CURSO DE ESPECIALIZACIN

MIRANDO HACIA
EL XITO
MDULO 1:
COACHING PARA EL XITO
Y CUIDADO PERSONAL
Ps. Martin Eduardo Moreyra
Navarrete
psicodoc22@hotmail.com
www.martinmoreyra.jimdo.com

Recuerde que..

"A la cima no se llega

superando a los dems,
sino superndose a s
mismo"

Qu es el
coaching?
El Coaching o proceso de entrenamiento
personalizado y confidencial llevado a cabo con
un asesor especializado o COACH, cubre el vaco
existente entre lo que eres ahora y lo que
deseas ser .
Es una relacin profesional con otra persona
que aceptar slo lo mejor de ti y te aconsejar,
guiarla y estimular para que vayas ms all de
las limitaciones que te impones a ti mismo y

Qu es el coaching?
El coaching es un proceso de
aprendizaje que consiste en una
relacin profesional en la que un
entrenador o facilitador (coach)
entrena, asesora, gua, y estimula
a una o ms personas (coachee)
con el objetivo de motivar su
crecimiento y el desarrollo de su
pleno potencial, lo que les
permitir
alcanzar
el
xito
profesional y la felicidad personal.

El Coaching esun proceso personal dondese

desarrolla y pule el talento,para lograr alcanzar
mejores rendimientos y resultados.

OBJETIVOS:
1. Conocer qu es el coaching y
familiarizarse con el trmino.
2. Analizar los cambios en la situacin
actual y definir procesos de
adaptacin al cambio.
3. Desarrollar el autoconocimiento,
para ser ms conscientes y ganar
confianza en s mismo.
4. Establecer prcticas para la
automotivacin.
5. Fortalecer la autoestima adquiriendo
recursos comunicativos ms
efectivos.
6. Adquirir herramientas para mejorar
las habilidades sociales.
7. Identificar los conflictos y
desarrollar la capacidad para
solventarlos.
8. Ganar seguridad en la toma de

COACHING EN TIEMPOS DE
CRISIS

Evita la resistencia al cambio.

Aprende a escuchar nuevas
ideas.
Ten la capacidad de
reeducarte.
Cambia tus actitudes y tus
metas
Desarrolla OPEN MIND.
Cuestiona el STATUS QUO
Se creativo e innova.
Reprograma tu mente.
Historia: El guila

Qu clase de persona
es el coach?

Es tu socio en el
logro de objetivos
personales.

Tu entrenador en
herramientas
comunicacionales y
de vida, que te
acompaa en la
generacin de
cambios.

Sostn incondicional
de xitos y errores.

Qu clase de persona
es el coach?

Gua en
desarrollo
personal.

Co-diseador
en la creacin
de nuevos
proyectos.

Aliento en
tiempos
tormentosos.

Es quien te
despierta
cuando ests
dispuesto a
escuchar tu
propia
alarma."

COACHING
Principios del coaching
RESPETO A LA PERSONA: ms que

imponer modelos busca darle perspectiva para

que comprenda cundo es pertinente cada
modelo.

DESARROLLO DE SU AUTONOMIA: no aporta

soluciones sino que reformula, cuestiona, sintetiza, ayuda a

vincular conceptos.

DIMENSION INDIVIDUAL: ayuda a identificar

obstculos y a superarlos.

COACHING
Principios del
coaching
CONSIDERACIN DEL PLANO
EMOCIONAL: la emocin supone
implicacin, y al verbalizar emociones las
clarificamos y tomamos una perspectiva que
mejora la gestin de la emocin.

REFLEXIN: sobre el por qu y el para qu lo hace

as el pupilo.

COMPROMISO DE CAMBIO: el pupilo

se debe comprometer a aplicar determinados
ejes de progreso.

La Motivacin

Desde el punto de vista

psicolgico se entiende
como la tensin
persistente que origina
en el individuo alguna
forma de comportamiento
dirigido a la satisfaccin
de una o ms necesidades
Los procesos que dan
cuenta de la intensidad,
direccin y persistencia
del esfuerzo de un
individuo por conseguir
una meta

Clases de Motivacin
Motivacin
intrnseca.
Aquella en la que la
accin es un fin en s
mismo y no pretende
ningn premio o
recompensa exterior
a la accin.
El trabajador se
considera totalmente
auto motivado.

