RIESGO DE ACCIDENTES EN

TRANSITO POR FATIGA

1. GENERALIDADES
Aunque la fatiga a la hora de conducir puede deberse a
diversos factores como
desrdenes de salud o cambios en el estilo de vida, la
consecuencia es nica y
muy peligrosa: Un accidente de trnsito.
1.1. Causas de la fatiga al volante:
Cambios drsticos en los hbitos de sueo de la persona (no
dormir o dormir menos de lo acostumbrado puede ocasionar
somnolencia a la hora de conducir).
Consumo habitual de drogas o alcohol.
Consumo de somnferos u otros medicamentos que producen
somnolencia (como ansiolticos y antidepresivos).
Conducir un vehculo por ms de 4 horas seguidas sin descanso
(sobre todo en viajes por carretera).

Los medicamentos que curan ciertas enfermedades producen sueo y

fatiga como efecto secundario en el ser humano. Por eso es peligroso
manejar un vehculo mientras se toman dichos medicamentos. Algunos
de estos pueden ser para el tratamiento de: enfermedades de la
tiroides, diabetes, apneas de sueo, fatiga crnica, anemia, ansiedad,
depresin, estrs y otras enfermedades fsicas y mentales tambin
pueden producir cansancio extremo en una persona.
Se sabe que conducir un vehculo cuando la temperatura ambiente es
elevada genera cansancio y fatiga en muchas personas. El alto
volumen de trfico tambin colabora con el cansancio extremo y el
estado de nimo muchas veces agresivo de los conductores.
Conducir despus de comer en abundancia o sin la hidratacin
adecuada genera tambin esa sensacin de cansancio en los
conductores.

Cules son los signos de un conductor agotado?

Es normal que despus de un da de trabajo o estudio estemos
agotados: incluso el trabajo ms sedentario puede generar fatiga y
sueo. Pero cuando manejamos en condiciones extremas de
cansancio podemos presentar algunos signos que deben ponernos
alerta para evitar cualquier percance. Los signos ms comunes del
cansancio al conducir son: Dificultad para concentrarse en el
ejercicio de la conduccin, parpadeos constantes, visin borrosa y
adormecimiento de los brazos y piernas. Tambin, el conductor
fatigado puede presentar movimientos inquietos y constantes
(mover el asiento, cambiar el volumen del radio, el nivel del aire
acondicionado, etc.), no respetar las seales de trnsito (pasarse
semforos en rojo, seales de pare, resaltos, etc.) y no controlar la
marcha del vehculo (aceleracin y frenados irregulares, viajar a
una velocidad inadecuada, presentar problemas para tomar una
curva, zigzagueos, etc.).

Un conductor fatigado tambin puede presentar momentos de

violencia, irascibilidad y movimientos bruscos al volante. Puede
atravesarse, gritar a otros conductores y mostrarse agresivo frente al
trfico lento o a otras condiciones de manejo.
Aqu te damos unas recomendaciones para que hagas de tus
espacios de conduccin momentos seguros para ti y los que te
rodean:
1. ACCIDENTES EN LA U.M. LA ARENA
2. ESTADISTICAS
3. RECOMENDACIONES

Si vas a manejar por carretera, es recomendable descansar

adecuadamente la noche anterior al viaje. No tomes alcohol 48
horas antes, y durante el mismo, para cada dos horas,
hidrtate, realiza estiramientos de las extremidades, y cambia
con otro conductor cuando sientas que no eres capaz de
seguir manejando.
Si tomas medicamentos de control, verifica que estos no estn
contraindicados para conducir un vehculo por causa de sus efectos
secundarios (somnolencia, fatiga, etc.).
Evitar manejar entre las 3 y las 5 de la maana y la 1 y las 3 de la
tarde. Segn estudios, estos son los momentos en que el ser humano
se siente ms fatigado en todo el da por causa de un fenmeno
llamado ritmo cronobiolgico, que demuestra que la concentracin
a estas horas del da es mnima.
Cuando te sientas demasiado fatigado para conducir, no manejes.
Prefiere tomar el transporte pblico o pide ayuda a otro conductor.
Evita manejar bajo los efectos del alcohol o las drogas. As mismo,
evita manejar con resaca o guayabo porque este tambin genera
sensaciones de malestar comunes como el cansancio en exceso.
A la hora de manejar, la actitud de un conductor es tan importante
como el estado de su vehculo y otros factores ambientales. Consulta
a tu mdico cuando el cansancio y la fatiga interfieran en tu calidad
de vida y a la hora de conducir un vehculo, pues el cansancio puede
ser sntoma de enfermedades como anemia, hipotiroidismo, etc.