• LAS FRECUENCIAS CEREBRALES SE

REFIEREN A LOS PATRONES DE

OSCILACIONES NEURALES QUE SE
REGISTRAN DENTRO DEL SISTEMA NERVIOSO
CENTRAL. LAS VARIACIONES DENTRO DE
ESTOS PATRONES, QUE SE MIDEN
EN HERTZ DE ACUERDO A LOS CICLOS QUE
COMPLETAN POR SEGUNDO, EVIDENCIAN
DISTINTOS NIVELES DE INTENSIDAD, QUE
CORRESPONDEN A DIFERENTES ESTADOS
DE CONCIENCIA Y POR LO TANTO PUEDEN
INDICAR EL GRADO DE ALERTA, ATENCIÓN,
ESTRÉS, ETC DE UNA PERSONA. ESTAS
FRECUENCIAS BÁSICAMENTE SE DIVIDEN EN
CUATRO GRUPOS. A CONTINUACIÓN UNA
BREVE DESCRIPCIÓN DE CADA UNA.
• BETA (12-30HZ)

• ES LA FRECUENCIA MÁS COMÚN EN EL

CEREBRO DE UN ADULTO PROMEDIO
MIENTRAS ESTÁ DESPIERTO. MANIFIESTA UN
ESTADO DE ALERTA, DE SENSORIALIDAD
AGUDA, Y REVELA PROCESOS MENTALES
ASOCIADOS AL RAZONAMIENTO. SI BIEN EL
ESTADO BETA ES INDISPENSABLE PARA
FUNCIONAR COTIDIANAMENTE, LO CIERTO
ES QUE CUANDO LOS NIVELES SE
MANTIENEN EN LA REGIÓN MÁS ALTA DEL
ESPECTRO, ENTONCES PRODUCEN ESTRÉS,
ANSIEDAD.
• ALPHA (7.5-12HZ)

• LAS FRECUENCIAS ALPHA FLORECEN DENTRO DE

ESTADOS DE RELAJACIÓN PROFUNDA, INCLUIDOS
CIERTOS MOMENTOS EN LOS QUE 'SOÑAMOS
DESPIERTOS' Y CIERTOS PARAJES MENTALES A LOS QUE
ACCEDEMOS A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN. ESTE
ESTADO FACILITA PROCESOS COMO LA IMAGINACIÓN,
LA CONCENTRACIÓN, EL APRENDIZAJE Y LA
VISUALIZACIÓN. ADEMÁS, AQUÍ SE GESTAN
CONDICIONES IDEALES PARA REPROGRAMAR
NUESTRA MENTE, POR EJEMPLO, SANANDO CIERTOS
MIEDOS O EXPERIENCIAS DOLOROSAS, O
PREPARÁNDONOS PARA UNA MISIÓN COMPLICADA.
APARENTEMENTE EL ESTADO ALPHA ES LA FRONTERA
ENTRE EL CONCSIENTE Y EL SUBCONSCIENTE.
• THETA (4-7.5HZ)

• SE REFIERE A ESE ESTADO EN EL QUE TU MENTE

SE ENCUENTRA ENTRE EL SUEÑO PROFUNDO Y
LA ATENCIÓN DESPIERTA –TAMBIÉN CONOCIDO
COMO DUERMEVELA. SE PUEDE ALCANZAR POR
MEDIO DE PRÁCTICAS DE MEDITACIÓN PROFUNDA O
EN OCASIONES SE ACCEDE A ÉL
INESPERADAMENTE, JUSTO ANTES DE CAER
DORMIDOS PERO CUANDO YA NOTAMOS QUE
NUESTRA MENTE SE RIGE POR OTROS RITMOS Y
OTRAS LEYES. TAMBIÉN CARACTERIZA LOS
MOMENTOS DE SUEÑO LIGERO, INCLUIDO CUANDO
ESTAMOS EN LA ETAPA REM, Y SE CONSIDERA
UN ESTADO PROPICIO PARA EXPERIMENTAR
SENSACIONES MÍSTICAS, IMÁGENES MENTALES
DE NOTABLE RIQUEZA Y PARA DESARROLLAR LA
INTUICIÓN.
• DELTA (0.5-4HZ)

• CUANDO NUESTRO CEREBRO SE SINTONIZA CON

ESTAS FRECUENCIAS, QUIERE DECIR QUE NOS
ENCONTRAMOS SUMERGIDOS EN LAS
PROFUNDIDADES DEL INCONSCIENTE –ALLÁ A
DONDE NI SIQUIERA LOS SUEÑOS LLEGAN. AL
PARECER TAMBIÉN PUEDE ACCEDERSE A ESTE
ESTADO POR MEDIO DE PRÁCTICAS AVANZADAS DE
MEDITACIÓN EN LAS QUE EL ESTADO DE ALERTA Y LA
CONCIENCIA DEL ENTORNO SE DILUYEN PARA
DEJAR PASO A UN ESTADO DE OMNIPRESENCIA
O, MEJOR DICHO, UNIDAD ABSOLUTA. SE LE
RELACIONA A LA REGENERACIÓN DE LA ENERGÍA
VITAL, POR LO CUAL SE CONSIDERA COMO EL
ESTADO IDEAL PARA SANAR Y RECUPERAR
FUNCIONES PERDIDAS O ENTORPECIDAS.
• CONOCIENDO LAS FRECUENCIAS
• ESTA BREVE INTRODUCCIÓN DEBERÍA SER
SUFICIENTE PARA INCLUIR EN TU MAPA
REFERENCIAL LA EXISTENCIA DE LAS CUATRO
FRECUENCIAS Y, MEDIANTE UN POCO DE AUTO-
OBSERVACIÓN, DETECTAR EN QUÉ FRECUENCIA
TE ENCUENTRAS EN MOMENTOS DETERMINADOS
DE TU DÍA. UNA VEZ QUE LOGRAS FAMILIARIZARTE
CON ELLAS, TAL VEZ SEA BUENA IDEA PARA
PROPICIARLAS A VOLUNTAD. PARA ESTO EXISTEN
DISTINTAS TÉCNICAS DE MEDITACIÓN, ASÍ
COMO DISPOSITIVOS CONOCIDOS
POPULARMENTE COMO 'MÁQUINAS DE LA
MENTE' QUE A TRAVÉS DE ESTÍMULOS VISUALES,
POR EJEMPLO LUCES, O SONOROS, COMO LOS BEATS
BINAURALES, PUEDEN FACILITAR LA INDUCCIÓN DE
UN DETERMINADO ESTADO. PRÓXIMAMENTE
COMPARTIREMOS UNA SELECCIÓN DE ESTOS
RECURSOS PARA MANIPULAR NUESTRAS
FRECUENCIAS CEREBRALES, MIENTRAS TANTO LO
MÁS APROPIADO SERÍA JUGAR CON NUESTRAS
RESPECTIVAS MENTES.