Ps.

Josselyn Alvarado Dvila

La autoestima es el
SENTIMIENTO Percepcin y opinin
VALORATIVO de nuestro que se tiene de uno
ser, de nuestra manera de
ser, de quienes somos mismo.
nosotros.

Conjunto de rasgos Dependen tambin del

corporales, mentales y ambiente familiar, social
espirituales que y educativo en el que
configuran nuestra este insertos los estmulos
personalidad que este le brinden.
 La autoestima es el valor que los
individuos tienen de s.
Si la evaluacin que hacen de s
mismo lo llevan a aceptarse,
aprobarse y a un sentimiento de
valor propio, tienen una
autoestima elevada; si se ven de
manera negativa, su autoestima es
baja.
La autoestima es algo que se
construye o reconstruye por dentro.
 Cuando apreciamos la verdadera
naturaleza de la autoestima, vemos
que no es competitiva ni
comparativa.

La arrogancia, la jactancia y la
sobrestimacin de nuestras
capacidades refleja ms bien una
autoestima equivocada y no, como
imaginan algunos, un exceso de
autoestima.
 La formacin y el desarrollo de la autoestima tiene su
origen en las relaciones afectivas que establece el nio
con las figuras significativas, estas son la madre y el
padre.

Es a partir de los 5 6 aos cuando empezamos a

formarnos un concepto de acuerdo a cmo nos ven las
otras personas (padres, maestros, compaeros,
amigos, etc) y las experiencias que vamos
adquiriendo en el transcurrir del tiempo.

 El concepto que tenemos de nosotros mismos no es

algo heredado, es aprendido , cambia y la podemos
mejorar.

Se trata de un proceso dinmico en el que influyen

muchos factores a lo largo de la vida.

Es importante recordar que la autoestima de un nio

puede variar de acuerdo con las circunstancias y las
personas que lo rodean.
 Los acontecimientos positivos refuerzan la autoestima y
los fracasos contribuyen a la baja autoestima y esto
puede suceder de forma simultnea en la vida
cotidiana.

EJEMPLOS:
Un nio vive con sus padres y reciben afecto.
Nio que muere su madre y luego va a vivir con la
madrastra donde le dan maltrato.
Existen cuatro fuentes principales de juicios
significativos, para la base de su autoestima:

SUS PADRES.

SUS MAESTROS.

SUS PARES (AMIGOS Y COMPAEROS DE LA MISMA EDAD).

SUS AMIGOS NTIMOS EN LA ADOLESCENCIA.

 La familia, es la primera fuente de transmisin de ideas
y sentimientos, que va conformando la autoestima de sus
hijos.

Entonces la autoestima se va ir formando en base a los

mensajes que recibe la persona del grupo de influencia,
a lo que piensan de l o ella y se asumir como :

Un ser apto ,atractivo.

Inteligente, valioso.
Capaz, digno.
Respetado, amado y apoyado.
Tambin se puede asumir como:
Feo, ignorado, desvalorizado.
Incapaz, indigno.
Odiado y abandonado.

La forma como nos tratan define la forma como

nos trataremos, porque esa es la que
consideraremos como la ms normal.
. COMPONENTE COGNITIVO :
Esta formado por el conjunto de conocimientos , sobre
uno mismo. Es la representacin que uno se ha
formado de si.
. COMPONENTE CONDUCTUAL :
Conjunto de habilidades y competencias que posee
cada persona ( Conducta )
. COMPONENTE AFECTIVO :
Es el sentimiento de valor que nos atribuimos.
La autoestima es una necesidad psicolgica bsica.

