VOLEIBOL

BY ABDIEL HERNANDEZ MARTINEZ

 Articulaciones.
Cuello.
Hombros.

Codos.

Muñecas(dedos)

Cadera y pierna.

Rodilla.

Pies (tobillo).
 Resultados de prueba de técnica.

Lo que esta en rojo es el puntaje esperado de cada uno y en negro es lo que obtuvieron, están en orden de acuerdo
al desempeño esperado para cada uno y los rubros en azul son los que hay que mejorar.

Posición
Nombre Saltos Voleos Fildeos Servicios Bloqueos Remates Pases Desempeño
fundamental

Yael 1min/1min 66/50 14/10 12/10 18/15 2/10 5/12 7/10 51%/60%

Juan 7.7seg/1min 35/40 13/10 8/10 11/10 0/8 2/8 5/7 40%/50%

Ismael 12.7seg/1min 50/50 7/5 5/7 1/8 2/10 4/5 5/5 35%/50%

Fernando 1min/1min 9/5 0/8 9/15 8/15 0/1 1/5 2/8 30%/50%
 Resultados de prueba de coordinación y destreza.
Rubros a manejar:
MUY BUENO
BUENO
REGULAR
BAJO
MUY BAJO
RUBROS A MEJORAR CON PRIORIDAD EN COLOR AZUL
RUBROS A MEJORAR PAULATINAMENTE EN COLOR ROJO

Nombre Memoria Reflejos Atención Velocidad Fuerza Estrategia

Juan BAJO BUENO REGULAR BAJO BAJO REGULAR

Fernando BUENO REGULAR REGULAR BAJO MUY BUENO BAJO

Yael MUY BUENO BUENO REGULAR REGULAR BAJ0 REGULAR

Ismael BAJO BAJO BAJO BAJO MUY BAJO BAJO

Actividades.

Fecha Actividad. Encargado

Aplicación de pruebas y se establece la convocatoria para integrar chicas para

18/NOV/2017 Abdiel
pasar filtro y recordar que esta abierta también a hombres
Fernando
20/NOV/2017 Realizar limpieza de parque
Ismael
Nos vemos en las instalaciones a las 8:00 am
25/NOV/2017 Todos
Clase teórica.
Fernando
25/NOV/2017 Entregar tiquet de peso y talla Ismael
Juan

25/NOV/2017 1kg de naranjas Yael

25/NOV/2017 Llevar un cuchillo Fernando

PARTIDO PRACTICA PARA VOLEIBOL DE SALA (LUGAR Y HORARIO PROXIMO A

2/DIC/2017 TODOS
DEFINIR)
FERNANDO
PARTIDO VOLEIBOL DE PLAYA (LUGAR DEPORTIVO HERMANOS GALEANA
9/DIC/2017 YAEL
HORARIO A DEFINIR)
ME
REGLAMENTO.

>Llegar a tiempo.(Horario de entrada 8:00 am – Horarios de salida 12:00-1:00 pm).

>Tiempo de retardo de 15 min.(Puede haber justificaciones con y sin previo aviso).
>Respeto entre compañeros.
>Disciplina.
>Traer botella para agua.
>Short, playera, tenis y gorra para entrenar.
>Realizar las actividades previas y posteriores a un entrenamiento.
>Realizar la rutina de ejercicio.
>No descuidar actividades como escuela(Promedio), trabajo y casa(Realizar sus labores cotidianas).
>No consumir bebidas alcohólicas, tabaco, o alguna sustancia que afecte su rendimiento.

ESTE REGLAMENTO TENDRA NUEVAS

MODIFICACIONES POSTERIORMENTE
CONTENIDO.
▪ ¿Qué es el voleibol?
▪ Beneficios de jugar voleibol.
▪ Organizaciones encargadas de regular el voleibol.
▪ FIVB y FMVB
▪ Lineamientos .
¿QUÉ ES EL VOLEIBOL?
▪ Es un deporte de no contacto.
▪ Es un deporte que se juega en una superficie plana, la cual esta dividida por
una red haciendo dos extremos de superficie uno para cada equipo y el
objetivo es que los jugadores no dejen caer el balón que siempre esta en el
aire a la superficie.
▪ Es un deporte explosivo.
▪ Es un deporte de equipo.
▪ Es un deporte elegante, visual, estético, alto nivel y rendimiento.
BENEFICIOS DE JUGAR VOLEIBOL
▪ Quema calorías y grasa:
▪ Tonifica y da forma al cuerpo:
▪ Aumenta la tasa metabólica:
▪ Mejora la coordinación ojo-mano:
▪ Construye agilidad, coordinación, velocidad y equilibrio:
▪ Corazón saludable:
▪ Construye fuerza muscular:
▪ Aumenta la capacidad aeróbica:
ORGANIZACIONES QUE REGULAN EL JUEGO
FEDERACIÓN MEXICANA DE VOLEIBOL
FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE VOLEIBOL
ORGANIZACIÓN QUE REGULA EL DEPORTE EN
MEXICO

COMISION NACIONAL DE CULTURA FISICA Y DEPORTE

INSTALACIONES
▪ Área de juego:
▪ Campo de juego.
▪ Zona libre.
▪ Dimensiones de la cancha:
▪ Rectangular.
▪ Medidas: 18 x 9 m = 162m^2.
▪ Zona libre: 3m.
▪ Altura después de la red a 7m.
▪ FIVB ZONA LIBRE 5M Y 6.5 M ZONA LIBRE ANCHO, ALTURA DESPUES DE LA RED 12.5M.
▪ Largo: 18 m.
▪ Ancho: 9m.