HIGIENE VOCAL

HIGIENE VOCAL
1) LA VOZ ES INNATA.

2) POCA IMPORTANCIA EN NUESTRA CULTURA.

3) PERSONAJES PBLICOS----MALA PUBLICIDAD.

4) CADA VEZ MAYOR INTERS.
* MUCHOS PROFESIONALES
* EMPRESAS---MENOS BAJAS.

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1) MALOS HBITOS.

2) SEALES DE ALERTA.

3) CMO RECONOCERLAS.

4) CMO TRATARLAS O PREVENIRLAS.
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ORIGEN DESRDENES VOCALES:

1) NO MODIFICABLES: SNC, TIROIDES, QCA

2) MODIFICABLES:
SOBRE LA VOZABUSO y/o MAL USO VOCAL
ESTILO VIDA--TABACO, ALCOHOL..
SD BOGART-BACALL.

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EL ABUSO O MAL USO VOCAL:

1) ESTA IMPLCITO EN CADA PROFESIN.

2) HAY QUE CORREGIR INDIVIDUALMENTE.

3) IMPORTANCIA PARA EL PROFESIONAL.


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IMPORTANCIA DE LA PREVENCIN VOCAL PARA EL
PROFESIONAL DE LA VOZ.

1) Desempeo de nuestra profesin.
2) Problemas fsicos, psicolgicos, afectivos.
3) Discurso montono, sin giros
4) Dejamos de transmitir.
5) Trascienden plano interpersonal.
6) No menospreciar los problemas voz.
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CONDUCTAS QUE FAVORECEN EL ABUSO VOCAL
1) CARRASPEO:
* Necesidad de limpiar cv.
* Contacto brusco.
* Causado por: alergias y catarros
ERGE.
* Moco es fisiolgico---no en exceso

MEDIDAS DE EVITACIN:
1) Tragar--Relaja laringe
2) Beber agua--relaja e hidrata.
3) Tos soplada--moviliza moco.
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CONDUCTAS QUE FAVORECEN EL ABUSO VOCAL
2) CAFENA:
* Diurtico-Deshidratacin---Roce >
* No antes uso prolongado voz
* Asociar agua, o descafeinados.

3) ALCOHOL:
* Diurtico y anestsico.
* Atrofia a largo plazo.

CONDUCTAS QUE FAVORECEN EL ABUSO VOCAL
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4) TABACO:
* Ms 300 sustancias nocivas.
* Irrita, inflama (Edema)
* Reseca Moco espeso--Ms carraspeo.
* Uso crnico---Cncer--Prdida total voz.

ALTAMENTE RECOMENDABLE DEJAR DE FUMAR
Y BEBER ABUNDANTE AGUA.
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CONDUCTAS QUE FAVORECEN EL ABUSO VOCAL
5) CAMBIOS DE TEMPERATURA:
* Favorecen infecciones--Atacan laringe
* Alt.respiracin nasal:
- Respirar por boca.
- No calienta ni filtra el aire.
- Peor impostacin--Ms esfuerzo.
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CONDUCTAS QUE FAVORECEN EL ABUSO VOCAL
6) CAMBIOS DE TEMPERATURA LOCAL:
* Por ingestin de bebidas fras
- Irrita y favorece infecciones.
- Es antiinflamatorio.
- Puede mejorar clnica.
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CONDUCTAS QUE FAVORECEN EL ABUSO VOCAL
7) ESFUERZO FSICO:
* Las ccvv funcin esfnter primero.
* A mayor esfuerzo ms presin de cierre.
* Choque a tensin en las ccvv.
* Irritacin y Edema.
* No es frec. Patologa Vocal.
* No hablar o cantar con ejercicio.
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CONDUCTAS QUE FAVORECEN EL ABUSO VOCAL
8) FONACIN EN MEDIOS RUIDOSOS:
* El del vol. de la voz es la mitad que la
del ruido ambiente. Fenmeno Lombard.
* La situacin ms peligrosa tras profesin.
*Muchos factores unidos.
- Efecto Lombard.
- Alcohol.
- Tabaco.
- Ambientes cargados.
- Cambios de temperatura.
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CONDUCTAS QUE FAVORECEN EL ABUSO VOCAL
8) FONACIN EN MEDIOS RUIDOSOS:

MEDIDAS DE PREVENCIN:
* Restringir el uso vocal.
* Hablar relajados, no necesitamos oirnos.
* Hablar al odo, menos distancia.
* Impostar sobremanera.
* Reducir ruido.
* Beber bastante agua.
CONDUCTAS QUE FAVORECEN EL ABUSO VOCAL
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9) CICLO MENSTRUAL:
* Premenstrual y 1
s
das menstruacin: 40%.
* Retencin de lquidos por hh.
* Edema y fatiga prematura, tono grave.
* Afecta pralmente a profesionales voz.

CONTRA ESTO NO NADA QUE HACER, slo conocer
que nuestro rgano vocal est en peores condiciones para afrontar
el trabajo de siempre.
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CONDUCTAS QUE FAVORECEN EL ABUSO VOCAL
10) ESTADOS GRIPALES, INFECCIONES, ALERGIAS:
* Cuadros irritativos poco graves.
* No baja laboral
* El = trabajo sobre cv daadas.
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CONDUCTAS QUE FAVORECEN EL ABUSO VOCAL
11) IRRITANTES DEL AMBIENTE LABORAL:
* Tizas
* Usar pizarras de rotuladores.
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SIGNOS Y SINTOMAS DE ALERTA
1) Tono mas grave, sordo, sin brillo, montono
2) Carraspeo constante.
3) Cambios en la fluidez vocal y respiratoria.
4) Incoordinacin fonorrespiratoria.
5) Final de la frase sin aire.
6) Alt. de la intensidad.
7) Notar tensin.
8) Molestias farngeas, pinchazos.
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Con estos sntomas necesario parar, descansar
beber agua y relajarnossi no disfona.
SIGNOS Y SINTOMAS DE ALERTA
Saber reconocer estos sntomas puede salvar nuestra
integridad vocal.
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FORMAS DE PREVENCIN:
A NIVEL INSTITUCIONAL:
1) Campaas de higiene vocal.
2) Planes de estudio.
3) Dotacin y ubicacin de aulas.
4) Revisiones peridicas.
5) Tableros acrlicos y altura adecuada.
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FORMAS DE PREVENCIN:
A NIVEL DEL PROFESIONAL:
1) Postura adecuada sin tensiones.
2) Buena tcnica respiratoria.
3) Conocimientos de impostacin vocal.
4) Reconocer signos alerta.
5) No carraspeo.
6) No gritar.
7) Evitar habla con ejercicio.
8) Evitar habla en ambientes ruidosos.
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FORMAS DE PREVENCION:
A NIVEL DEL PROFESIONAL:
9) Evitar aulas poco adecuadas.
10) No cantar fuera de registro.
11) No cantar en tono de nios.
12) Elegir bien el repertorio. tenor, bajo
13) No agotar el aire en las frases.
14) Evitar habla acelerada, pausar.
15) Evitar terminaciones descendentes.
16) Usar giros, entonaciones.. no montono.

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FORMAS DE PREVENCIN:
A NIVEL DEL PROFESIONAL:
17) Evitar ataques glticos bruscos.
18) Beber agua de vez en cuando.
19) Descansar la voz de vez en cuando.
20) Evitar irritantes. tabaco, cafena
21) Evitar ERGE: choco, alcohol, menta
grasas, picantes, dulces..
22) Evitar bebidas muy fras o calientes.
23) Evitar ropas ajustadas.
24) No forzar con enfermedad.

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MUCHAS GRACIAS