TALLER DE DISCIPLINA Y

MANEJO DE EMOCIONES
MTRA. GLENDA ORTIZ ZAPATA
 ¿Cómo manejar las emociones con los
adolescentes?
 Los adolescentes pasan por una etapa de numerosas
transformaciones, no solo físicas si no también emocionales y de
conducta.

 Experimentan inseguridades, confusión e incertidumbre así como

cambios físicos, hormonales y de ánimo.

 En este periodo de la vida es fundamental mostrar nuestra

compresión y empatía de forma asertiva hacia ellos.
Dar y recibir halagos: “Te queda muy bien esa camiseta”, “Me gusta cómo has decorado la
habitación”;
Ser capaz de ser reforzantes con los demás: “Te felicito por lo bien que lo has hecho”,
“Hace falta mucho valor para hacer esto”;
Expresar el afecto positivo: “Te quiero”, “Me gustas”
Decir que no: “No me apetece ir al cine hoy”, “Lo siento, pero no me gusta dejar el coche a
otras personas”.
Expresar sentimientos negativos: “Me duele cuando te comportas así”, “Me siento
decepcionada”.
Admitir críticas: “Háblame más de eso que te ha molestado”.
Pedir cambio: “Me gustaría que cuando te exprese mis sentimientos me miraras a los ojos,
para sentir que estás escuchándome”.
 Entender que son adolescentes sin olvidar que hay reglas que cumplir.

 Establecer vías adecuadas de comunicación sin juzgar, burlar o minimizar sus

inquietudes .

 Validar sus emociones y opiniones ellos tendrán apertura y comunicación.

 Brindar un espacio donde se sientan escuchados para llegar acuerdos en un

marco de respeto, en donde se comprometan a aprender, a regular sus
emociones y a cumplir con sus responsabilidades.

 Tomarse un tiempo para resolver conflictos pues alterados podría complicarse.

LIMITES Y CRIANZA CON CARIÑO : no
juzgar ni criticar
 A NIVEL VERBAL
“Me siento ... cuando tú te comportas
....”(hechos),
“Yo creo, yo pienso, yo me siento....” (primera A NIVEL VERBAL
persona), “Por tu culpa...”,
“Comprendo que tú.... pero yo....”, “Más te vale...”, críticas en segunda persona (“Eres...”,
“¿Qué piensas?”, “Pareces...”, etc),
“Qué te parece?”, “Deberías”, “Tienes que”, invalidación de los sentimientos
“¿Tú qué opinas?”, del otro, verbalizaciones negativas hacia su persona,
“A mi me gustaría...”, anotaciones sarcásticas y/o humillantes

A NIVEL NO VERBAL A NIVEL NO VERBAL Mirada fija, agresiva, amenazante,

Mantenimiento de la mirada, tono de voz firme, tono de voz elevado, postura corporal tensa, gestos
pero no elevado, postura corporal erecta, miradaenérgicos y amenazantes, enfrentamiento, habla rápida.
directa, movimientos corporales serenos,
asentimientos hacia los argumentos de los CONSECUENCIAS A CORTO PLAZO: la persona consigue
demás. lo que quería. Resultados positivos, que incluyen expresión
de las emociones, sentimiento de poder y superioridad.
CONSECUENCIAS A CORTO PLAZO: a corto También obtiene resultados negativos, como la ira,
plazo la persona puede recibir críticas (sobre ansiedad, RESENTIMIENTO.
todo si la otra persona usa un estilo de respuesta
agresivo) e incluso ser tachado de egoísta e A LARGO PLAZO: suelen ser negativas. Incluyen culpa,
incomprensivo. remordimiento, soledad, tensión en las relaciones
personales, frustración., pérdida de personas importantes,
A LARGO PLAZO: la persona se sentirá a gusto sentirse rechazado.
y bien consigo mismo, puesto que habrá
conseguido actuar de acuerdo a sus principios y
sus valores.
DIEZ CONSEJO PARA MANEJAR DE MANERA
ADECUADA LA DISCIPLINA EN LOS
ADOLESCENTES