TIEMPO LIBRE

Alejandra Hormaza
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La recreacin constituye un derecho fundamental del ser humano, de acuerdo con la
ONU es la sexta necesidad bsica despus de la nutricin, la educacin, la vivienda,
el trabajo y la seguridad social, constituye un medio de unidad integral e integradora
que promueve el desarrollo intelectual, emocional, fsico y psicolgico del individuo.
Entendemos por tiempo libre el tiempo disponible, es decir, el que no utilizamos para
trabajar, comer o dormir. El tiempo libre tiene una capacidad virtual, es tiempo a
nuestra disposicin que podemos utilizar adecuadamente o malgastar.
Distribucin del tiempo libre
En promedio, el tiempo de estudio o trabajo ocupa un 60 70% de las
actividades de la vida diaria, los oficios del hogar y el autocuidado (higiene,
vestido, alimentacin) ocupan 20 30% de estas actividades y un 10 a 20 %
restante pertenece al tiempo de ocio o tiempo libre. Sin embargo, la
distribucin de estas actividades y su adecuado cumplimiento est en
relacin con los hbitos de cada persona, sus roles y su entorno social y
cultural.

Apostar, decididamente, por un concepto activo y positivo del Tiempo Libre, que

favorezca el desarrollo personal y la creatividad de nuestros alumnos y alumnas .

 Objetivos del tiempo libre

Mejorar las habilidades cognitivas

Mejorar las habilidades sociales
Reducir tensiones emocionales
Fortalecer la autoestima
Mejorar la tolerancia a la frustracin
Permitir la gratificacin
Fomentar la calidad de vida
Facilitar experiencias que desarrollen
nuevas posibilidades de accin
Disminuir la normatividad
 USO DEL TIEMPO LIBRE

como complementacin al trabajo habitual y fuente de ingresos

econmicos adicionales.
En actividades placenteras, de descanso, creativas y
voluntariamente seleccionadas por el individuo pero que en cierta
forma hacen parte del trabajo o sirven para el trabajo.
En actividades de capacitacin y formacin personal.
En organizaciones de voluntariado social en las que el individuo
presta un servicio humanitario.
En actividades que no tienen ninguna otra finalidad que la
realizacin de ella misma.
En actividades religiosas.
En actividades deportivas y recreativas.
 ACTIVIDADES

Algunas de las actividades que realizan los adolescentes, y que

debemos incentivar, como futuros educadores sociales, podran
ser:
-Actividades deportivas.
-Actividades culturales (msica, teatro, Internet...)
-Actividades sociales (muy importante, ya que crea conciencia
social y solidaridad entre ellos mismos).
Algunos factores de riesgo relacionados con el uso inadecuado
del tiempo libre y las conductas adictivas son

Desconocimiento de las habilidades que se

poseen, desconfianza y temor a la crtica
Imposicin de actividades ldicas por parte de
profesores o familia
Carencia de hbitos
No introyeccin de las normas y carencia de
responsabilidades
Alteracin en los roles
Desinters por parte de la familia
Estrecha asociacin entre consumo de alcohol y
las actividades recreativas de la familia o
amigos
Permisividad en el ambiente escolar
Permisividad en el ambiente laboral
 Actividades al aire libre:

Deportes acuticos: El agua es un regulador que permite

mayor libertad de movimientos y flexibilidad
Equitacin: Cabalgar es un modo excelente de entrar en
contacto directo con el mundo natural
Atletismo
Ftbol
Basquetbol
Pesca
Navegacin
Grupos de jvenes
Caminatas ecolgicas
 CIBERGRAFIA

http://
educaciontiempolibre.blogspot.com.co/2012/11/el-uso-del-
tiempo-libre-en-los.html

http://iefangel.org/proyectos/el-uso-del-tiempo-libre-com
o-espacio-para-el-sano-esparcimiento
/

http://
www.scielo.br/scielo.php?pid=S1517-97022016000400987
&script=sci_abstract&tlng=es

http://www.elhospitalblog.com/vida_sana/consejos-de-salu
d/ocio-y-uso-del-tiempo-libre
/