ATO 930 — 4 O < N w = VE1012, Siete dias. 4. Tamara Faleé “He decicido darme un descanso en lo de ser madre, estoy saturada! 28. Gloria Camila, de boda con su padre Blonlace de un aobrino de Omega Cano, 30. La romantica boda de Angie 40. Letizia visita la lonja de pescado 42. No es por maldad Por Pilar Byre Sorpresas y omisiones en otorga el rey Felipe 46, Kate, baja de iltima hora en Ascot 50, Bl testimonio inconsistente de la fan de Alejandro Sanz ‘Tras mantener un romai 3 2|ullo 2025 Una preciosa ceremonia (ntima ante el mar en El Palmar (Cdr) < “Te queremos con tocura, tu hermano, tu S padre y yo, Eres luz’ ha dicho ella 52. La resaca de _ : las fotos de Lamine Yamal y Fati Vazquez Somos doe personas que lo poderness pasa bien y yi std", segura olla 58. La nueva ilusion de Miguel Herran je Elite’ gale con una estudanve fiukane 60. Paz Padilla, un imperio que no para de crecer su hija y regenta un ee chiringuito en Giz LAHUADE ‘ en 64, La hora REVUELTA negra. Por PS Mayka Navarro : Bl cazador que mavé a una mujer en Cacia, a jin Ey tras 12 aos ana ORTIZ, HLJA 63, almodovas on Aaa vi ge 8 pe Prac el manchego en una ace rst 78, Moda La ma: pa de folate 82. Beleza Manta cara (de 72a 74, Actualidad bis verdad) a la eelitis 88. Cocina 76. Nuestras series |. Pasatiempos HoréscopoLamarques ¢ revela en una entrevista de abandonar los HELE ah esKelA ig Ute (ol al) seo ee : ee tyole vida mreLene poten manos de un me- Jone para sogu: dJosu suefio vou un, funcionadoy podia mas. "Mo es a afectando, frigo lo llova yuciv nie, wees pel como una espada de jocles", apogura la marque sade Grinon, que, aun asi, s gua persi pera ne ca alge jehar mi felicl- jersona. La mater- nidad es uni jon y soy go muyn pero puedo ser firme roalizada on Ja vida ein BB ser mace", dice. ‘avTam ftaria al lado de la per camina, faiga Oniew reja celebra sus dos afios de este mes de julio, Veinticua two meses en los que la hi Isabel Preysier reconoce bre del 020, peca que se enamexé autos de ka pandes ficstadeamiges.en comtin, Ali 59 conocieron y po Dare at Suis mor empezé en avla pdbliva en se de 2020 y. tras tres afios den: viaago, lograron suporar te Jos obstéculos que enco ron enel caminoy el 8dajulio protago: ada de el que les levo a 8 ica, Tahiti y Bora B 1 la boda mi Desde jo. "La 10s evolucione: do, ya no somos las misma pera thera conaaca ami mat domuchoma que Como p way bonito an en al Metro. ‘adoo caballo‘santos que nos hen ayudedo ‘mucho’, asequra Tamara, que confieea haber aprendide mu- ‘cho sobre el amor en estos dos afios. “Siempre pienso que,en ‘cuentos como Blancanieves, solo nos muestran cuando se da elbeso con el principe y se casa, pero nudie nus ensefia ‘qué pasa después de comer perdices. Hace falta pacien cla, saber escuchar, ser me- nos egoista...", asegura, ADMIRACION POR SU MADRE En au deseo infinitode ser ma te, ‘lamata tienesvempre muy. presente ala suya, la incom- Dustible Isabel Proyset, ala ‘que con motivo del tltimo Dia dela Madre, quise agradecer ‘todas los “sacnticios silencio- see" queha hecho por ell. "Ha Jwchio nil cosas, Tess sepa se [de Carlos Faleél, y aunque ‘mi tio Miguel [Boyer] cjercicra de tigura paterna, era madre y padre, haciéndase cargade xiv, Ela no estudio una u rrera, fue madre alos 18 afios yy, en aquella época, muchas mujeres de su estatus social niciquiera trabsjahan, pero so aeeyund Ue que uti us fal tara denada. Siempre ha sido muy critica consigo