olegio Nacional Amazona

ema de exposicin:

Las articulaciones
Integrantes:
Falcn Erick
&
Pilataxi Erik

Las articulaciones

Afirmar con la cabeza, patear una

pelota, andar en bicicleta, escribir,
hablar o practicar un deporte implica
una serie de movimientos.
Todo esto es posible porque los huesos
del esqueleto no trabajan
aisladamente, sino que asocian unos
con otros.

El cuerpo del adulto est formado por

206 huesos aproximadamente, los cuales
son rgidos y nos sirven para proteger a
los rganos blandos del organismo.
Los huesos estn formados en su mayor
parte porcalcio, y a su vez ayudan al
equilibrio de ste. Ms concretamente,
tienen tres funciones principales: sostn,
proteccin y movimiento.

rtes de una articulaci

Cartlago:Esun tipo de
cobertura presente en los
extremos de los huesos . Este
tejido es de tipo conectivo y su
funcin es la de evitar o reducir
lafriccinprovocada por los
movimientos.
Cpsula y membrana
sinovial:Es una estructura
cartilaginosa que esta constituida
de un lquido pegajoso que
protege y lubrica a la articulacin.
Ligamentos:son tejidos de tipo
conectivo, elsticos, y firmes, y
cuya funcin es rodear la
articulacin, protegerla y limitar
sus movimientos.

Tendones:Al igual que los

ligamentos, son un tipo de
tejido conectivo. Se ubican a los
lados de la articulacin y se
unena los msculos con el fin
de controlar los movimientos.
Bursas:Son esferas llenas de
lquido que tienen como funcin
amortiguar la friccin en una
articulacin. Se encuentran en
los huesos y en los ligamentos.
Menisco. Se halla en la rodilla
y en algunas otras
articulaciones. Posee forma de
medialuna.

Tipos de articulaciones

Articulaciones inmviles: Se encuentran en

el crneo, los huesos se encuentran soldados
entre si y forman una cavidad rgida que
protege el encfalo. Tambin se las conoce
como articulaciones saturadas
Articulaciones semimviles: Todos los huesos
se unen por medio de cartlagos y adquieren
una movilidad intermedia ya que deben
tener una funcin importante de soporte
pero sin perder su flexibilidad

Articulaciones mviles: En las extremidades,

los huesos se relacionan muy
especficamente pero manteniendo una
libertad que permite diversos tipos de
movimientos. Las articulaciones que
permiten que los huesos tengan ms
movilidad se llaman diartrosis, y son el
origen de la mayor parte de movimientos
que podemos realizar.

Concejos

Mover el cuerpo. El ejercicio protege las articulaciones fortaleciendo los msculos alrededor de ellos.
Los msculos fuertes evitan que sus articulaciones se rocen entre s, desgastando el cartlago. Podemos
ayudarle a empezar a trabajar en un programa de ejercicios que trabaja para usted.
Pararse derecho.Una buena postura protege las articulaciones en el cuello, espalda, caderas y
rodillas.
Usar las articulaciones grandes.Al levantar o cargar, use las articulaciones y msculos ms grandes
y fuertes. Esto le ayudar a evitar lesiones y la tensin en las articulaciones ms pequeas.
Tomarse un tiempo. Alterne perodos de actividad intensa, con perodos de descanso. El estrs
repetitivo en las articulaciones durante largos perodos de tiempo puede acelerar el desgaste que
provoca la artrosis..
Escuche a su cuerpo. Si usted est en el dolor, no lo ignore. El dolor despus de la actividad o el
ejercicio puede ser una indicacin de que ha estresado sus articulaciones.
No ser esttico. Cambio de posiciones regularmente disminuye la rigidez en los msculos y las
articulaciones.
No ser un guerrero de fin de semana. No se involucre en actividades para las que su cuerpo no est
preparado. Inicie nuevas actividades lentamente y con seguridad hasta que sepa cmo su cuerpo va a
reaccionar ante ellas. Esto reducir la probabilidad de lesin.
Usar el equipo apropiado. No deje los cascos y muequeras en casa. Asegrese de obtener el equipo
de seguridad que es cmodo y se ajuste correctamente.
Pedir ayuda. No trate de hacer un trabajo que es demasiado grande y que usted no pueda manejar.
Consiga otro par de manos para que le ayude.