VIDA SANA Y

MANEJO DE ESTRES
ASPECTOS NEGATIVOS EN ESTILOS
DE VIDA SANA
 Fumar
 Beber en exceso

 Estrés

 Drogadicción

 Sedentarismo

 Mala alimentación
E
S
ES LA RESPUESTA
T ADAPTATIVA, NATURAL
E INESPERADA DEL SER
R HUMANO, ANTE UN
ESTIMULO.
É
COMPONENTES DEL
ESTRÉS
ESTIMULO VITAL

POSITIVO

NEGATIVO GENERADOR DE
MALESTAR
ESTRÉS EN EL
TRABAJO

Nocivas reacciones físicas y emocionales que

ocurren cuando las exigencias de trabajo no
igualan las capacidades, recursos o
necesidades del trabajador.
CAUSAS
Interacción del trabajador y las
condiciones de trabajo

 Diseño del trabajo

 Estilo de dirección
 Condiciones ambientales
 ESQUEMA DEL ESTRÉS EN EL
TRABAJO

CONDICIONES ESTRESANTES
DE TRABAJO

FACTORES DEL
INDIVIDUO
Y LA SITUACIÓN
RIESGO
ENFERMEDAD
DISEÑO DEL TRABAJO

 Trabajo pesado
 Descansos insuficientes
 Rutina
 Largas horas de trabajo
ESTILO DE DIRECCIÓN

 Faltade comunicación
 Mal ambiente social
 Rotación de directivos
CONDICIONES AMBIENTALES

 Ruido
 Contaminación ambiental
 Problemas ergonómicos
 Ventilación e iluminación
 Tráfico
MANIFESTACIONES

Diarrea
Dolor de cabeza
ORGANICAS
Dolor de espalda
Pérdida de cabello
Gastrítis
Ulcera péptica
Palpitaciones
Manos Frías
Sudoración
MANIFESTACIONES

Aislamiento Social
EMOCIONALES
Falta de Interés
Depresión
Falta de sueño
Tabaquismo
Alcoholismo
Dificultad Sexual
CONSECUENCIAS

Accidentalidad
LABORALES Ausentismo
Bajo rendimiento FAMILIARES
Incumplimiento
Irritabilidad
Inestabilidad
Agresividad
Relaciones deficientes
Anorexia Nerviosa
Aumento del apetito
SALUD
Acidez Estomacal
Infartos Cardíacos
AUTOCUIDADO

Organizar
Definir Prioridades
el trabajo

Administrar
Actitud Positiva el tiempo