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Antropometra

Cuntomsculoheganadoestemes?,Cuantagrasaheperdido...ydednde?

Estassonlasprincipalespreguntasquepermiteresponderlaantropometra,suobjetivoesevaluarsielentrenamientoylaalimentacinestn
dandolosresultadosqueestoybuscando

Laevaluacinantropomtricaconsisteenlamedicindeplieguescutneos,circunferenciasmuscularesydimetrosseos,ademsdelpesoytalla.Para
estoutilizamosherramientasdeprecisindelamejorcalidadyavaladaspororganismosinternacionales(ISAK).

Lasmedidasobtenidasenlaevaluacinseregistranenunsoftwarequepermiteprocesarlasydeterminar:

Somatotipo:permitecompararlaformacorporalpropiaconladeundeportistadealtorendimientodelamismadisciplinayfijarmetas.

ProporcionalidadPhantom:permitecompararplieguesypermetrosmuscularesconladeunapersonasedentaria,apartirdelocualsedeterminasiestn
endficitoexcesoparaeldeporte.

Fraccionamientoen4componentes:masagrasa,masamuscular,masaseaymasaresidual.

ndicemsculo/seo:indicacuntomsculopuedecontenertuestructurasea.Cadadeportetieneunideal.

Recomendamosqueestaevaluacinsearealizadaalmenos1vezalmes

Beneficios:
Conocerscuntomsculoestasganandocontuentrenamientoycuntagrasaestsperdiendocontualimentacin.
Conocersquemsculosseencuentranendficitsegntudeporte,locualtepermitecorregirtuentrenamiento .

FormaTpicaDelCuerpoCorrespondienteAlndiceDeMasaCorporal

TABLADEEJEMPLOSDEPORCENTAJEDEGRASACORPORALPARAHOMBREYMUJER

60kg60kg60kg60kg

PORCENTAJEDEMSCULOESQUELTICO

GRASAALREDEDORDE
SUCABEZAYCUELLO

GRANDAMIENTODEL
CORAZN

GRASAALREDEDORDE
LOSRGANOS

Msculos
Huesos
rganos
Grasa
Imagendedosmujeresporresonanciamagnticarevelaendetalleelefectodelaobesidad.

Laobesidadfactorderiesgopara:
1. Doloresdecabeza;grasadepositadaalrededorcabezaycuelloelexcesodegrasapodracausarpresinen
losnerviosycontribuiraesteproblema.
2. Apneadelsueo,unacondicinqueocurrecuandolostejidosdelasvasrespiratoriassuperioresseacercan
demasiado,bloqueandotemporalmentelarespiracin.
3. Problemasdememoria.
4. Faltadeenerga.
5. Faltadeaire.
6. Altapresinsangunea...Alargoplazo,puedecontribuiralaccidentecerebrovascular,hipertensineinclusola
muertesbita.
7. La mala postura ylamarchano,las articulaciones tienenms predisposicina laosteoartritis, laartritis, dice
ResearchUk.
8. Colesterolalto,enfermedadescardacasyladiabetestipo2.;Derivadodelagrasavisceralquepuedesertxico
yvenenosodesdedentro",diceelprofesorBell.
9. Agrandamientodelcoraznesunacausacomndeinsuficienciacardiaca,cuandonopuedesuministrarelflujo
de sangre suficiente para satisfacer las necesidades del cuerpo. El borde amarillo de la grasa alrededor del
corazn,llamadagrasapericrdica,tambinestrelacionadaconelendurecimientodelasarterias.
10.Principalcausadelaosteoartritisenlasarticulacionesderodillasytobillos,yunapersonaobesatiene14veces
msprobabilidadesdedesarrollarartritisderodilla,publicaelDailyMail.
11. Afeccionesenelestadodenimo;lagrasavisceralalaumentalaproduccindelahormonadelestrscortisoly
reduciendolosnivelesdeendorfinas.
12.Incontinenciayhemorroides;elexcesodepesoejercerpresinsobreelsueloplvicoypuedecausar.

EDADMETABOLICACORPORAL

Determinarsisuedadcorporalseencuentraporencimaopordebajoasuedadreal.
ESTILODEVIDASALUDABLE+
EDADMETABLICAMENORALAEDADREAL=
ORGANISMOSALUDABLE.

ESTILODEVIDAINSANO+
EDADMETABLICAMAYORALAEDADREAL=
ORGANISMOINSANO.