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M

Concepto:
es la percepcin que tenemos de nosotras mismas.
Abarca todos los aspectos de la vida, desde el fsico
hasta el interior, pasando por la vala o la competencia.
Se trata de la valoracin que hacemos de nosotras
mismas que no siempre se ajusta a la realidad y esa
valoracin se forma a lo largo de toda la vida y bajo la
influencia de los dems.

Tipos de autoestima

Autoestima alta.
Tambin llamada autoestima positiva, es el nivel
deseable para que una persona logre sentirse satisfecha
en la vida, sea consciente de su vala y de sus
capacidades y pueda enfrentarse a los inconvenientes
de forma resolutiva.

Autoestima media.
Esta autoestima media o relativa supone cierta
inestabilidad en la percepcin de una misma. Si bien en
algunos momentos la persona con autoestima media se
siente capaz y valiosa, esa percepcin puede cambiar al
lado opuesto, a sentirse totalmente intil debido a
factores variados, pero especialmente a la opinin de
los dems.

Autoestima baja.
Ineptitud, incapacidad, inseguridad y fracaso son los
trminos que acompaan a una persona con autoestima
baja. Se trata de un estado de autoestima que debemos
evitar en nuestro camino hacia la felicidad.

Mejorar la autoestima
Lo ideal es mantener la autoestima alta y para ello existen una serie de
tcnicas que iremos viendo a lo largo de las siguientes semanas. Hay que
tener muy claro que la autoestima se puede mejorar, aumentar y que no solo
se puede, sino que adems se debe. Porque los problemas de autoestima no
afectan solo a al desarrollo personal.
Los problemas de autoestima se observan en todos los mbitos de la vida,
desde las relaciones sociales, hasta la vida sentimental, pasando por el
mbito laboral. Una autoestima baja puede llevarnos a un menor
rendimiento en el trabajo, a una inseguridad personal que genere trastornos
emocionales o a mantener relaciones de pareja dependientes y
autodestructivas. Para evitarlo, practicaremos con la autoestima hasta que
logremos llevarla a los niveles adecuados.

 3 Consejos para subir la autoestima

Consejos para mejorar la autoestima
Estos 3 consejos para subir la autoestima te pueden ayudar a mejorar la percepcin
que tienes de t mismo. Ana Zabaleta de Coach para la empresaria, comparte estas
tres claves para alimentar tu autoestima, afectando positivamente tu vida y tus
negocios.
Coach para la empresaria Tres claves para alimentar tu autoestima
La autoestima es la percepcin emocional que las personas tienen de s mismas. Tu
percepcin viene determinada por tu comportamiento hacia tu persona, cuyo origen
est en la familia y la educacin que recibiste.
Desde luego esto no quiere decir, que no la puedas cambiar. Simplemente esos dos
factores determinan en mayor medida el estado natural de tu autoestima actual. Por
eso en este artculo te muestro tres claves para que aprendas a alimentar tu
autoestima y que tu comportamiento y actitudes cambien, ya que una baja autoestima
va a afectar muy negativamente a todas tus acciones, y en consecuencia a tus
resultados.
Actitud positiva
Tu actitud ante tus circunstancias es bsica para que tu vida sea la que realmente

 En cualquier caso, deja el sentimiento de culpa a un lado, busca las causas directas y reales de tu fracaso y elimnalas.
Recuerda tus xitos y logros
Si eres una persona con escasa autoestima, es muy posible que sea porque slo ves los fracasos de tu vida y te
concentras en ellos. Si te centras en el fracaso, ms fracaso obtendrs.
Seguramente alguna vez, aunque sea en pocas ocasiones, las cosas te han salido bien. Concntrate en esas situaciones
y date cuenta de que s eres capaz. Si en tu vida ha habido ms fracasos que xitos, es porque en vez de aprender de
los mismos, te has centrado en el pensamiento limitador de tu falta de capacidad.
Entrnate para cambiar las cosas que no te gustan
Si ests detectando comportamientos o falta de habilidades en ti, que realmente son las que te estn impidiendo
alcanzar lo que quieres o simplemente te hacen sentir incmoda contigo misma, acta.
Entrnate en ir superando esas limitaciones, al igual que hara un deportista para las olimpiadas. Cuando se entrena
cualquier habilidad, irremediablemente hay un progreso, y este va a incidir directa y positivamente sobre tu autoestima,
ya que te dars cuenta de que s puedes, slo es cuestin de practicar.
Transforma estas tres claves en hbitos y tu autoestima crecer considerablemente, afectando a tu vida, tus negocios y
tus ventas.