enero

El Ahora

Pregunta n. 3: Es posible que la estela conduzca el barco?

La respuesta es evidente. El rastro que queda atrs nunca puede hacer que el barco vaya hacia adelante. Es un rastro, nada ms. El dedo que se mueve escribe; teniendo una orden, avanza... Una de las grandes fantasas de la vida es creer que el pasado es el responsable de nuestra situacin actual. Con frecuencia lo utilizamos como excusa para justificar por qu no salimos de la rutina. Insistimos en que se debe a todos los problemas con los que nos hemos enfrentado en el pasado. Nos aferramos a las heridas que experimentamos en la juventud, dejamos que nos aten y seguimos culpando a esas desafortunadas experiencias de nuestras actuales circunstancias. Por esas razones no podemos avanzar. Es decir, vivimos con la ilusin de que nuestra estela es la que gua nuestras vidas. Vives en los recuerdos y utilizas el pasado para justificar tu fracaso o tu incapacidad para seguir adelante. El dedo que se mueve al que se refiere Ornar Jayyam es tu cuerpo. Una vez ha escrito, se ha terminado y no puedes hacer nada para borrarlo. Ninguna de tus lgrimas borrar una sola palabra de tu historia. La inteligencia, la oracin o la piedad no podrn cambiar una sola gota de tu estela. Es la huella que has dejado tras de ti. Slo tus pensamientos presentes son responsables de tu vida actual. Muchas veces se ha dicho que las circunstancias no hacen al hombre, sino que hacen que ste se manifieste. La tendencia a culpar a nuestro pasado de nuestros defectos presentes es tentadora. Es la va fcil, ya que nos proporciona una excusa para rechazar los riesgos que con

El dedo que se mueve escribe; teniendo una orden, avanza: ni tu piedad ni tu ingenio le harn retroceder para suprimir media lnea, ni borrarn tus lgrimas una sola palabra. Ornar Jayyam Rubayat (1048-1122)

Estas famosas palabras abrazan una verdad sutil que se le escapa a muchas personas. Una forma de entender la sabidura de estos versos es imaginar tu cuerpo como si fuera una lancha motora que est cruzando las aguas a cuarenta nudos. Ests de pie en la popa de la lancha y observas el agua. Lo que veras en esta escena imaginaria es la estela. Ahora te voy a pedir que reflexiones sobre estas tres preguntas.

Pregunta n. 1: Qu es la estela?
Probablemente llegues a la conclusin de que no es ms que el rastro que deja la lancha tras de s.

Pregunta n. 2: Qu est moviendo al barco?

(El barco representa tu crucero por la vida.) La respuesta es: La energa del momento presente generada por el motor; ninguna otra cosa es responsable del avance. En el caso de tu vida, los pensamientos del momento presente impulsan a tu cuerpo para que siga adelante, nada ms!

lleva pilotar nosotros mismos el barco. Todos, repito, absolutamente todos tenemos experiencias y condicionamientos del pasado que podemos utilizar como excusa para la pasividad. La estela de nuestra vida est rebosante de escombros de nuestra historia pasada. Los fallos de nuestros padres, las adicciones, las fobias, los abandonos, las enfermedades de los miembros de nuestra familia, las oportunidades perdidas, la mala suerte, las condiciones econmicas precarias e incluso el orden de nuestro nacimiento nos estn mirando insidiosamente desde la estela que dejamos atrs. El pasado pertenece al pasado, es un engao creer que el pasado es lo que nos conduce en nuestra vida o lo que nos hace fracasar.

(libros, ropa, cartas, fetiches, etc). Nada de lo que hay en la estela te puede afectar en el presente si tienes sentido comn.
Hbito saludable de la semana: Enjuagarme la boca cada maana con aceite de oliva. Decisin saludable de la semana: Sustituir la sal blanca por sal rosa del Himalaya.

Semana del 7 al 13 de Enero 2013

Pon mucha atencin en cmo hablas. En tu vocabulario se delatan tus creencias. Estate atento para descubrir cundo utilizas tu pasado como excusa para tu conducta actual y, cuando lo consigas, repite: Soy libre de desprenderme de aquello que fui en el pasado
Hbito saludable de la semana: Enjuagarme la boca con agua con sal. Decisin saludable de la semana: Sustituir el arroz blanco por arroz integral chaman.

Despierta y aprtate de la estela!

Ornar Jayyam fue un erudito, matemtico y astrnomo que vivi en Irn. Su poesa refleja sus pensamientos sobre la divinidad, el bien y el mal, el espritu, la materia y el destino.

