rbitro de Basketball de Alto Nivel Preparacin Emocional

@PNL_ElisMarrufo Especialista en Programacin Neuro Lingstica y fantico del Basquetbol.

Introduccin
El ejercer la "Autoridad" implica hacer todo lo posible para que se respete la ley; en el deporte, las reglas y en los entrenamientos, la disciplina. Estudios muestran que la consecuencia ms experimentada por los lideres "del orden" es el estrs (Pacheco, 2004). De hecho, el trabajo del rbitro (casi que los DTs) est fuertemente vinculado al estrs por tres (3) razones fundamentales: a. La mayora de las veces, en Latino America y seguro en algunos otros lugares del mundo, el arbitro inicia su evolucin y su labor como jugador y como tal en muchos casos lo hace en un entorno conflictivo y arriesgado (la calle), donde experimenta en carne propia, las injusticias, los fraudes, la viveza, los atropellos, la intimidacin, la agresin y la impotencia ante poderosas circunstancias por encima de su capacidad de resolver. Esto marca y define en forma inconsciente su forma de impartir "justicia" en especial, cuando debe actuar o intervenir en tensas situaciones de agresiones individuales, grupales o masivas. b. Por otro lado, las herramientas de trabajo del arbitro son: Su coraje, su autoestima, su reputacin, su experiencia, su conocimiento del juego, el respaldo federativo y por ultimo... bien lejos... su silbato. Circunstancia que exacerba, genera o aade un elemento de presin interna, el hecho de que debe poner control sobre al menos 24 jugadores (24 diferentes manera de pensar y reaccionar), no menos de dos (2) DT (no menos de dos (2) implacables verdugos conocedores expertos del juego), el monstruo de mil cabezas llamado los fanticos -todo un complejo esquema de generadores de estrs- y... al peor de sus fantasmas: El mismo. c. Los comunicadores y analistas (Radio, TV, Internet, BBPin, prensa escrita, Twitter, FaceBook, radio-bemblogos, lenguaje de seas, servilletas y dems recursos) cuando ocasionalmente se encadenan emitiendo juicios, o escrutinio tcnico, o... repeticiones audiovisuales cual cirujano forense, envan un mensaje "directo" al subconsciente de sus seguidores y esto replicara en cientos de miles de cerebros intoxicados con la emocin del partido, desencadenando una probable espiral de agresin. Calificar de Error proyecta incompetencia, y su efecto: La injusticia y la injusticia bajo momentos de tensin -aqu y en Siberia- convierte la energa qumica en mecnica: La A-Gre-Sin. Un comunicador o analista -de ultima generacin o artesanal- "Emocionalmente Enfocado" difcilmente etiquete de error (en singular proyecta accidente, pero en plural, mala intencin) mas podra hacerlo como "imprecisin" a un pitazo -que en su mapa mental, no le parezca correcto-. Pito detrs del cual esta un ser humano, muchas veces intuitivo o sin las mnimas herramientas emocionales de control y OJO el comunicador tienen un enorme Switch "empleando un lenguaje emocionalmente adecuado o no" para prender el carro en favor o en contra del espectculo. Aunque un respetado amigo me rebot: "Elis las cosas hay que llamarlas por su nombre".

Por estas razones, es necesario que el arbitro (por que no? extensible a DTs, Federativos y Comunicadores) rena un perfil o condiciones que le ayuden a enfrentar con xito cualquier tipo de situacin estresante, crtica o peligrosa que surja o pueda surgir en su "trabajo". Este men incluye o hace referencia a: Mantener una perfecta condicin fsica; Disponer de una preparacin y formacin actualizada en cuanto a reglas y estrategias del Basquetbol de Alto Nivel. Retroalimentacin (con veteranos), prctica, videos, experimentacin, agilidad mental y un entrenamiento adecuados de las mismas; Poseer un respaldo colegiado o federativo, adems, de que sta sea lo suficientemente eficaz (ante jugadores, DTs, Equipos, Propietarios, Gremios y Pblico). Por ltimo, y no por ello menos importante, conseguir una fortalecida condicin psicolgica para un oportuno y cabal control emocional de situaciones estresantes.

Ponerle el cascabel al gato...

En el difcil manejo y conduccin del control en esas batallas "organizadas", los principales factores de riesgo a los que el Arbitro debe hacer frente en situaciones crticas, en un encuentro decisivo, ante jugadores, DTs, comunicadores y pblicos poco amables, son las consecuencias y los efectos que produce, a nivel fisiolgico, cognitivo y conductual, el desinfle producido por su majestad la tensin. Las consecuencias y los efectos negativos del Estrs ante situaciones de crisis. (Basado en Herrero, 2002; Pecci, 2005)
CONSECUENCIAS EFECTOS

Consecuencias conductuales: Estilos de afrontamiento Evasin: Huda mediante la o negacin de la amenaza. Se inadecuados. refugia en los otros rbitros. (Venezuela: Hacerse el "willy")

Paranoia: Defensa mediante el uso temeroso e incontrolado del silbato y una posterior disminucin de capacidad de respuesta por el agotamiento y desgaste corporal.

Consecuencias cognitivas.