misma y ‘con nosotros, diciéndome su vveesién dela cosas, auncqie yo merebelaseo en ese momento no pudiera verlo. No cambia- ria a mi madre por nada. Sin Ja educacion que me dio no me habria ido tan bien en la vida, dice Tamara, que confie~ ssa también la admiracién que siento por Ieabol como icono de moda, estilo y elegancia. ICONO DE ESTILO “Mi madre ha tenido momen- 40 do moda muy fucrteo, De alla me encanta lo consciente que es des enema Me en- cantaria revisionar sus looks, ‘aunque es complicado, porque hha tonido tres maridos y tres ‘epocasmuy aistintas, LaetapaErle key las erfticas. No rev mies em CU eer) Normal, no salgo eu eel Holton Ser hija de la reina de corazo- nos y fameea aeda la ara. La mancuess jontido la pr macrobiética y ha prac- lo cl ayuno tcrapéutico. gosiempre bien ‘soy una persona aes) Pee ea Corey nen Ssutisico, Sutrio ene) eee macrobiotica y ha ee ee eet cce Folios Pao dl i GatyinstagraiBELLEZA SEGURA! ee ee eee ara antes, durante y después de fa exposicion solar. oF LA BIOSTHETIQUE® ln La BioshitiqueAmalia (21); Celerra) mes (68) en un acto eee error cis CON EL BRAZO FTW Tse) AMALIA DE HOLANDA ie Bi ter N33] DEL CABALLO ee sO et Ta ey ected de su caballo y se fracturé el Deedee ates Se ee eae den ee tee eee Peay Mica ee eo CeO eeu acto militar junto a su padre. “Estamos muy orgullosos de ella’, dijo el rey Gulllermo, COR STR Eory Cov) rs SCARLETT JOHANSSON La nueva estrella deee a AC Susanna Griso el en Deere) con el ejecutivo ee ety Tce) Pree rere reedias les hha agradecido alequipo que ectuve acu alo durante la experiencia: “Surfistas profesionales que con toda ‘su paciencia me ayudaron ‘muchismo"#Cuidadania Referido al conjunto de personas que pertenecen a una Ue Be RT eet Uecker eer Cr oe Cy SLU oN ashen nn aon RATE qi R70 GeAnay le ET ewe} Se relaci6n” “Echaba muchoig “Me ha sorprendido ganar. Cuando Jorge me levants lamano no me lo creia” crac favorito do esta cticionde ‘Supervivien- toc’. Re mée, en nom ne uisiquivtasiiabia lua docuanda empené la cascada dorumoren, onfirméndaoo oa participacion en el concurso snicamanta cuandalo vimos “mise al grupo de los famosas ‘en elaeropuerto para tomar un sruslo a Honduras. Pero Borja Gonzalez na dado el cempa- nazoysehaimpestoa Anita ~toroera~y Alvaro Mufioz Es- cass -sestindo- en una épi- final ORIGENES HUMILDES. “Me ha somprendico ganar. En la final veia que Jorae no me cogia la mano fuerte y ponad que nome a ibaa levantar. A SIkima hora mala levantyno melo crefa’,nos cuenta eutéri- vel ganador. Guardia Civilde profesin—2eea0b las oposicio-era ra SPO) enladana eye ac) eer rent Tears Re ss Pee) eu Cel Pesca esc ame Ciera — rey ead ee i ca [eee Gere eres Pear reer cys eS pene Cuardlia Civil Borja y Ana Pues? eal See | eee no cs ene eens tor) oa cea rate Tae tl “En Honduras me di cuenta de todo lo que Ana y yo habiamos hecho mal como pareja” nes mientras trabajaba como ndad en conciertos- enatele en 2024 4 desu chica, Ani tos, fueron una de las pocas deputo pparojar que consiquioron quo da de la séptima adicién de Laisla de 0 fue rota ue, al poco de inalizar ol programs ron su primer hijo juntos. Sin embargo, Rarja nasa canta saclo que, poco antes de em- barcarse en ‘Supervivientes', vivieron una crisie de pareja durante un viaje de San Vae leuliu a la Liudad del au, 1 estando muy mal con lla, de hecho, habiames hablado de dejario diez dias antes. En Paris hablamos de pero queriames