Est compuesto por dos ideas bsicas:

a) Autoeficacia, es decir confianza en nuestra capacidad

de pensar, aprender, elegir y tomar las decisiones
adecuadas.

b) Autorespeto, Los desafos bsicos de la vida; incluyen

aspectos tan fundamentales como ser capaz de ganarse la
vida y cuidar de uno mismo; ser competente en las
relaciones humanas, es decir, capaz de mantener
relaciones mayoritariamente satisfactorias.
ESCALERA DE LA AUTOESTIMA
AUTOESTIMA
SOLO PODEMOS AMAR CUANDO NOS
HEMOS AMADO A NOSOTROS MISMOS

AUTORESPETO
LA AUTOESTIMA ES UN SILENCIOSO
RESPETO POR UNO MISMO

AUTOACEPTACION
LA ACTITUD DEL INDIVIDUO HACIA SI MISMO Y EL APRECIO
POR SU PROPIO VALER JUEGA UN PAPEL DE PRIMER ORDEN
EN EL PROCESO CREADOR

AUTOEVALUACION
EL SENTIRSE DEVALUADO E INDESEABLE
ES LA BASE DE LOS PROBLEMAS HUMANOS

AUTOCONCEPTO
DALE A UN HOMBRE UNA AUTOIMAGEN POBRE
Y ACABARA SIENDO SIERVO

AUTOCONOCIMIENTO
CUANDO APRENDEMOS A
CONOCERNOS EN VERDAD VIVIMOS
Es conocer las partes que
componen al "yo".
Cules son sus
manifestaciones, necesidades y
habilidades; los papeles que vive
el individuo y a travs de los
cuales es; conocer por qu, cmo
acta y siente.
 El auto-concepto es un constructo que
se define como la capacidad para
reconocer el propio patrn de vida y
sus actitudes hacia s y hacia los
dems
Es una serie de creencias acerca de
uno mismo, que se manifiestan en la
conducta.
Si alguien se cree tonto, actuar como
tonto; si se cree inteligente o apto,
actuar como tal.
 Refleja la capacidad interna de
evaluar las cosas como buenas si lo
son para el individuo, le satisfacen,
son interesantes, enriquecedoras,
le hacen sentir bien y le permiten
crecer y aprender; y considerarlas
como malas, si para la persona lo
son, no le satisfacen, le hacen dao
y no le permiten crecer.
 Es admitir y reconocer todas las partes de s
mismo como un hecho, como la forma de ser
y sentir, ya que slo a travs de la
aceptacin se puede transformar lo que es
susceptible de ello.
 Es atender y satisfacer las propias
necesidades y valores. Expresar y
manejar en forma conveniente
sentimientos y emociones, sin hacerse
dao ni culparse. Buscar y valorar
todo aquello que lo haga a uno
sentirse orgulloso de s mismo.
 La autoestima es el sentimiento
valorativo de nuestro ser, de
nuestra manera de ser, de
quienes somos nosotros, del
conjunto de rasgos corporales,
mentales y espirituales que
configuran nuestra
personalidad.
Esta se aprende, cambia y la
podemos mejorar.
 Vinculacin : resultado de la
satisfaccin que se obtiene al
establecer vnculos que son
importantes para la persona.

Singularidad: resultado del

conocimiento y respeto que la
persona siente por aquellas
cualidades que le hacen especial o
diferente.
 Poder: consecuencia de la disponibilidad de
medios, de oportunidades y de la capacidad de
la persona para modificar las circunstancias de
su vida de manera significativa.

Modelos o pautas: puntos de referencia que

dotan a la persona de ejemplos adecuados,
filosficos y prcticos, que le sirven para
establecer su escala de valores, sus objetivos,
ideales y modales propios
 Mensajes descalificadores
Fracasos consecutivos
Eventos traumticos
Violencia familiar
Violencia escolar
Sociedad estresante
Dficit de Habilidades Sociales
 Aceptacin: hay que identificar y
aceptar nuestras cualidades y defectos.
Ayuda: debemos planear objetivos
realistas.
Tiempo: hay que sacar tiempo
regularmente para estar solos con
nuestros pensamientos y sentimientos.
Debemos aprender a disfrutar de
nuestra propia compaa.
Credibilidad: prestemos atencin a
nuestros pensamientos y sentimientos.
Hagamos aquello que nos hace sentir
felices y satisfechos.
 nimo: tomemos una actitud de "puedo
hacerlo".
Respeto: no tratemos de ser alguien ms. Hay
que estar orgullosos de ser quien somos.
Aprecio: hay que premiarse por los logros, los
pequeos y los grandes. Recordemos que las
experiencias son nicamente nuestras.
Disfrutmoslas!
Amor: aprendamos a querer a la persona tan
nica que somos. Aceptemos nuestros xitos y
fallos.
 Slo podemos respetar a los dems
cuando uno se respeta a s mismo. Slo
podemos dar, cuando nos damos a
nosotros mismos. Slo podemos amar,
cuando nos amamos a nosotros mismos.

