TEMPERATURAS EXTREMAS

CALOR

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CALOR

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Que es el calor radiante?

El calor radiante es generalmente conocido como la forma de calentamiento ms confortable y saludable a nuestra disposicin. Esta basado en el principio del calentamiento natural que ms conocemos: El calor del sol. El sol calienta los objetos en su alrededor, en lugar del aire que respiramos. El calor que se siente, procedente de los rayos solares no es aire caliente, pero si energa infra-rojo.

Como funciona el calor radiante?

Como el sol, el calor radiante se mueve en lneas rectas, calentando los objetos a su camino. El principal aspecto del calor radiante es su transmisin por ondas electromagnticas.

Ventajas del calor radiante:

La mayor diferencia entre calor radiante y calentamientos convencionales (aire caliente), es que el calor radiante controla la velocidad en que el cuerpo pierde su calor. Los aparatos convencionales solo calientan el aire y no los objetos.

Porque el calor radiante no afecta nuestra salud?

No hay forma ms saludable y segura que el calor radiante. No produce efectos qumicos, polvo, humos, olores ni vapores, siendo as apropiado para personas asmticas, con alergias o sensibilidades qumicas. Las personas aceptan el calor radiante mejor que cualquier otro tipo de calor, por esta razn este tipo de calor es utilizado en incubadoras maternales.

Intercambios trmicos
Radiacin es la transferencia de calor a travs de rayos emitidos directamente de su cuerpo para objetos circundantes. Si por ejemplo aproxima su mano a una pared sentir una sensacin de frio cuando los rayos de calor pasen de su mano a la pared, los objetos fros atraen el calor de su cuerpo (suelo paredes).

Intercambios trmicos

Conveccin es la transferencia de calor de su cuerpo por medio del aire que est a su alrededor. Un ventilador provoca frio porque la corriente del aire atrae el calor de su cuerpo.

Intercambios trmicos
Evaporacin Es la transferencia de calor de su cuerpo provocado por el agua que seca en el mismo. Como por ejemplo cuando se sale de la baera.

Intercambios trmicos

Conduccin es la transmisin de calor entre dos slidos que estn en contacto. Los intercambios se producen entre la piel y la ropa, el calzado, los puntos de presin (asiento, asas), herramientas, etc.

La temperatura se puede expresar mediante la escala Kelvin (K), Celsius (C) o Fahrenheit (F). Las equivalencias entre estos sistemas son: C = 0.555 (F 32), F = 1.8 (C) + 32 y K = C + 273.15. El astrnomo sueco Anders Celsius ide la escala de temperatura centgrada asignando el valor 0 al punto de congelacin del agua (0 C) y el valor 100 al de ebullicin (100 C).

 Temperatura perifrica o superficial: es la de los constituyentes del revestimiento perifrico, como la piel, el tejido subcutneo y las porciones superficiales de las masas musculares cuya funcin principal es la de mantener una temperatura central constante. La temperatura perifrica muestra considerables variaciones, subiendo y bajando segn el medio ambiente. La temperatura media de la piel para una persona promedio en un cuarto con temperatura ambiente de 25 C es de 33 C. La temperatura de la piel se puede medir mediante termocuplas o termistores montados en contacto con la epidermis.

 Temperatura central: la temperatura central representa la temperatura media en reas corporales profundas centrales (ejemplos: cerebro, corazn, pulmones, rganos abdominales). Se encuentra constituida por las regiones del crneo, torcica, abdominal, plvica y las porciones ms profundas de las masas musculares de las extremidades. Los seres humanos somos homeotrmicos lo que significa que la temperatura corporal interna se mantiene casi constante. En condiciones normales, la temperatura interna del cuerpo flucta entre 36.5 - 37.5 C.

Factores que afectan la temperatura corporal

Edad: los nios tienden a tener temperaturas rectales y orales ms altas (37.5 a 38.0 C) que los adultos. Las variaciones diarias cambian a medida que los nios crecen: En nios menores de 6 meses, la variacin diaria es pequea. En nios de 6 meses a 2 aos de edad, la variacin diaria es de aproximadamente 1C. A la edad de 6 aos, las variaciones diarias se incrementan gradualmente a 2 C por da. Por otra parte, en los adultos mayores la temperatura corporal suele estar disminuida (36 oC). Ritmo diurno/circadiano (ciclo de 24 horas): a lo largo de la jornada las variaciones de la temperatura suelen ser inferiores a 1.5 oC. La temperatura mxima del organismo se alcanza entre las 18 y las 22 horas y la mnima entre las 2 y las 4 horas. Este ritmo circadiano es muy constante y se mantiene incluso en los pacientes febriles. La temperatura ambiente: altas temperaturas o fro extremo La indumentaria. El estrs: las emociones intensas como el enojo o la ira activan el sistema nervioso autnomo, pudiendo aumentar la temperatura. Las enfermedades: ciertas enfermedades metablicas (hipertiroidismo) y aquellas que impliquen estados febriles, aumentan la temperatura, mientras que otras enfermedades metablicas (hipotiroidismo) pueden conducir a un descenso de la temperatura. Cambios menstruales en las mujeres: en la segunda mitad del ciclo, desde la ovulacin hasta la menstruacin, la temperatura se puede elevar entre 0.3-0.5 oC. El ejercicio fsico: la actividad muscular incrementa transitoriamente la temperatura corporal. Por el contrario, durante una inactividad prolongada (dormir), la temperatura disminuye.