hacerlo bien pornuestro hij. A.titima hora le arreglamea yen ‘Supervivientes’ ene muy rayado por nuestra te- lacién y echando mucho de menos a mi hijo. Me escon- dia para llorar. Fue muy duro. Ahi me ai cuenta de todo lo que haclamos mal”, ananta ASI GASTARA EL PREMIO ‘Nada méa ganar, la buoaé on plato, “Elreencuantro fue muy hamita, para mi el premin es de los dos, porque ella se que- on mi hiioy hasido js duro paraella, aqui, que“Lo primero eae que haré con _ ‘séptima edicién el premio sera pete comprarme un Feron dala preae coche. porque : coraceners me quedé sin polémico realty. élen la dana” “Ademas, le prometia mi chica que si ganaba compraria una casa. Ahora toca cumplirigg $ — — Q : para mialli”. Als pregunta de si ene dai que la elaviu, saldré adelante. so rm pueblo a 8 kilémetros de Va- leneia, AlK autrié loo catragon de la dana, que se evo por delante su coche y su moto, provocé estragos en su casa y quité la vida a un fiero, "Lo primero quo haré ‘con el premioseré comprarme tun coche, pore ma quad sin élenladana, Adem promet{ a mi chica au naba comprasia una oa pensandoqueno gana- via, para ahora metaca cnm= plir mi palabra’ Fone Ft MeirEl diario de Cerone ee Pt eo Prec 4 ‘ wal rec ‘ \ i que pertiles tan ee “ Wee Set 1 : Peel) \ \ oral edicion de ‘Supervivier tee". La final fue la més guintaran mis compa ‘_cuanto vamos @ hac Vaticine un 26, Me equivo- qué por una décima, 25.9. Una cifra ¢ que nos dio mucho qustito. Sabia quo noe iba air bion poren incluso los que wabajanos en el programa estbamos ndalos rrollar nal de ‘Supervivier tuvo un componente de in- trig final que no tuvieran otras ds preville (Cayd Anita en ap da, ala que much’ charla tantas veces. S durante el programa’ "Ond bonito que gracias a la te- Jevision conozeamos a gen- te como ti". Se sorprendié ella misma de lo competiti- va que ara ¥ nos hizo aozar oon cu ontroga, Luogo, on un guo de gulon epico, ay ‘Montoya. Se quedaron mu- dos los que aseguraban que todo estaba amaniado para que ganara el de Utrera. In- cluso la plana mayor de sus ‘companercs no daban creci-Ww euando cunocieon la dec sién del piblico. Muchos de clloa 20 pasaron el conouroo queféndose porque crefan que todo estaba perdido. “Para quéesforzarse pensuban si estaban participando en un jnaga con las cartas maraa- das de antemano?”. Pues ya vves, se equivocaron. Porque Ia tolevisién, como la vida, es imprevisible. Ahi radica la qracia de una y de otra. Montoya no gané. Algo que se veta venir porque es muy dificil que perfiles tan mar- adios se alecn con la vieto nna final puesto que acaban reragianda Ine unto: neg tivos de los seguidores del resto de concursantes, ‘Tuvela oportunidad de hablar con élenlanuoda do pronea quo ‘sp organizo en Telecinco el dia después dela final para celebrar léxite, Ledije que quizésaho- rale costaba ontenderio pero (que para él eta algo muy posi- tivo no haber ganado. Porque despues de dos ‘realities’ con tanta exposicién, alzarta ean ol Liunly siguifiva pousate de nuevo en la picota. Entrentar- te ala critica, Hacer frente al deseuntentu de los que no te poyan. ¥ eso, site pila fres- co de monte, lo puedes tolo- Tat, Pero cuando llevas tanta tralla encima un triunfopuede convertirge en una love, Ave ces, perder noes una derro- tasinatodo locantraria. En su caso es una oportunidad para descansar.’omar tierra. Y. sin prisa, deiarse aconse- jarpor profocionalos para om- pezar a decidir hacia