Abraham Maslow.
 FORTALEZAS

DEBILIDADES OPORTUNIDADES

AMENAZAS
Ps. Josselyn Alvarado Dvila
 El anlisis foda es una de las
herramientas esenciales de
anlisis que puede ser aplicada a
cualquier situacin, individuo,
producto, empresa, etc., que est
actuando como objeto de estudio
en un momento determinado del
tiempo.

El anlisis FODA permite

conformar un cuadro de la
situacin actual del objeto de
estudio (persona, empresa u
organizacin, etc) permitiendo de
esta manera obtener un
diagnstico preciso que permite,
en funcin de ello, tomar
decisiones acordes con los
objetivos.
 FODA es el estudio de la situacin
de a travs de sus fortalezas,
oportunidades, debilidades y
amenazas.
La tcnica FODA fue propuesta
por el consultor de gestin Albert
S. Humprey, en los aos 70 en el
pas de los Estados Unidos debido
a una investigacin del Instituto
de Investigaciones de Stanford
que tena como objetivo revelar la
falla de la organizacin
corporativa.
 FODA personal es una herramienta que
permite al ser humano evaluar las
fortalezas y debilidades propias del
individuo, as como, las oportunidades y
amenazas que giran en el entorno del ser
humano que no permiten el logro de sus
objetivos o metas planteadas.
 El FODA personal permite al individuo a que
puedan conocerse mejor, plantearse las estrategias
adecuadas a sus metas prepararse y desenvolverse
mejor en un futuro, as como tambin ayuda al
crecimiento personal en todos los mbitos tanto
personal, econmico, social, entre otros.
 El objetivo primario del anlisis FODA consiste en obtener
conclusiones sobre la forma en que el objeto estudiado
(individuo) ser capaz de afrontar los cambios y las
turbulencias en el contexto, (oportunidades y amenazas) a
partir de sus fortalezas y debilidades internas.

Tanto las fortalezas como las debilidades son internas, del

individuo por lo que es posible actuar directamente sobre
ellas. En cambio las oportunidades y las amenazas son
externas, y solo se puede tener inherencia sobre las ellas
modificando los aspectos internos.
 El FODA PERSONAL; es una matriz con 4 secciones
(Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y
Amenazas) estas se pueden englobar en 2 partes.
Anlisis interno: En esta parte nos centraremos en
nosotros, analizando nuestras Debilidades y
Fortalezas y as realizar estrategias que nos ayuden
a mejorar.
Anlisis Externo: Esta es la parte se analiza nuestro
entorno Amenazas y Oportunidades.
 Ambiente Ambiente
Interno Externo

- Fortalezas Oportunidades

- Debilidades - Amenazas

Persona
 FODA
FORTALEZAS OPORTUNIDADES DEBILIDADES AMENAZAS

INTERNAS EXTERNAS

Es posible actuar Es difcil poder

sobre ellas modificarlas
 Son los aspectos positivos, habilidades y
cualidades que nos permiten lograr nuestros
objetivos como:

Fortalezas Capacidad de sobreponerse a las dificultades

Honestidad
Organizado y sistemtico para los trabajos
Responsabilidad

FORTALEZAS

Habilidades y capacidades Recursos Actividades que se

que se posee que se controlan desarrollan positivamente
Son factores, elementos, fuerzas internas que apoyan el desarrollo y crecimiento:
claridad en objetivos, metas y valores, talentos y habilidades desarrolladas,
conocimiento especializado en el rea requerida, actitudes positivas hacia el cambio y
manejo de crisis, proactividad, autoestima positiva, reconocimiento del valor del otro,
entusiasmo y disposicin a trabajar con otro, carisma positivo, facilidad de empata,
disciplina. Las fortalezas son una fuente de energa que nos impulsa y sostiene a lograr
lo que deseamos.
 Reconocer y aprovechar los sucesos positivos
que ofrece el medio externo en beneficio de la
persona.
Oportunidades Apertura de empresas en el mercado.
Las dificultades han sido una oportunidad
para conocer mis experiencias y capacidades.

