SÉPTIMO HÁBITO

FIORELLA LIMO SÁNCHEZ

 SÉPTIMO HÁBITO

Significa preservar y realizar el mayor bien que

usted posee: usted mismo. Significa renovar las
cuatro dimensiones de su naturaleza: la física, la
espiritual, la mental y la social/emocional.
 EL FILÓSOFO HERB
SHEPHERD GEORGE SHEE-HAN

DESCRIBE LA VIDA SANAMENTE

EQUILIBRADA EN TORNO A CUATRO CUATRO ROLES
VALORES

Un buen animal
Perspectiva (físico)
(espiritual)

Un buen
Autonomía artesano
(mental) (mental)

Conexión Buen amigo

(social) (social)

Tono
Santo
(físico) (espiritual)
• Cuidar efectivamente nuestro
cuerpo físico: comer el tipo correcto DIMENSIÓN
de alimentos, descansar lo suficiente FÍSICA
y hacer ejercicio con regularidad.
• Un buen programa de ejercicios Ejercicio, nutrición,
puede llevarse a cabo en casa, y control del estrés
permite atender tres áreas del
mantenimiento corporal: la
resistencia, la flexibilidad y la fuerza.
 • Se obtiene con ejercicios
aeróbicos
DIMENSIÓN
Resistencia • Proviene capacidad del
corazón para bombear la FÍSICA
sangre a través del cuerpo.

• Mediante ejercicios de
estiramiento
Flexibilidad • Eliminar el ácido láctico,
de modo tal que no se
sienta dolorido y rígido

• Si realiza un trabajo físico

o actividades deportivas,
Fuerza una mayor fuerza
mejorará sus habilidades.
• La renovación de la dimensión
espiritual proporciona liderazgo a DIMENSIÓN
nuestra propia vida. ESPIRITUAL
• La dimensión espiritual es nuestro
núcleo, nuestro centro, el
compromiso con nuestro sistema
de valores, un área muy privada
de la vida, de importancia suprema.
 DIMENSIÓN
Sumergiéndose en la gran literatura o la gran ESPIRITUAL
música.
Modo en que se comunican con la naturaleza.
Cuando uno puede abandonar el ruido y el caos
de la ciudad, y compartir las armonías y el
ritmo de la naturaleza, se siente renovado.
Durante cierto tiempo, nada puede perturbarlo;
es casi inconmovible, hasta que gradualmente el
ruido y el caos externos empiezan a invadir esa
sensación de paz interior.
 En lugar de ello, pasamos
el tiempo vien do la
television.
Abandonamos la lectura
seria, no exploramos con
profundidad temas
Nuestro desarrollo nuevos que no se
mental y nuestra refieren a nuestro campo
disciplina para el estudio de acción, dejamos de
provienen de la pensar analíticamente y
educación formal. de escribir.

DIMENSIÓN MENTAL
Las dimensiones social y
emocional están ligadas entre
sí.
• Porque nuestra vida
DIMENSIÓN
emocional se desarrolla a
partir de nuestras relaciones
SOCIAL -
con los otros, y en ellas se
manifiesta. EMOCIONAL

Renovar nuestra dimensión

social/emocional no lleva
tiempo
• Pero sin ninguna duda
requiere ejercicio.