donde quieres que vayan encamina- dos tus préximos pasos. No hay que escuchar a familia- res. No hay que escuchar a ‘amigos ni conocidos. Apar- tedel talento es imprescindi- bole tener olfats para seleccio- nara aquellas personas que pueden acompafiarte en tu revottide. Aunque ve digan cosas que no quieres escu- cchar. O precisamente por eso, Enlamisma rueda de pren- ssa charlo con Escassi y Shei- Ja, ABscassi le pillo por ban: day le digo que si durante o1 ‘ennenrsn ca hubiera mostra- do como lo hizo en a final se habria hecho con la victoria. Pero no, Alvaro, tal y como sospechaba -y se lo dije en "iDe Viernes!" hizo de Es: cabei durante la mayor parte del concurso: jugar a pasar desapercibido. No mojarse. Nomotorsecn lien. Compor- tarse como un amable con- vidado de piedra. ¥ perdié, Porquenos impidié conocer- Je un poco mas. Sin embar- ‘ge enla final estuvo brillan- le, Maynificy wn Jas pruvas y vulnerable como ser huma- no. Creo que nunca habia vis- Lo romperse a Escassi en te- levisién. Yel martas lo hizo Y apare- cié una persona a la que te aban ganas de seguir cono- cienda Pera Alvaranaes de Jos que muestra sus emocio~ nes en publico. Quizas le han censefiado que solo se llora en la intimidad cuando no hay nada més sano ue comner- tir tus lagrimas. Alvaro oc ol claro exponente de esa ge- neracién ~me incluyo-a la que nos dijeron que no te niamos derecho a quojamos porque para vida mala la que habian llevado nuestros ma- yores. Me emociono el Alva: ere Sacer ces Pio ro dele final, nada que ver con ese hombre hermetico que hemos visto siempre. Y me enivartia Sheila, su novia, porque no tiene filtros. Mela encontré.en maquillaje antes del programma y le dije que mie ‘nos mal que no la tuvedelan- teen algunos momentos de la edicion porque le habria montado un dasde mayo por unos comentarios que puso en tedes, Yella se reia y me contes- t6que su madre también le habia refiido, Que por eso no venia a las aalas. norcue era tuna bocachanclas. Otra quo ‘a. Maiditosimledos que tata nos coartan, Silo que gusta cn teloviaién es precisame te osa gente que dice lo que piensa y nolo quelos demas quieren oft. Tengo una asig- natura pendiente con Shel- la: trabejer més con ella. Hay ‘madera. Coincido en la ruccia de prensa oan Carlos Solera, Santa Barneda y Lawa Mam drueio, Verlos as como estar en casa. Me pilla por banda Lau y me da un olen que me ha traido de Honduras. Lo que nos refmos ese jue- ves durante la prueba. Ha- bia totems a tutiplén y las concursantes les daban ta les golpetazos que llegamos ala conalusién da qua tha- mosa tener que organizar un conciave de totems. Como el que se acababa de montar en Roma tras la muerte del Pana Francisco. He puesto ‘ol tétom on mi habitacién y una de las prlmeras cosas que veo al levantarme. Para que no ge me olvide de que soy un afortunado por pasar- melo tan bien trabajando. eyo 2025 |LECTURAS| 38to je Ines! N\ Is \ — My EN \ ee eo ant — fe west=, A [ose puede estar més “ = IN| {liz’, Kran las palabras Wo Ana Rose Quintana a Jas puertas del Valila Beach ‘Club, en El Palmar de Vejer (Cédiz), en la preciosa costa gaditane, donde su hijo ma- yor, Alvaro Rojo, daba el ‘si, quite” a.su segunda espo- ‘sa. Muy guapa, enfundada en un preciaso vestidede escote aaimetnoo que ela msma na- bia ideado, y una gran pame- Ja, la presentatdona disfulabet rodeada de familia y amigos de un dia inolvidable UNA LAPLAYA “Los novius quetfan