Motivacin
extrnseca. Se
produce como
consecuencia de la
existencia de
factores externos,
es decir tomando
como referencia
algn elemento
motivacional de tipo
econmico.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Capaz de percibir
sentimientos y emociones
en los dems.
Aprender a identificar sus
propias emociones.
Maneja sus reacciones
emocionales.
Identifica maneras
adecuadas de expresarlas.
Se acepta y acepta a los
dems como son.
Regula y modifica su
estado de nimo.
Desarrolla La Tolerancia y
el autocontrol.

Dominancia Hemisfrica
Roger Sperry y Robert Ornstein

Hemisferio
Izquierdo

Hemisferio
Derecho

Detallista
Mecnico
Sustancia
Blanco y negro
Escptico
Habla
Lgico
Cerrado
Cauteloso
Repetitivo
Mental
Analtico
Esttico
Cientfico

Amplio
Creativo
Esencia
Colores
Receptivo
Imagen
Intuitivo
Abierto
Aventurero
Innovador
Emocional
Sinttico
Espacial
Artstico

EL CEREBRO EMOCIONAL
CEREBRO
COGNITIVO

CEREBRO
EMOCIONAL

CEREBRO
INSTINTIVO

Qu cambios debo
realizar?
1.

2.

3.

4.

5.

6.

Cambio positivo de
mentalidad. (mente
positiva)
Ideas y proyectos de
Superacin. ( pensamiento
positivo)
Modificacin positiva de
actitudes. (actitudes
positivas )
Manejo de sentimientos y
emociones. (pasin corazn)
Crecimiento intelectual.
( capacitacin estudio)
Progreso constante.

GESTIONAR EL TALENTO HUMANO

De La
Gestin De
Los
Recursos
Humano

1. La Globalizacin.
2. El Permanente
Cambio Del
Contexto.
3. La Valoracin Del
Conocimiento.
4. Lo Sociedad De La
Informacin.
5. Nuevas Formas De
Comunicacin.
6. Descubrimiento De
Nuevas Inteligencias.
7. Calidad Humana.
8. Habilidades Sociales.

A La
Gestin Del
Talento
Humano

Qu son las relaciones

interpersonales ?
Conjunto de
comportamientos y
habilidades eficaces en las
relaciones con los dems.
Es una Capacidad que
desarrolla competencias
producto de una
inteligencia.
Qu son las Capacidades y
las competencias ?

Autoestima
La autoestima es una parte
fundamental para que el
hombre alcance su plenitud
y autorrealizacin (plena
expresin de s mismo).
( Peretz, Elkins, Rogers,
Maslow, Bettleheim )
La autoestima es la valoracin
positiva o negativa que uno
hace de s misma y que se
manifiesta
a
travs
de
sentimientos
de
autoaceptacin
o
autorrechazo.(2002)

EL CAMPESINO Y EL ASNO
Haba una vez un campesino
paseando por los bosques con su asno,
en eso el asno muy desprevenido
tropez y cay a un pozo.
El campesino asustado y triste por
el dolor del asno, quiso enterrarlo vivo
para que muera y no sufra.
Entonces pidi a los dems que
lo
ayudara a enterrar al asno, todos
aceptaron y comenzaron a echarle
tierra.
Al principio el asno lloraba y lloraba
pero se dio cuenta de que si se
esforzaba hasta llegar a la punta del
pozo conservara la vida.
El asno se sacudi la tierra y
comenz a escalar y de una forma
sorprendente sali del pozo.
Pero, cmo sali del fondo del pozo?
Lo que pas es que con la tierra que le echaban
encima al asno,se sacudia y la tierra se fue
acumulando hasta que lo llev al asno a la punta
del pozo formando una montaa de arena que
sostena el peso del asno.

LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA.
( RODRIGUEZ, PELLICE Y DOMINGUEZ - 2000 )

Solo podemos amar cuando

nos hemos amado a nosotros
mismos
A U T es
O Eun
S Tsilencioso
IMA
La autoestima
respeto por uno mismo (D. Elkins)
AUTOR ESPETO

La actitud del individuo, hacia s mismo y el

aprecio por su propio valer juega un papel
de primer orden en el proceso creador (M.
Rodrguez)
A U T O A CeEindeseable
P T A C I O Nes en la
El sentirse devaluado
mayora de los casos la base de los problemas
(C. Rogers)
AUTOEVALUACION

Dale a un hombre una auto imagen pobre y acabar

siendo siervo
(R. Schuller)
A U T O C O N C E P T O

Cuando aprehendemos a conocernos en verdad vivimos (R

Schuller)
AUTOCONOCIMIENTO

DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA
(SEGN HAEUSSLER Y MILICIC 1996)

DIMENSI
N FSICA

DIMENSI
N SOCIAL

Sentirse
atractivo.

