Claves para desarrollar la resiliencia:

• Actitud positiva: nos permite pensar y actuar de manera constructiva, práctica,

objetiva y sana frentes a las circunstancias difíciles .
• Aceptar los cambios. aceptar las circunstancias que no podemos cambiar nos ayudará
a centrarnos en aquellos que sí podemos alterar
• Mantener las cosas en perspectiva. aunque haya que enfrentarse a situaciones que
generen malestar, es acertado alejarse y mirar al largo plazo, sabiendo que todo
mejorar
• Crear relaciones saludables. Establecer relaciones con familiares, amistades y las
personas de nuestro entorno, aceptando su apoyo y ayuda. Encontrar el equilibrio
entre nuestras necesidades y la ayuda a los otros.
• Independencia emocional. Saber fijar los límites entre uno mismo y el problema
Comienza hoy a practicar la resiliencia! Recuerda que “siempre que eres más grande
que tus circunstancias, eres más que cualquier cosa que te pueda ocurrir.”