hacer ‘una cosa relajada. intima. un poco distinta y han clegido esto, un poco mas hippie. El sitio es precioso, a ellos los ‘gusta mucho elimar y Cédiz", ‘explicaba Ana Rosa posando junto aaumarido, Juan Mu noz, bajo elraciante sol que ‘acompelié durante tade el diaa los novios y sus invi- tados, Entre ellos mu- intimos de la familia came Cristina Tarro-ga, que llegé con su me Joos Maria Quevedo, y deaes que los novies —que trabaje- ron juntas en un proyecto re cientemente— hagan pron- to abuela a su amiga Ana Rosa. "Estoy segura de quo me va a traer un sobrinito rapido”, bromed IQUE VIVA EL AMOR! Kiko Quinanta, aobrine dela prosentadora, no escatimé en pitopns haciala novia “Refan- ‘tAstica. Es una prima més. A mime gustala familia ycuan- tosmés seamos, mejor’, dijoAna Rosa, que en 2016, nl primer enlace de Alvaro conla psicologa na Vilarru- hia, fue madirina, ha cjarcido esta ver de orgullosa mad do los padrinos de boda hijoe pequotos, lor mollizoe que tienen ya 20 afos. “Es maravillagn, cnn mis tea hie jos", dijo Ana Rosa, “Es todo muven familia, todo muy in- timo, jquo viva ol amor todo olratol Es una boda de gen- taque.se quiere y qese va a dar mucho amor’, aftadi6 su sobrino Kike. For Shi Qo eto aie Mee Eats Seay ee SeRevuelta Bes folel-T9)-10 [odin tere cinco , i on ‘ae ela (oss atiggerel greasu padre, Miguel 2020, y quiso dos medall 6, sadieran el ‘si, qqiie- tes [.a celehracién posterior 4;nvitadoscon la tuvo lugar en un beach club nora dela pelicula dele zona, Trafalaar Polo Chub, Jiator’ do fondo.Cay Eee de novia, son Poe Par veel estampado de oirvié jamén, atin de alma draba, quesos dela sierra ga- ditana, salmorejo, pisto gadi- ‘tano con huevo de codomiz, gallo frito al limén, esparra- gos triguoros, boquerones y chicharrones de Cadiz, Ja novia, Raquel teja Duran ‘te la ceremonia no pudo re- primir las lagrimas y estuvo “llorando todo el rato", cegiin eeSeRER ATS eeePee ee ee eet i" A Pater oar ier olen Poe Stead en REUNION DE MISSES COS eae Cees ea Pec isecard ras Gloria Camila Ortoga (29) Peer (ecece yan Caran te ey Cece yt) eeu) Ce) ren ieird eterfade celebraci6n para elclan Ortega U familia del torero se reuni en el municipio bilbaino d au eu sits Me men, con Lorena Blorriaga, Elevento « (Quifios la vullura andaluze, conment yode unc zing sevillano, Entre loa tados no falté Glona Caml, prima delnovio. "Estoy super- Conwwna, Lotetia 10 es SUK Ja futura mujer de mi > también es mi amis lundo a coger el ramo, “Ne yo cojo un vinito”. on Mone Fao: ee/Eurooa Stone Lo) aaa Surreal Cees eure ee nas120 de junio la presenta: E serene tise ! janciero Nacho Cerzilo celebraban su romantica boda en el Real Monasterio de San Lorenzo de El Escoriel de Ma: did. Lac a estuvo car gada de momentos inolvida: ies, como cuando weld elu dela Rscolania de El Escorial ‘cuando el hijo de la periodia ta det aos (truto de una rela- cién anterior), porté los anillos. El banquele tuvo lugar ele inca anexa El Campillo, don de hubo actuaciones les, sorpresas, y donde le lista lucié un segund UN FLECHAZO INSTANTANEO Entre los invitades se encon ‘aban companieros de cade- 10, pO seniador del liempo, o Rocio Martinez y Alba Duefias, com faficraa en Ja 2co% portes de los intormativos. Na- che y Angie se conecieron en wna vena oryanizada por au gos comunes hace dos afios y cl flechazo fuc inatantanco, La pedida de mano fue en di ciombro durante un viaje de Ja patwja a Japon y