Ser aceptado
por sus pares.

Sentirse
fuerte.

Sentirse parte
de un grupo.

Sentirse
capaz de
defenderse.
Sentirse
completo.
Sentirse
capacitado.
Sentirse
coordinado.

Enfrentar
situaciones
grupales.
Demostrar
audacia e
iniciativa.
Saber
relacionarse
con el sexo
opuesto.

DIMENSI
N
AFECTIVA
Auto
percepci
n de
sentirse
antiptico
o
simptico
.
Ser
estable o
voluble.
Audaz o
temeroso.
Tmido o
asertivo.
Generoso

DIMENSI
N
ACADMIC
Sentirse
A
inteligente
.
Saber
opinar.

DIMENSI
N TICA
Ser
confiado o
desconfiado
.

Saber
discutir o
debatir.

Ser
responsable
o
irresponsab
le

Conocer
temas.

Flojo o
industrioso.
Cumple las
normas o
las rompe.
Obedece o
desobedece

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

AUTOESTIMA
BAJA

9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.

Se siente acorralado, amenazado.

Amenaza a los dems.
Dirige su vida donde los otros quieren que vaya.
Se siente frustrado.
No acepta los cambios.
Es rgido en sus propios valores.
Se estanca en algo.
Tiene problemas al relacionarse con el sexo
opuesto.
Quiere ser muy posesivo.
Es destructivo y superficial.
Se maltrata de diversas formas.
Hace sus trabajos sin satisfaccin.
Se disgusta de si mismo.
Se desprecia.
Humilla a los dems.
Desconfa de si mismo.
Se percibe como copia de otros.
No conoce sus sentimientos.
No toma decisiones.
No acepta que comete errores.
Culpa a los dems de sus malos actos.
No conoce o cumple con sus obligaciones.
No es responsable.
No se autoevala.
Se deja llevar por sus impulsos.
Lastima y agrede a los dems.

Es libre. No se siente amenazado ni

amenaza a otros.
2. Dirige su vida correctamente.
3. Es consiente de sus cambios.
4. Se adapta con facilidad a lo nuevo.
5. Se actualiza en lo presente.
6. Acepta su sexo y todo lo relacionado a
l.
7. Trabaja con satisfaccin.
8. Se gusta a si mismo.
9. Se aprecia y se respeta.
10. No se maltrata.
11. Respeta a los dems.
12. Confa en si mismo.
13. Sabe que es nico y diferente a los
dems.
14. Expresa sus sentimientos.
15. Toma sus propias decisiones.
16. Acepta que comete errores.
17. Aprende de sus errores.
18. Conoce sus derechos y deberes.
19. Cumple con sus responsabilidades.
20. Se autoevala sin miedo.
21. Controla sus impulsos.
22. Aplica su agresividad oportuna y
adecuadamente.
1.

AUTOESTIMA
ALTA

CONSTRUYE LA PERSONALIDAD.
CONDICIONA EL APRENDIZAJE.

IMPORTANCI
A
DE LA

AYUDA A SUPERAR LAS DIFICULTADES.

FUNDAMENTA LA RESPONSABILIDAD.

AUTOESTIM
A

APOYA LA CREATIVIDAD.

(SEGN
ALCANTARA
1993)

DETRMINA LA AUTONOMA PERSONAL.

PERMITE RELACIONES SOCIALES
SALUDABLES.
GARANTIZA LA PROYECCIN FUTURA DE LA
PERSONA.

