

ACTIVIDAD FÍSICA, EQUILIBRIO EMOCIONAL Y SUEÑO.
 Muestra un video para análisis y
explorar los saberes previos, formula
las siguientes interrogantes:
https://www.youtube.com/watch?v=nZv
Vr9y3Qpw
• ¿Qué son estilos de vida saludable?
• ¿Cuáles son los factores que influyen en la
salud de las personas?
Estilos de vida saludables

 Según la OMS, el estilo de vida

es la base de la calidad de vida,
define como la percepción que un
individuo tiene de su lugar en la
existencia, en el contexto de la
cultura y del sistema de valores
en los que vive y en relación con
sus objetivos, sus expectativas,
sus normas, sus inquietudes.
 SATISFACCIÓN
DE LAS
NECESIDADES
SATISFACCIÓN
EN LAS
ACTIVIDADES
Son aquellas condiciones DIARIAS
CONDICIONE presentes en el entorno LOGRO DE
S que afectan a los estilos METAS EN LA
AMBIENTALE de vida saludable VIDA
y su consecución optima o
S sean más adecuados para AUTOIMAGEN Y
el logro de la satisfacción LA ACTITUD
HACIA LA VIDA
PARTICIPACIÓN
DE FACTORES
PERSONALES Y
SOCIO
AMBIENTALES
Promover la buena convivencia
Tener sentido de vidaBrindar afecto y Mantener la autoestima
y la practica de valores
objetos de vida y mantener
plan la integración
el sentido de pertenencia
de acción social y familiar y la identidad

Tener acceso a la seguridad Controlar los factores de riesgo

social en salud El autocuidado como la obesidad, vida sedentaria,
tabaquismo, alcoholismo, abuso de
medicamentos, estrés y algunas
patologías como hipertensión
y diabetes
¿Cómo llevar una vida saludable y contribuir
con la conservación del medio ambiente?
Usa menos tu coche y pon a trabar tus piernas

Los eventos deportivos causan impacto ambiental en áreas

protegidas

Crea campañas para fomentar conciencia

Cuida las áreas marcadas

No generes basura

No arrebates flora ni fauna de parques naturales

No arrebates flora ni fauna de parques naturales

LUZ SOLAR EL SUELO

CONDICIONES
AMBIENTALES

EL AGUA EL AIRE
REFERENCIAS:
 Díez, H. (2012) Guía para la promoción de hábitos saludables y
prevención de la obesidad infantil dirigida a las familias. Madrid
CEAPA Recuperado de
http://www.fundadeps.org/recursos/documentos/581/Guia%20Pro
mocion%20habitos%20saludables.pdf
 OMS – Estilos de Vida.
https://www.who.int/bulletin/volumes/96/9/18-222042/es/