Filipinas, Nacida en Buenos Aires. An- gic comenzé trabajando on la CONN en Estados Unidos. En Ia actualidad as prosentadora de la seccién de deportes de los informativos de Antena 3, ccacritvora, profeaora y coach Pork. Martin Fotos: tes. af Ci mye) Pen ee Pee ee a Cel cee) cheat Perro eC era=) ve eres mt [es Wena Te Crean nombre de 2018 en'GH VIP" yenoctubre de 2023 2e dabon elsiquiero say Asvetyatienenasubebe, novenga al parto, perolotengo alquehanlamaioCsio“Ace-asumido’, nosdecia el misma ascellegaryyateueremes dia que nos mostraba la habi- conlocura, tuhermano, tupa- _tacién de su bebé, en su refu- droyyo.Eresiuz". Asfanuncia- gio de El Puerto de Santa Ma- baellael22dejunioquehabia tia, “Melo planteé, pero si soy llagara al munda.en Cédizn caherantecnn lnemiasienta, mi Poimerhijoen comin, elsequn- _hijonopuede llevar elapellido dode Isa, Recién estrenadoel Pantoia primero” nas contaba verano, lalijadoloabelPanto también, La paroja ha rooibi ja iniciaba feliz una nueva eta- doya a felicitacion de Anabel, pa en laque, tal coma canfe- a la cqielea sigue muy unida: sbenLecrmashaceun mesy “Por fin llegé mi sobrino, Eres medio, sumadrenovaaformar una campeona. Os quiero", parte."Meduelequemimadre Furs Quicya Rx Gaon, $aVA ery Teel) Per orn! Peers Peers becomes eer ON ee Etre crouse eer® Dos en Madrid, en los que CLs (o} [Garcia], y uno CE ec aa ATES TeiT ae “Lo primero la eT) re Mics Cee ee Te lo devuelven Ft ECO Red ee eee peers See ed oe ta eras) rf ae Poe cee es Py roe eee Corer nr car) es oo ee12 CMU = aM HHS EY .“Abalos pidié una transexual no - operada y ful yo nea hood Z by, La joven, queyel ano pasado salto ala famapor su relacion Siuecketemerecagte) Peo MUX Ialel¥ la ice Kore) , quelacontrat6 paraysus polémicas juerga Ld i yy aleri Cuéllarla pros- de Madrid. Era un Atico. estés alli? tituta tanscxualque »¢Bra alerullade? Extuvimoa prdcticamente saltoalatamaporsu -Nolose, voy a prestar ms todos hasta por la manana. relacién con Alvaro Mufioz servicios, ne progunto in- Fue una sorién de rexo Escassi, es una de las mu- timidades. Habla mas per con mucha gente duran- jeres que contzataron José sonas, no era la tinica te horas? Luis Abalosy clquefuera si ca ahi No, Normalmente, nose va asesor principal, KoldoGar- »4Sabias a qué persona te- alsexodirectamente. Bs una cla, para cue oscandalocac fae qque proctar te car- dac toner con alles compatiia, hebes con ellos juetyas. La wluubiaua us vielos? -Abalus era ministry en y lueyy, cuady vada uy confiesa en exclusiva a5mo -Me dijeron que iba con él esa épeca. ¢Cudntos quar- quiere. va a hacer sus co- fuoron susrelacionesexéti- [Abaloa]. Acllos|ecnsefian daespaldas tenia? easy ya ccas.con elentoncesminis- fotos, yoera lanueva, Des- -Elquenosquitaba losmé- >zHabia drogas? ‘xo de Fomento. de que me vieron querian viles, queyo viera -Eso no lo puedlo decir por conccerme, perodudaban, »yEstabatambién Kolde? su intimidad. Eres la colombiana de A este tipo de clientes les -No sé quién es. Habfa un »Abalos te pidié ati. las grabaciones de Aba guata méa repetir con laa aefior yamaduro, barrigén. Y también aotza chica, pi los y Koldo? musmas porque yales tie- [Leensenamosunaimagen cho dos. Soy a colombiana nueva, nen confianza GeKolo| Sies. Estahadl,las»Mantuvisteis sexo ala -.Cuéntas veces estuvis- rjTe recogiéalgunaperso- dos veces que estuve con vez los tres? tecon Abalos? nacercanaaAbalos? —Abalosen Madrid. También -No, Tres, dosen