CAPACIDAD DE ANIMARSE
El estado de nimo es un
estado emocional que
permanece durante un
perodo relativamente largo.
Se diferencian de las
emociones en que son
menos especficos, menos
intensos, ms duraderos

EMPOWERMENT

Empowerment
Empowerment significa
significa delegar
delegar yy
confiar
confiar en
en todas
todas las
las personas
personas de
de la
la
organizacin
organizacin yy conferirles
conferirles el
el
sentimiento
sentimiento de
de que
que son
son dueos
dueos de
de
su
su propio
propio trabajo
trabajo olvidando
olvidando las
las
estructuras
estructuras piramidales,
piramidales,
impersonales
impersonales yy donde
donde la
la toma
toma de
de
decisiones
decisiones se
se haca
haca slo
slo en
en los
los
altos
altos niveles
niveles de
de la
la organizacin.
organizacin.

5 IDEAS DE
COACHING
PARA EL
XITO

5 IDEAS DE COACHING
PARA EL XITO

1.- TENER OBJETIVOS:

QUIN SOY?
QU QUIERO?
Cuanto ms sabes quin
eres y que quieres menos
te afectan las cosas

5 IDEAS DE COACHING
PARA EL XITO
2. TENER MOTIVACIN
no es tener nimo, es
tener motivos
El pjaro no canta porque es
feliz, es feliz porque canta
(William James)

NO ESPERES LA
MOTIVACIN PARA
ACTUAR, PONTE A HACER
LO QUE HARAS SI
TUVIERAS MOTIVACIN
Cuando tengas dudas, da el siguiente
paso pequeo.

5 IDEAS DE COACHING
PARA EL XITO
3. EMOCIONES.
La
ansiedad
se
alimenta
de
tu
huida.
Sintete como puedas,
pero haz lo que debas

Aunque llegues el
ltimo en la carrera
siempre
tendrs detrs a los que
no se atrevieron a
correr
(Josef Ajram)

4. REPUTACIN.
Marca personal es lo que
vendes, reputacin es lo que
te compran, profesionalidad
es lo que demuestras.

5 IDEAS DE COACHING
PARA EL XITO

La
reputacin
genera
oportunidades,
la
profesionalidad
las
aprovecha.
Para parecer un experto,
debers ser un experto en
parecerlo.
Para ser un profesional
debes parecerlo.

5 IDEAS DE COACHING
PARA EL XITO
5. NETWORKING.
No son las empresas las que
contratan personas, son las
personas quienes contratan
personas.
Aprecia
Presntate
Ofrece
Pide (no ayuda, consejos)

EL
CUIDADO
PERSONAL

CUIDADO PERSONAL EN LA EDAD

MEDIA

En la edad media exista la creencia

de
Que lavarse o baarse mucho
resultaba daino, puesto que los
nios se volvan blandos. Por
entonces, la baera era un
objeto ms o menos decorativo
que se
usaba para guardar trastos y que
recobraba su funcin original un
da al
ao, el de San Silvestre. Los
miembros de
la burguesa de fines del siglo XIX
slo
se baaban cuando estaban
enfermos o
iban a contraer matrimonio. Esta
mentalidad, que hoy resulta
impensable,
era habitual hasta hace poco. Es
ms, si
viviramos en el siglo XVIII, nos
baaramos una sola vez en la vida,

CUIDADO PERSONAL
1) PRESENTACIN
2) CABELLO
3) ZAPATOS
4) LOS DIENTES
5) ROPA
6) COSMIATRIA
7) PERFUMES
8) ALHAJAS
9) FORMA DE CAMINAR
10)LAS RELACIONES
INTERPERSONALES
11)LA COMUNICACIN
12)DESCANSO

Curiosidades
En la Edad Media la mayora de
las
bodas se celebraba en el mes de
junio, al comienzo del verano. La
razn era sencilla: el primer
bao del ao era tomado en
mayo, as, en junio, el olor de las
personas aun era tolerable.
Asimismo, como algunos olores
ya empezaban a ser molestos,
las novias
llevaban ramos de flores, al lado
de su
cuerpo en los carruajes para
disfrazar el mal olor. Se tom
entonces, la costumbre de
celebrar las bodas en mayo,
luego del primer bao.
Hoy es considerado como mes de
las novias y de all nace la
tradicin del ramo de novias.

"Muy a menudo amamos las cosas y usamos

a las personas.
cuando deberamos estar usando las cosas
y amando a las personas".

GRACIAS
Mg. Martin Eduardo Moreyra
Navarrete
mmoreyra@upig.edu.pe
www.martinmoreyra.jimdo.com
99739-4470

Dinmica de fin de ao