Ejercicios para desarrollar esta virtud:

Semana del 31 de Diciembre 2012 al 6 de Enero 2013
Vive hoy, ahora. Pon atencin en las circunstancias de tu pasado a las que achacas la situacin que tienes actualmente. Si crees que eres el producto de tu pasado, lo que ests haciendo ahora mismo es la semilla de tu futuro: desapego. Regala todo lo que creas que ocupa un espacio y que hace sentirte apegado al ayer

Semana del 14 al 20 de Enero 2013

Fjate cmo culpas a los que te rodean o a las circunstancias pasadas, de cmo ests hoy. Nadie es responsable de tu vida. Pon mucha atencin en no sealar verbal o fsicamente, a travs de discusiones o pensamientos de tu situacin presente. Asume tu responsabilidad, ah radica tu poder.
Hbito saludable de la semana: Consumir jugo de patata a menudo. Decisin saludable de la semana: Sustituir el aceite de girasol por aceite de oliva de buena calidad.

Semana del 21 al 27 de Enero 2013

Desprndete de tus lgrimas, que han sido un smbolo de tu apego al pasado. La tristeza y la autocompasin no borrarn ni la ms mnima parte de tu pasado. Cada noche, antes de dormir, haz el ejercicio de sentir el yo que vivi el pasado y despdelo con amor para reencontrarte a la maana siguiente con el yo siguiente.
Hbito saludable de la semana: Introducir en nuestra alimentacin astrgalo, es un excelente activador del sistema inmunolgico. Decisin saludable de la semana: Incluir algas en tu dieta semanal.

Semana del 28 de Enero 2013 al 3 de Febrero 2013

Existe un pasado, pero no ahora. Hay un futuro, pero no ahora. Asimila esta sencilla verdad de hace 1000 aos, y escribe tu nueva vida con ella. Reptete en cada momento: ahora estoy aqu (contigo, comiendo, leyendo, conduciendo, enfadada, corriendo, ...etc), y agradece la maravillosa experiencia de estar presente.
Hbito saludable de la semana: Realizarme una lavativa de caf a la semana para limpiezas hepticas. Decisin saludable de la semana: Incluir la ingesta de espirulina diariamente.

Propsito de Enero:
Comenzamos el ao con una cadena de ayudas. Te ocupars de ayudar a otro ser humano en cualquiera que sea su necesidad (econmica, laboral, afectiva, etc). La nica condicin es que esa otra persona deber a su vez comprometerse a ayudar a un tercero. Tu compromiso ser cerciorarte, que esa persona de hecho ha ayudado a un tercero, o est en ello. Este ejercicio lo puedes hacer con varias personas.

Colorea el rbol mndala que aparece en la pgina derecha como relajacin

La Botica En Enero
La infusin del mes: Alcachofa e Hinojo
Despus de los excesos de la Navidad, llega la hora de hacer una cura depurativa. Imprescindible antes de iniciar cualquier dieta de adelgazamiento: depurar el organismo y eliminar todas las toxinas. La Alcachofa es ampliamente conocida por sus propiedades depurativas y digestivas, con una accin ligeramente laxante, protege el hgado y resulta de gran inters como coadyuvante en las dietas de control de peso. El Hinojo, por su parte, estimula la digestin y evita la formacin de gases.

El color del mes: Azul

El azul, color del cielo y del mar en calma, es el color de la paz y de la armona. Representa la Serenidad. En una habitacin en un despacho, el azul crea un clima sereno y relajante y un cuadro perfecto para el entendimiento charlas amenas. Crea ambientes relajados y da la impresin de que el espacio es mayor. Puede disminuir la ansiedad.

La esencias del mes: Albahaca, romero, rosa y jazmn para equilibrar la mente.

Lunes

31

Jueves

Martes

Viernes

Mircoles

Sbado

Domingo

El mundo inabarcable: un grano de polvo en el vaco.

semana 1: del 31 al 6

enero

Lunes

Jueves

10

Martes

Viernes

11

Mircoles

Sbado

12

Domingo

13

Toda la ciencia del hombre: palabras.

semana 2: del 7 al 13

enero

Lunes

14

Jueves
Da Internacional contra la Caza de Ballenas

17

Martes

15

Viernes

18

Mircoles

16

Sbado

19

Domingo

20

Los pueblos, las bestias y las flores de los siete climas: sombras.

semana 3: del 14 al 20

enero

Lunes

21

Jueves

24

Martes

22

Viernes

25

Mircoles

23

Sbado

26

Domingo

27

El fruto de tu constante meditacin: la nada.

semana 4: del 21 al 27

enero

Lunes

28

Jueves

31

Martes

29

Viernes

Mircoles
Da Internacional de la Paz Escolar y No Violencia. Aniversario de la muerte de Gandhi 1948

30

Sbado

Domingo

No te adhieras a nada, no interrogues a los libros ni a tu prjimo.

semana 5: del 28 al 3

enero - febrero