ESCOLIOSIS

DEFINICION

La escoliosis se define como una desviacin lateral de la columna vertebral, parcialmente estructural, que no puede volver a enderezarse completamente. La escoliosis aparece en la edad de crecimiento y se desarrolla a brotes. Al alcanzar la madurez sea, la tendencia al empeoramiento de la desviacin disminuye ostensiblemente. As pues, el objetivo principal de la fisioterapia es detener la progresin de una desviacin.

En la escoliosis observaremos una deformidad en el tronco del paciente, un desequilibrio de la pelvis y de la cintura escapular. No obstante, es importante saber distinguir la escoliosis de una actitud escolitica.

Un tronco asimtrico en bipedestacin nos puede hacer sospechar de la existencia de una escoliosis pero es necesario un diagnstico mediante radiografas de la columna vertebral para confirmarlo.

EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y FLEXIBILIDAD

CONSIDERACIONES
Inicie todos los ejercicios sentado en una silla. Los ejercicios deben hacerse de forma lenta y controlada hasta el final del movimiento, donde debe notar el estiramiento del msculo. La posicin se mantiene de 5 a 10 ciclos respiratorios. La respiracin debe ser lenta y profunda. El tiempo empleado en soltar el aire debe ser mayor que para tomarlo: Inspirar - Espirar Deshaga la postura pausadamente y tomando aire.

Posicin cuadrpeda, realizamos un movimiento de extensin de cadera y rodilla. Mantenemos la posicin durante 20-30 segundos y luego volvemos a la posicin de partida descansando otros 20-30 segundos. Realizamos 10-15 repeticiones, al menos una vez al da. Extensin del miembro inferior derecho para una escoliosis lumbar izquierda. Extensin del miembro inferior izquierdo para una escoliosis lumbar derecha. Posicin cuadrpeda, realizamos un movimiento de elevacin del brazo con el codo estirado. Mantenemos la posicin durante 20-30 segundos y luego volvemos a la posicin de partida descansando otros 2030 segundos. Realizamos 10-15 repeticiones, al menos una vez al da. Elevacin del miembro superior derecho para una escoliosis dorsal izquierda. Elevacin del miembro superior izquierdo para una escoliosis dorsal derecha.
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Posicin cuadrpeda ( C ) realizamos un movimiento combinado de extensin del miembro inferior derecho y elevacin del miembro superior izquierdo (escoliosis dorsal derecha y lumbar izquierda), y luego un movimiento de extensin del miembro inferior izquierdo y elevacin del miembro superior derecho (escoliosis dorsal izquierda y lumbar derecha). Extensin del miembro inferior derecho para una escoliosis lumbar izquierda. Extensin del miembro inferior izquierdo para una escoliosis lumbar derecha.

Posicin cuadrpeda, realizamos ( S ): Paso cruzado: se efecta simtrica mente, desplazando al mismo tiempo y alternativamente hacia delante los miembros superi ores e inferiores opuestos.

Estiramiento axial activo de la columna: En sedestacin, en fase de inspiracin, elevamos los 2 miembros superiores hasta 180, mantenemos la posicin 10-15 segundos, y volvemos a la posicin de partida descansando el mismo tiempo. En bipedestacin realizamos el mismo ejercicio anterior.

EJERCICIO DE RELAJACIN

Reljate profundamente boca arriba, las manos a los lados, con las palmas hacia arriba. Simplemente presta atencin a las sensaciones de tu cuerpo y disfruta de los sentimientos.

Meditacin Sintate en quietud y medita. Presta atencin a las sensaciones de tu cuerpo. Incrementa tu atencin para incluir todas las partes de tu cuerpo y columna. Consolida tu presencia sintiendo todas las sensaciones simultneamente durante al menos un minuto al final.
2-5 minutos o todo el tiempo que quieras. Para finalizar: Inhala y exhala profundamente 3 veces. Sube los brazos por encima de la cabeza, estira tu columna, sacude tus brazos y manda bendiciones al mundo. Lleva esta sensacin de bendicin y gratitud contigo a lo largo del dia.