Posturas adecuadas y forma correcta en la que deben realizarse ciertos movimientos.

La Higiene Postural actúa principalmente corrigiendo posturas viciadas y erróneas, mediante

consejos preventivos para evitar consecuencias (fatiga, molestias o problemas musculo
esquelético).
Es la alineación de las partes del cuerpo en un estado de equilibrio,
que protege las estructuras de soporte contra lesiones o
deformidades.
Son aquellas en las que, una o varias regiones anatómicas dejan de estar en una
posición natural de confort para pasar a una posición que genera hiperextensión,
hiperflexión, y/o hiperrotación, con el consiguiente riesgo de aparición de lesión, sobre
todo musculoesqueletico, por sobrecarga.
 Cualquier operación de
transporte o sujeción de una
carga por parte de uno o varios
trabajadores, como el
levantamiento, la colocación,
empuje, tracción o el
desplazamiento.

https://www.youtube.com/watch?v=95gmpXzsW6E
MALETA MOCHILA MORRAL BOLSA
Para evitar la postura sedente: Realizar paradas cada dos
horas aproximadamente para “estirar las piernas”

Para evitar el esfuerzo visual: Paralizar la actividad en el

momento de la aparición de los primeros síntomas de fatiga
visual (Reposo ocular)
Un buen consejo te podrá
evitar dolores más
adelante.
Cuídate, que yo te cuidaré!
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