La tolerancia al estrs es la habilidad para seguir actuando con eficacia en situaciones de presin de tiempo, desacuerdo, oposicin y diversidad.

Es la capacidad para responder y trabajar con alto desempeo en situaciones de mucha exigencia, sin mostrar los signos del cansancio, tanto en la dimensin de prdida de control de la conducta, como en sus manifestaciones psicosomticas. Son personas con equilibrio emocional, gran capacidad de trabajo, planificadas, seguras en sus decisiones, gobiernan adecuadamente sus sentimientos impulsivos y sus emociones conflictivas, permanecen equilibrados, positivos, piensan con claridad y permanecen concentrados a pesar de las presiones. Las personas con esta capacidad comienzan a controlar el estrs desde el momento en que se inicia la situacin conflictiva, son personas prcticas y optimistas que no tardan en encontrar la forma de mejorar aquello que no funciona.

a confianza en uno mismo es una manera sana de comunicarse.Es la capacidad de defenderse de forma honesta y respetuosa.Todos los das, nos enfrentamos a situaciones en las que tener confianza y seguridad en nosotros puede ser de gran ayuda; por ejemplo al invitar a alguien a una cita, al acercarse a una maestra para hacerle una pregunta o presentarse a una entrevista para la universidad o un trabajo. No todos tienen confianza en s mismos naturalmente. Algunas personas se comunican de manera demasiado pasiva. Otras personas tienen un estilo demasiado agresivo. Un estilo seguro es el equilibrio ideal entre estos dos extremos.

Ser seguro significa lo siguiente: Puedes expresar una opinin o decir cmo te sientes. Puedes pedir lo que deseas o necesitas. Puedes expresar tu desacuerdo de manera respetuosa. Puedes hacer sugerencias o dar a conocer tus ideas. Puedes decir "no" sin sentirte culpable. Puedes defender a otra persona.

Por qu es importante? Un estilo de comunicacin seguro puede ayudarnos a hacer los que deseamos, pero es mucho ms que eso. Cuando nos sentimos seguros de nosotros mismos, nos respetamos y respetamos a otros. Las personas que hablan con seguridad y confianza demuestran que creen en s mismas. No son demasiado tmidas ni demasiado avasalladoras. Saben que sus ideas y sus sentimientos son importantes. Tienen confianza. Las personas seguras de s suelen hacer amigos con ms facilidad. Se comunican con respeto hacia las necesidades de las otras personas y a sus propias necesidades. Suelen ser buenas para resolver conflictos y desacuerdos. Las personas que respetan son respetadas.

la palabra resolutiva como adjetivo se relaciona con el verbo resolver, accin mediante la cual se busca solucionar un problema o darle fin a partir del uso de alguna estrategia apropiada. Cuando decimos que alguien o algo es resolutivo, estamos diciendo entonces que tiene la capacidad de resolver o de buscar la solucin a una situacin que la requiere, por ejemplo cuando un medicamento es resolutivo y soluciona una situacin de gripe o de enfermedad.