Madridy una -La agencia manda unta- haba res soflorce més. >zTuvoole sexo contigo? en Valencia, Llevaba casi xista que tienen, _.Conocidos? -Gon la otra también, pri- dom afior en Rapafia antes »4Quidn taabriSla puerta? Son da si miama circula mernestivocon allay des- deentrarenunaagenciasi- -Owapersona.Cuandollegué Los he visto en la tele. pués quedé ahi con él. Me perclandestina quemueve estaban todos en el salén. »Cuando entraste en la fui comoa las nueve de la oolofamonos, gonte impor Entre clloacataba Abaloa, oasa, zqué hacian? mafana, tante, Habia seguridad? -Estaban bebiendoalgo,en »gErasla mica transexual? zCuéndale conecteta? —-Si To primara ue tacpii=tinafesta Conmiga éramea-Silaprimera ver cpa queda -Octubre o noviembre de tan son los méviles. Te lo _siate chicas. con é. En a seqgunda que- 2019. La agencia me dijo devuelven al salir, borran »Prestas tus servicios a dada habia mas trans. que tenia que ita tal sitio conversaciones que pue- bales. Cudnto tlempo {Cuando estuviste conellos los conocias? -No, estaba recién llegada, Empocé a ver televieién on Espana a 1atz de lo que ine pasé con Escassi. No sabia quién era nadie. -Cuando Abalos te pide, sdes- cribe una transexual noope- rada como ti? -Ya saben cémo eres y lo que hay. Se describe cémo eres, mude tanto, cuerpo tal, opera da ono, todo est estipulado a Bi {Abalos] pidio ws y ess loquele lego [risa] 20s levasteis bien? Si, Nome desagrad6, Y a nivel sexual. “Eso ya -aNo pidié nada raro? ‘No, Sexonormal, como cual quier persona ‘Primero tuvo sexo con otra prostitula y después estuvo contigo. Hay hombrca que en aituacio nes asi estan con la otra chi- ca por ne hacerle al feo, pore ny tienen sexo, ‘No tionos claro que Abalos tuviera gexo con esa chica antes que contigo. -No 866i tuvioron ono. Nome 2TH solo tuviste sexo con Abalos? “Si _uCudnto vale tu servicio? Por iral domicilio cobro 200 ‘euros por hora mas el trans- porte, méa la agencia, -Cuanto ganaste aquella noche? ‘Llegué a las 11 de lanoche las 9 dela mi 2A Abalos le cobré laagencia y atite pagaron después? 84 Slerals siete chicas, auna ‘media de 2.000 euros por esa noche, fueron minimo 14,000 euros, més la agencia. [Asiente] Por més que una, vaya a dar con una persona que tenga mucho dinero, al pagar piden su 1egalwo "Te dioalguna propina Aba- los? “No. -2Algunas de las chicas que han relacionade con Abalos estaban ese dia en esa fiesta? Doa delaa que han nombra do, que no ha salido toto. La quehe salide que intents 02 conder el disev dross quid es, tanemosmucho en comin, Después do osa primera vor, {euando vuetven a llamarte? *Almes,on enogn da 2020. A tuaves Ue cage, che y en la misma casa. Ya to cuatro ch a segunda vor quo vie tessabias que Abalos era ml- nitro? 63. Hay chioaa quelo oabian, me daba igual 4Cémo fue vuostro timo encuentro? “nn Valencia ensucasa, vasin laagoncia. Lediminsmoroa 6, nunca me dio el suyo. Me feseribid dian antas pata exia- drarla cita, Llegué por la no- he v me coaié el mévil para borrarme lao ooona, Volvi por lamafiana on tren Debian confiar an ti para le- varte a su casa. ~iPero si lleva a cualquiera! [Risse]. No tienen reepeto por 630. He ido a casa de gente casada y nome conocen mas quo dl memento yPactas tu tarita con Aba- los antes de ira Valencia? -Nome pregunt6, nohabiane- cesidad de repete ‘Come no habia agencia, “Be muy fastidiosy pedite al cliente cudntomevan dat se le vaa cortar todo y me va a