TECNICO EN

PERFORACIN Y
VOLADURA
CULTURA FISICA

J. LEONARDO ESPITIA
PEDRO LUIS CORREA
JAIR MONTAA

OSTEOPOROSI
S
'Osteoporosis' significa,
literalmente,
hueso
poroso.
Es
una
enfermedad
muy
frecuente
que
afecta
alhueso, y se caracteriza
por una disminucin de la
masa sea (de la cantidad
de hueso por unidad de
volumen),
y
una
alteracin
de
la
arquitectura
de
los

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Esto se traduce en

una
mayor
fragilidad,
adelgazamiento de los
mismos y en un aumento
del riesgo de fracturas.
Las principales fracturas
afectan sobre todo a
vrtebras, muecas y
cuello
del
fmur
o
cadera. La osteoporosis
es ms frecuente en

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CAUSAS
A lo largo de la vida, a medida que se destruye
el hueso, se va formando hueso nuevo,
manteniendo un equilibrio. Este proceso se
denominaremodelado seo. A partir de la
tercera dcada, el proceso de remodelado
cambia, y la formacin de hueso nuevo se
hace ms lenta, por lo que se produce de
manera natural una disminucin de la masa
del hueso. Cuando esta prdida de masa sea
se hace ms severa se produce osteoporosis.

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Existen variascausas de la osteoporosis, o mejor

dicho, varios factores que favorecen su aparicin:
Envejecimiento:la edad avanzada, por s
misma, produce una disminucin en la cantidad
del hueso, por lo que cualquier persona puede
padecerla. El riesgo es mayor a partir de los 50
aos.

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Factores genticos:existen genes relacionados con el desarrollo
de la masa sea, por lo que la incidencia de la enfermedad es
mayor en aquellas personas cuyos familiares directos tienen historia
previa de fracturas (padres o abuelos).
Dieta pobre en calcio:el calcio es un alimento fundamental en la
formacin del hueso. Se encuentra sobre todo en la leche y
derivados lcteos como quesos,yogures, etctera, y tambin en
otros alimentos como pescado azul y frutos secos.
Raza:ms frecuente en caucsicos y asiticos.

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Sexo femenino:las mujeres tienen un riesgo cuatro
veces mayor que los hombres de desarrollar
osteoporosis, especialmente tras lamenopausia. Esto es
debido a la reduccin del nmero de estrgenos
(hormonas femeninas que intervienen en la formacin
de masa sea) en esta etapa, que favorece una
disminucin en el remodelado del hueso. Existe ms
probabilidad de padecer osteoporosis si la menopausia
se produce antes de los 40 aos (menopausia precoz),
debido por ejemplo a la extirpacin quirrgica de ambos
ovarios,
o
cuando
falta
la
menstruacin
(llamadoamenorrea) en deportistas, o en casos de
anorexia nerviosa por prdida importante de peso.
Adems, las mujeres tienen una mayor esperanza de

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Algunas patologas: hay enfermedades que pueden

desencadenar osteoporosis, como elhipertiroidismoo el
Sndrome de Cushing.
Inmovilizacin prolongada:ya sea por enfermedad o
por un estilo de vida sedentario. El ejercicio es uno de los
estmulos para la formacin del hueso.
Algunos medicamentos:por ejemplo el uso prolongado
de esteroides, corticoides, antiepilpticos o frmacos para
el tiroides.
El exceso de tabaco, alcohol o caf.

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Cadas recientes

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CONSECUENCIAS
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Aplastamientos vertebrales.
Fractura de cadera y muecas.
Prdida de capacidad para caminar.
Invalidez

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SINTOMAS

En la mayora de los casos no hay sntomas o seales de advertencia de las

primeras etapas de la osteoporosis. Generalmente, las personas con osteoporosis no
saben que padecen esta afeccin hasta que sufren una fractura.
Sin embargo hay dos seales que pueden indicar que estamos en presencia de un
posible caso de osteoporosis antes que se produzca una fractura:
Prdida de altura en la persona
Espina dorsal doblada

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SINTOMAS
Durante aos se ha conocido a la osteoporosis como laepidemia
silenciosadebido a que esta patologa no produce sntomas,
aunque el dolor aparece cuando surge la fractura.
Los especialistas sealan que algunas fracturas vertebrales
pueden pasar desapercibidas puesto que no se producen
sntomas. En estos casos se pierde la oportunidad de frenar la
prdida de masa sea y reducir el riesgo de nuevas fracturas.
Las fracturas ms comunes en la osteoporosis son las del fmur
proximal, humero, vrtebras y antebrazo distal (mueca).