Aclimatacin al calor
La realizacin de actividad bajo condiciones de calor y humedad conducen al desarrollo de las correspondientes reacciones de adaptacin, que permite a los sujetos aumentar su capacidad de disipacin de calor metablico a travs de la evaporacin de sudor, mejorar el desempeo, y reducir el riesgo a sufrir golpe de calor. La aclimatacin al calor ocurre como resultado a una estancia frecuente y un entrenamiento bajo condiciones de alta temperatura que aumentan la termoestabilidad del organismo del individuo. Si ese ambiente es natural se denomina aclimatizacin al proceso de adaptacin fisiolgica, mientras que si es un ambiente controlado artificialmente se le dice aclimatacin. Aunque habitualmente los trminos se utilizan indistintamente.

SECUENCIA DE ADAPTACIONES AL CALOR

Primeros tres das Es frecuente que inicialmente aparezca una gran congestin en cabeza y cara; la temperatura rectal y la frecuencia cardiaca estn elevadas, la sudoracin es baja y pueden existir algunas molestias. En los das siguientes disminuye el malestar, desciende la temperatura rectal, aumentando la sudoracin debido al aumento de la funcin de las glndulas sudorparas. Aumento en el volumen plasmtico. Reduccin en la frecuencia cardiaca. Estabilizacin de la temperatura interna. Adaptacin individual a la temperatura elevada: la capacidad de trabajo se restablece, la frecuencia cardiaca y la temperatura se aproximan a las habituales. Aumento del volumen sistlico, estabilizacin del gasto cardaco y del consumo de oxgeno. Aumenta la eliminacin de calor por evaporacin. Disminucin de la temperatura de la piel y la rectal. Reduccin de la concentracin de cloruro de sodio en el sudor. Se normaliza el consumo de glucgeno, y al dcimo da, el contenido de glucgeno es el del nivel inicial.

Tercer al sexto da Del quinto al octavo da Entre el sexto y dcimo da

Das 10-12

Medicin de la temperatura ambiental

Existe una medida prctica que permite cuantificar las variables atmosfricas en un solo ndice, la temperatura de humedad global (THG), que informa simultneamente sobre la conduccin, conveccin, evaporacin y radiacin. Facilita una sola lectura de la temperatura para estimar la capacidad de enfriamiento del ambiente.

Medicin de la temperatura ambiental

Psicrmetros

Medicin de la temperatura ambiental

Psicrmetros

Medicin de la temperatura ambiental

El Psicrmetro es un instrumento que sirve para determinar la tensin ambiental debida al calor. Consta de tres partes: Un globo seco, un globo hmedo y un globo negro. Primeramente se debe establecer la temperatura del bulbo hmedo (TBH). Esto se lleva a cabo al humedecer una mecha que rodea el bulbo de un termmetro. Para determinar los efectos de la evaporacin de la humedad en la mecha sobre las escalas de temperatura del termmetro se hace girar el psicrmetro que aloja el termmetro, tomndolo por el mango durante 1 minuto. A medida que el agua de la mecha se evapora, el bulbo del termmetro se enfra, del mismo modo que la piel se enfra cuando se evapora el sudor.

Medicin de la temperatura ambiental

Para la interpretacin se debe tener en cuenta que el globo negro mide la temperatura real del aire. El globo hmedo se mantiene humedecido. Cuando se evapora agua de este globo, su temperatura ser menor que la del globo seco, simulando el efecto de la evaporacin sobre nuestra piel. La diferencia entre las temperaturas del globo hmedo y el globo seco indica la capacidad del ambiente para enfriar mediante la evaporacin. Cuando la humedad del aire es de 100%, la evaporacin es imposible, por lo tanto las temperaturas de estos dos globos ser igual. Un menor grado de humedad y mayor movimiento del aire facilitan la evaporacin, aumentando la diferencia entre ambos globos. Para poder determinar la humedad relativa (HR) utilizando el psicrmetro, se requiere primero medir la temperatura del bulbo hmedo y la temperatura del bulbo seco (TBS).

Medicin de la temperatura ambiental

La temperatura del globo del bulbo hmedo (TGBH) es un ndice que combina mediciones de temperatura del aire (Tbs), humedad (Tgh) y radiacin solar (Tg) (American College of Sports Medicine, 1987) y representa la temperatura calculada a partir de las temperaturas del bulbo seco, el bulbo hmedo y el bulbo negro. Se compone de la temperatura ordinaria del ambiente aire (empleando el termmetro de bulbo seco como instrumento de medicin), la temperatura que se encuentra afectada o determinada por el viento y la humedad (empleando el termmetro del bulbo hmedo) y finalmente la temperatura que se encuentra afectada o determinada por el calor / energa radiante del sol (obtenida por el termmetro del globo negro). Como este ndice utiliza temperaturas no ventiladas de bulbo hmedo y de globo negro, es decir, el nico movimiento de aire alrededor de los termmetros se debe a las condiciones naturales de la velocidad del viento, el ndice tambin incluye una medida indirecta del efecto de enfriamiento del viento. El THBG permite presumir el riesgo de problemas por calor para corredores de larga distancia, si es mayor a 28o C existe un riesgo muy alto; cuando el THBG est entre 23C y 28o C el riesgo es alto. Un ndice THBG de 18-23oC indica un riesgo moderado, y si THBG < 18o C, el riesgo es bajo.

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