Desenfoque: Temor, indefensin, desesperanza, fatalismo, mediante sentimientos de inferioridad ante amenaza, real o potencial. Bloqueo: En situaciones de amenaza extrema: Neutralizacin de la capacidad analtica del o efecto cmara lenta. Lagunas mentales y/o Pensamientos de distraccin intrusiva. Distorsiones sensoriales: Visuales y auditivas: Alteraciones temporales y alteraciones en la sensibilidad corporal; Efecto tnel o focalizacin de la atencin, producida por cambios en la agudeza visual y prdida de la visin perifrica.

Consecuencias fsicas.

Amnea o incapacidad para hablar en los primeros instantes de las situaciones de estrs; Expresiones faciales de miedo/ tristeza; Disminucin de las habilidades motoras.

A pesar de ello, el rbitro cuenta con un potente factor de proteccin para poder minimizar dichas consecuencias y efectos: La preparacin emocional y/o psicolgica ante situaciones de crisis. Esta preparacin mental consiste principalmente en que el rbitro: 1. Tenga conocimientos de como acta el ser humano ante situaciones de tensin 2. Maneje informacin actualizada sobre las consecuencias y los efectos que produce el estrs en su propio cuerpo; 3. Reconozca y sea consciente de las reacciones externas por sus decisiones y sus propias reacciones en una situacin de estrs (Enfoque Emocional); 4. Entrene algunas tcnicas psicolgicas bsicas y efectivas que le ayuden a mejorar el control emocional sobre este tipo de situaciones; 5. Logre relaciones ecolgicas con comunicadores, equipos y publico en general, en base a una percepcin de ecuanimidad, autoridad y respeto en la mayora de sus decisiones. Por tanto, se podra establecer que mediante la "Tecnologa Mental", el rbitro aprender las tcnicas psicolgicas de relajacin y respiracin, de visualizacin e imaginacin, de enfoque, concentracin y fortaleza emocional. De forma que, realizando previamente los ejercicios de relajacin, respiracin y enfoque, el arbitro puede mejorar el control de su propia activacin fisiolgica -vulnerable sin las herramientas- ante las situaciones de estrs. Adems de que con los ejercicios de visualizacin, que consisten en imaginar con el pensamiento las posibles situaciones a las que se puede tener que enfrentar, para analizar y buscar las mejores soluciones o alternativas para resolverlas, el Arbitro consigue mejorar la velocidad de reaccin, la calibracin emocional y las respuestas adecuadas y puede adaptarse con mayor facilidad a situaciones de gran presin psicolgica incluso bajo esquema internacional, y, lo mas importante: Ser mas sano, mejor persona y mucho mas competitivo en el Basquetbol de Alto Nivel en el mundo. La batera de entrenamiento emocional, cabe destacar como importante, su conjugacin con la realizacin de simulaciones o role-playing de situaciones de crisis en las que se genere un elevado nivel de adrenalina. De esta forma, los "reality show" permiten adquirir, ajustar y solidificar de una forma ms controlada, determinadas experiencias reales de afrontamiento del estrs, en los partidos de Alto nivel. Sin embargo, parte de los preceptos de crecimiento acelerado y PNL, esencia de la Tecnologa Mental, estas simulaciones deben realizarse de forma gradual, de menor a mayor dificultad, de lo simple a lo complejo para evitar en el Arbitro (DT o Entrenado) un anclaje emocional adverso o un posible trauma ante el inadecuado manejo de los "naturales" miedos.

Conclusin
El Arbitro debe estar preparado "Emocionalmente" para enfrentarse a cualquier situacin de estrs que se produzca en los encuentros de Alto Nivel. De hecho, al contar con las herramientas de la "Tecnologa Mental" estar en una posicin ms ptima y ventajosa para afrontar las tensiones que cualquier otro rbitro cuya preparacin mental sea artesanal, intuitiva, o menos adecuada. Por ello, todo Arbitro o gremio o federacin consciente de esta necesidad y debera fomentar las rutinas emocionales para mejorar su desempeo profesional y la calidad del espectculo.

Bibliografa
El Mapa Mental del Entrenador. Elis H. Marrufo Coordinador Venezuela Red Mundial de Basquetbol Educativo -Valencia Venezuela- Oct 2010. Garca, A.I. (1999), Cmo afecta el estrs al sistema inmune. Boletn de la Sociedad Espaola para el Estudio de la Ansiedad y el Estrs (SEAS) n 10, 13-26.

 Herrero, F.P., (2002), Preparacin mental para situaciones de alto estrs. La mente, el arma ms poderosa. Revista Sector Seguridad, n 2; 30 32. Marcuello, A.M.; Barreiro, J.S.; Martnez, M.P. (2005), Valor preventivo de la cohesin moral de grupo en la reaccin de estrs de combate (REC). Mingote, J.C. y Prez, F. (1999), El estrs del mdico. Manual de autoayuda. Madrid: Ed. Daz de Santos. Myers, D. (1994), Psicologa. Madrid: Ed. Mdica Panamericana. Pacheco, A. (2004), Evaluacin conductual de profesionales de la seguridad: Madrid: I Congreso de Psicologa Jurdica en red Colegio Oficial de Psiclogos de Madrid. Zaldvar, D.F. (2005). Enfrentamiento a situaciones de emergencia.

@PNL_ElisMarrufo "BBall en Positivo". Abrazos