YANI YUDITH CORONEL HUARAQUISPE

3ro A
El estrs es lo que uno nota cuando reacciona a la
presin, sea del mundo exterior o sea del interior de
uno mismo. Es una reaccin normal de la vida de
las personas de cualquier edad. Est producido por
el instinto del organismo de protegerse de las
presiones fsicas o emocionales o, en situaciones
extremas, del peligro.


DEFINICIN
Alarma
Respuesta de
pelear o huir
Resistencia
Reduccin de los
recursos corporales
Agotamiento
Susceptibilidad a la
enfermedad y los
padecimientos
El estrs agudo
El estrs agudo
episdico
El estrs traumtico
El estrs crnico
AGENTES ESTRESORES
A.Ambientales
- Cambios climaticos repetidos y bruscos.
- Exposicion prolongada al frio y calor.
- Exposicin al ruido, luz, etc.

A. Biolgicos
- Enfermed. Aguda, sobre todo crnica.
- Dolor
- Impedimento fisico (minusvalidos)
- Descanso insuficiente o inadecuado.

A. Psico Emocionales
Dficit de auto aceptacin, autoimagen, baja autoestima.
Timidez, falta de confianza en uno mismo.
Sentimiento de haber fracasado en la vida y en los objetivos
prefijados.
Soledad, angustia
A. Familiares
Fallecimiento del cnyuge o familiares.
Conflictos entre esposos.
Relaciones padre e hijo difciles, prdida de la autoridad de los
padres.
Desengao amoroso, separacin, divorcio.




A. Econmicos
- Rentas insuficientes.
- Temporada comercial deficitaria, problemas financieros.
- Controles fiscales.

A. Social
- Contextos que favorecen la irritabilidad y el mal humor.
- Convivir con episodios de nerviosismo extremo y ocasional violencia social.
- Frecuentar a personas que producen acoso psicolgico con episodios de violencia
psicolgica.
- Existe discriminacin, rechazo social o de fracaso social.

A. Traumticos Extremos
- Desastre natural como una inundacin, terremoto, tornado, etc.
- Arresto y/o encarcelamiento.
- Asalto con violencia.
- Maltrato fisico.
- Abuso sexual y/o violacin.


Sndrome de adaptacin general
Este sndrome se divide en tres etapas, la primera de las
cuales es la reaccin de alarma, cuando se movilizan las
defensas del cuerpo para combatir al estresor mediante
la accin del sistema nervioso simptico.
Selye denomino la segunda fase del (SAG) la fase de
residencia. En esta etapa, el organismo se adapta al
estresor. La duracin de esta fase depende de la
intensidad del estresor y de la capacidad adaptativa del
organismos l.
La importancia que otorgaba Lazarus a la
interpretacin y a la percepcin difera de la de
Selye
Los humanos experimentan estrs, ya que
disponen una serie de capacidades cognitivas de
acto nivel, de las que otros animales carecen.
Lazarus y Susan Folkman definieron el estrs
psicolgico como Una relacin particular entre la
persona y el entorno valorada por la persona como
una situacin que le sobrepasa y pone peligro su
bienestar.
Lazarus y Folkman (1984) reconocieron que las personas utilizaban tres clases de valoracin
para evaluar las situaciones: La valoracin primaria, la valoracin secundaria y la reevaluacin
La evaluacin primaria no es
necesariamente las ms
importante, pero si la primera en
aparecer.
Despus de que una persona ha valorado
inicialmente una situacin, esta se forma
una idea de su capacidad de controlar o
afrontar el peligro, la amenaza o el desafo,
impresin que se denomina valoracin
secundaria
La reevaluacin no siempre produce un menor estrs, sino qu por el contrario, puede
incrementarlo.
El estrs puede aumentar cuando la persona es
vulnerable, es decir, cuando carece de recursos en
una situacin de cierta importancia personal.
Estos recursos pueden ser fsicos o sociales, pero
su importancia puede estar determinada por
factores psicolgicos, como la percepcin o la
evaluacin de la situacin.
Lo que importa es saber si una persona
considera una situacin dad como importante
desde el punto de vista personal.

Esta definicin destaca numerosas
caractersticas importantes del
afrontamiento. En primer lugar, se trata
de un proceso que cambia
constantemente a medida que los
propios esfuerzos son valorados como
actos de mayor o menor xito
En segundo lugar, el
afrontamiento no es
automtico. Se trata de un
patrn de respuesta aprendido
frente a las situaciones
estresantes.
En tercer lugar, el afrontamiento
requiere esfuerzo. Una persona no
tiene que ser totalmente consiente
de su respuesta de afrontamiento, y
los resultados pueden ser exitosos o
no, pero el esfuerzo tiene que
haberse realizado.
En cuarto lugar, el afrontamiento
es un esfuerzo orientado a
manejar la situacin. De esta
manera tratamos de adaptarnos al
entorno cuando nos resulta
imposible modificar las
condiciones climticas