*CUIDADO DE

LA PIEL

* Conoces los cuidados de la piel? Es

importante que tengas una rutina diaria de

cuidado de tu piel. Debes realizarla en las
maanas y en las noches.
*Actualmente el estilo de vida, los cambios
climticos, los radicales libres presentes en el
ambiente y la aparicin de enfermedades
crticas en personas cada vez ms jvenes, nos
han demostrado que para cuidar nuestra piel ya
no es suficiente con utilizar solo agua y jabn.

*Por esta razn, recientemente la industria de la

salud, cosmtica y belleza ha tenido un gran

crecimiento pues ha evolucionado en respuesta a
nuestras necesidades. No es sorprendente que en los
grandes almacenes la seccin de bienestar cada vez
sea ms amplia y variada.

*La clave para mantener una piel saludable es generar

un hbito de cuidado bsico diario de acuerdo a
nuestrotipo de piel,estilo de viday presupuesto.

Cuidados de la Piel: Bsicos

*Los cuidados de la piel deben incluir mnimo tres pasos

bsicos:Limpiar,TonificareHidratar. Si presionas en cada

uno de ellos encuentras ms informacin, utilidad, cmo
hacerlo y cmo preparar algunas alternativas prcticas y
caseras.

*Limpias para retirar suciedad e impurezas de tu cutis.

Luego tonificas para preparar tu piel para una mejor

humectacin y mejorar el aspecto de los poros. Finalmente
hidratas para mantener tu piel con su humedad natural,
protegida del sol, los radicales libres y dems agentes
externos que son nocivos para la salud de tu piel.

Radicales Libres
*Los radicales libres son tomos o grupos de tomos -molculas- que han perdido
un electrn y por lo tanto se encuentran inestables o fuera de control. Se
encuentran presentes en el aire, principalmente por efectos del humo, la
polucin, la radiacin y el sol. Para poder equilibrarse, usualmente ingresan en
nuestro organismo con el fin de buscar y robar un electrn de nuestras
molculas sanas y estables. Esto genera desorden y degeneracin celular en
nuestro cuerpo.

*En un mediano plazo lo anterior se traduce en

signos de envejecimiento prematuro comoarrugas, prdida de elasticidad y

firmeza en nuestra piel. En el largo plazo se traduce encncer y en otras
enfermedades asociadas con nuestra piel y organismo. La mejor forma de
regular el efecto de los radicales libres en nuestro cuerpo es a travs de los
antioxidantes.

Cuidados de la Piel:
Especiales

* Existen otros cuidados de la piel o cuidados especiales que tambin hacen parte
de la esttica facial. Dentro de los cuatro cuidados especiales encontramos:
Desmaquillar, Corregir, Proteger y Consentir.

* Antes de la limpieza del cutis se encuentra otro paso: Desmaquillar. Este paso es

necesario para las mujeres que usan maquillaje en ojos y labios. Despus de
tonificar y antes de hidratar se realiza el paso de: Corregir. Este paso en el
cuidado facial es especial para el antienvejecimiento de las pieles maduras que ya
presentan lneas de expresin o arrugas.

* Estas pieles necesitan de productos especiales que corrijan o disminuyan las

arrugas y que prevengan su reaparicin. Este paso incluye todos los tratamientos
faciales, anti-envejecimiento o de rejuvenecimiento facial.

Qu Productos Puedo Utilizar?

*En la mayora de las pginas que he creado para t sobre los cuidados de la

piel bsicos y especiales, encuentras algunas recetas naturales, prcticas y

rpidas para que puedas preparar en casa productos para tu cuidado facial.

*Te aclaro que preparar yo misma los productos para los cuidados de la piel

no es mi preferencia, tampoco lo que hago usualmente. Para el cuidado de

mi piel selecciono y adquiero alternativas naturales, preparadas con
ingredientes botnicos y con tecnologa avanzada y segura.

*Me preocupo por escoger productos dermatolgica, oftalmolgica y

alrgicamente comprobados. Que sean no comed gnicos -es decir que no

taponen los poros-, en lo posible libres de alcohol o astringentes y que
contengan fragancias naturales.

Qu ms Puedo Hacer por la Salud de mi Piel?

*Para complementar los cuidados de la piel te sugiero dormir suficiente,
en lo posible 7 horas diarias. El sueo es vital para tu piel porque
mientras duermes se regeneran tus clulas. Para activar y mejorar la
circulacin de la sangre en tu rostro, te sugiero realizar suaves
golpecitos con las yemas de tus dedos sobre tu piel a medida que
aplicas los productos de los cuidados de la piel. Esta estimulacin
permitir mayor absorcin de los nutrientes al realizar el cuidado facial.

*Tambin te aconsejo tomar altas cantidades de agua, consumir

alimentos nutritivos y saludables como frutas y verduras, y hacer

ejercicio cardiovascular al menos una vez a la semana. Recuerda que
si tu organismo se encuentra saludable, tu piel lo reflejar.

*Si llevas un ritmo de vida con altos niveles de estrs, trabajo,

trasnocho y mala alimentacin, debes en lo posible consumir

suplementos nutricionales naturales y preferiblemente de cosecha
orgnica.