OPORTUNIDADES

Factores Factores Factores Factores

Econmicos sociales y polticos tecnolgicos demogrficos

Son aquellos factores externos que brindan la posibilidad de llenar

vacos, diferenciarse y sacar el mximo beneficio con base en las
fortalezas y diferenciaciones que se poseen.
 Aspectos negativos que poseemos y que
dificultan el logro de nuestros objetivos

Debilidades Falta de delegar tareas

Autoexigente
Inseguridad
Demasiado impaciente

DEBILIDADES

Limitaciones falta de organizacin factores negativos

Son aquellas limitaciones, resistencias o factores internos que limitan el desarrollo, como
el miedo al cambio, temores, actitudes negativas, necesidades bsicas insatisfechas,
rencores, conflictos no resueltos, conductas reactivas o pasivas , dilogos internos
limitantes, conocimientos desactualizados, limitaciones fsicas, emocionales o mentales,
habilidades tcnicas, sociales o profesionales no desarrolladas, falta de disciplina, no
concluir lo que se inicia, ausencia de un plan de vida por escrito. Las debilidades
son susceptibles de mejoramiento y convertirse en fortalezas.
 Reconocer y evitar los sucesos
negativos que presenta el medio externo
Amenazas Envidias Profesionales
Ambiente Poltico

AMENAZAS

Factores Factores Factores Factores

Econmicos sociales y polticos tecnolgicos demogrficos
Factores externos que desestabilizan temporal o permanentemente y sobre
los cuales no se tiene control, pero que en algunas ocasiones, se pueden
anticipar y prepararse para enfrentarlas cuando se presenten, sacando el
mayor beneficio posible de esa situacin. Por ejemplo, la dependencia
econmica o emocional que se tiene de alguna persona o evento, puede ser
una amenaza, ya que cuando esta, afectara y desestabilizara a quien tenga
la dependencia.
 FORTALEZAS DEBILIDADES
Capacidad de Poca paciencia
sobreponerse a las Desorganizado
dificultades Impuntual
Honestidad inseguridad
Credibilidad
Responsabilidad
Claridad de objetivos
Reconozco errores

OPORTUNIDADES AMENAZAS
La diversidad de trabajos Ambiente poltico
desarrollados Envidia
Apoyo familiar Pocas bacantes de trabajo
Desarrollo de nuevas
tecnologas que mejoran la
calidad de vida
ESCUDO DE ARMAS
 EJEMPLOS

Fortalezas:
Honestidad
Responsabilidad
Organizado y sistemtico
Capacidad de adaptacin

Oportunidades:
Servicios y Programas laborales
del Estado
Becas de estudio

Debilidades:
Falta de delegar tareas
Autoexigente
Perfeccionismo

Amenazas:
Ambiente poltico
Envidias profesionales
 TRABAJO PRACTICO
1) Elabora tu propio escudo de armas
2) Escribe un nombre al escudo de armas
3) Anlisis interno: En el cuadrante de fortalezas escribe:
las cualidades , habilidades que posees, cuales son los
logros alcanzados.
4) Anlisis externo: describe las oportunidades que se
presentan
5) Describe cuales son las amenazas que no permite a la
persona que se desarrolle en cualquier mbito
6) Ahora responde las siguientes preguntas:
- Cmo puedes superar los aspectos a mejorar?
- Cmo puedes aprovechar cada cualidad?
- Cmo puedes aprovechar cada oportunidad?
- Cmo puedes defenderte de cada amenaza?
Finalmente reflexiona sobre que acciones vas a llevar a
cabo para superar tus dificultades actuales y antalas
 Recuerda:
Mas importante que quien eres ahora , es
quien quieres llegar a ser. No importa lo
que suees s no luchas por conseguirlo.