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DIAGNOSTICO
La osteoporosis se diagnostica con una prueba de densidad sea indolora
llamada densitometra de energa dual de rayos X. Se utiliza para medir
la densidad de la mueca, las caderas, y la columna vertebral. Estas son
las tres reas con mayor probabilidad de experimentar osteoporosis.
El mdico puede optar por ejecutar una densitometra en pacientes que
estn en alto riesgo de desarrollar osteoporosis.
El mdico tambin puede ordenar un densitometra para observar si la
osteoporosis desempe algn papel en una fractura.

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TRATAMIENTO
Para tratar la osteoporosis podemos tomar dos tipos de medidas: las
farmacolgicas y las no farmacolgicas.
Medidas farmacolgicas:
El mdico indicar la utilizacin de medicamentos para aquellas
personas con un mayor riesgo de sufrir una fractura.
Estos frmacos sern ricos en calcio, vitamina D, bifosfonatos,
raloxfeno, etc. Tambin en algunas mujeres, tras la menopausia, el
mdico podr aconsejar la terapia hormonal sustitutiva.

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TRATAMIENTO
Medidas no farmacolgicas:
Seguramente su mdico o dietista le indicar alimentos ricos en
calcio y vitamina D, le solicitar que evite el tabaco, el alcohol y la
cafena. Tambin, muy importante (en caso de ser posible) al menos
20 minutos diario de ejercicio fsico

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PREVENCIN
Laprevencines la mejor forma de tener una buena calidad de vida
Hay algunos factores de riesgo que no se pueden controlar. Estos
incluyen:
El gnero (mujeres tienen ms probabilidades)
Ser una persona mayor
Tener antecedentes familiares de osteoporosis
Sin embargo hay algunas medidas que podemos tomar para prevenir
la osteoporosis:
Dieta rica en calcio y vitamina D
Ejercicios, tanto aerbicos (caminar) como anaerbicos (ejercicios con
pesas)

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Alimentos para prevenir la osteoporosis:

Lcteos (leche, yogur, quesos, etc.)

Aceite de hgado de bacalao
Yema de huevo
Frutos secos
Aceite de oliva
Semillas de girasol
Hgado
Sardinas
Espinacas
Brcoli
Coles de Bruselas
Lechuga
Perejil
Kiwis
Naranjas

Quin puede padecer la

osteoporosis?
Tal y como sealan desde la SER, la ms frecuente es la que
afecta a las mujeres mayores, ya que esta patologa est
asociada al envejecimiento y a la menopausia. De hecho, las
fracturas osteoporticasno suelen aparecer antes de los
65 aos.
En mujeres ms jvenes la osteoporosis suele estar asociada a
otras enfermedades o a sus tratamientos, como por ejemplo:
hipertiroidismo, administracin de corticoides, enfermedades
hepticas, mala absorcin, antiepilpticos, etctera.

Cmo afecta a la calidad

de vida?
La osteoporosisno afecta excesivamente a la
calidad de vidadel paciente, ya que muchas de las
fracturas, sobre todo las vertebrales, son
asintomticas. Sin embargo, cuando la fractura es
clnica produce dolor e incapacidad durante los tres
meses siguientes y puede llegar a dejar dolores
residuales en el paciente, sobre todo para estar de pie
o hacer actividades que requieran flexiones de
columna.

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S riesgo
Factores de
Adems de la masa sea existen otros factores de riesgo
independientes predictores de fractura:
Tener antecedentes familiares de fractura de cadera.
Haber tenido fracturas despus de los 50 aos.
Poseer un ndice de masa corporal menor a 20.
Presencia de deformidad vertebral morfomtrica.
Consumir txicos, como el alcohol o el tabaco.
Estos factores unidos a la edad ayudan a determinar qu personas
tienen ms riesgo de desarrollar osteoporosis.
Desde la SER insisten en que esta patologa puede afectar a
cualquier persona, incluidos nios y adolescentes, varones de
cualquier edad y mujeres pre menopusicas. No obstante, en estos
casos, son poco frecuentes y suele asociarse a alguna enfermedad
importante.

BIBLIOGRAFA
http://
www.dmedicina.com/enfermedades/musculos-y-huesos/osteoporosi
s.html
http://
www.innatia.com/s/c-osteoporosis/a-causas-de-osteoporosis.html
http://
web-salud.blogspot.com.co/2013/12/osteoporosis-causas-sintomastratamiento-prevencion.html
http
://www.innatia.com/s/c-osteoporosis/a-causas-de-osteoporosis.html

GRACIAS