decir “Mejor lo dejamas asi que esté cachondopera poder ity ganar el dinero Te pagé en metélico? i, Esta luge do personas pa gan enefectivo Estabais on su caza. :Te hizo Abalos ta cona? -No. Voy a prestar un servi- Cio, no esporo que me trate ni como su novia ni como su amiga 2Ni una copa? “Esosi, Una se toma su copa, se ric, charla, micntrag tanto quounbestto...Unanosepasa todo al tiempo cen al lionte haciendo sexo. To proguntaba por otros llentes famosos? -No. Era superdiscreto. Las tres voces que astuve can él y, ebtandy lus 0uus, ells vie fan otro mundo, Nunca pen- 188 quo iba a salir onto, algu- nas chicas que han salidome dicen: "Nomovayan anom- brat’, Ellas yano trabajan en esto. Una deellas ya tiene su 000 y él ne onbe nada. “ante culdado tenian con- tiga y con las otras chicas porsi deciais algo, pero lue- {90 ellos se araban. -Eetén acostumbrados a oo- tar con unas y otras. No les importa si aon grr, flacas todo, Le hacen a todo. 1Cémo to sentiste cuando enlleron las convendantonea en las quo so te nombraba? Ma qquedéen shack {Te dio miedo? i, Tengo miedo de lo cue me pueda pasar. Son perso- Abalus y Kulda feu) Peter Pee Co aa cir ene cee og Pees Pere Cagis Coron estesJosé Luis Abalos retry eet ST eae Preer esac ese eee Per Abalos oe Ne cie- vez que quedé deed Ses le Tel) (mele Mere td eet) ayia Ore} miedo delo. pt st) poderasas:que pueden.mover rol RNg ice » nada bo- para mizat las yogada me dice un piso. shabrias aceptado? Yo foli sDaspuds da ana cita da Va- Yencla, zosrbiste a Abel No. Nunca le rrarlo, no queria dar des fianza.SS eas oe —~s EES — aS gauss tS ONDE DESCUBRIMOS SUAMOR -Urdanga id) = Sana Ce is ro see - ae a ROE in Lis SU Metnnlosineitor quesvall to) Hi a6 SeiisiitclnnilieceieasseNp=r< 2) aloe trem, aA aoc i Arn staid Ue] Ser setae renak cubre su astenso yy caida dentro de la Familia Real y dedica varios dardos a miembros de la corona ‘como Felipé, Letizia el rey Juan Carlos. AAinhoa no pierde ~ detalle de este ajuste ‘ae cuentas. J a semana pasada, Pi- lar Eyre daba la exchu- siva en esta revista de quo Hiaki Urdangarin ulti- ma unas memorias explo- sivas cue saldrén a la ven- taen enero de 2026. Ahora Lycturas tiene las iméae- noe que confirman la in inencia de esta novedad editerial Plaxduicgieda Pal- ma se encuentra ya corri- giendo las galeradas de su autobiogtafia, es decir, lac pruchas de impresién que se tealizan antes de la pu- Dlicacion de un libro para dotectar orrores y matizar su contenido, UNA EDICION ATENTA Ifaki no se esconde para realizar oota labor y a0 ha evado el manuscrito jun- taasu novia, Ainhoa Ar- mentia, ala playa de Iba- itz (entre Biarritz y Bidart), cerca de donde se descu- aS ot brié su romance en 2022 Las imagenes nos mues- tran hasta qué punto Ifia- ki confia on eu chica, pues va comentando con ella al- guinas pasajas del Kibro, la lee frases y le pide su opi- nidn antes de subravar rrafoo, tadhar otroa y hacer anotaciones a vuelapluma fen lng mérganas al ra pasa las notas subrayan- do con rotulador narania mientras en la boca sos- = tiene otro amarillo. Aunque no se esconden, la actitad de ambos es hablar baii- to para no ser ofdos. Lia ma la atencién que, pesea que la pareja haya apneta- do por una vida tranquila, aleiada de los focos. vavan do la mano on la doviaién de publicar unas memoria que darén mucha que ha- blar, pues habré varios dar- dos para la Familia Real. MariaPatteEN|BURELA (LUGO) i L- -‘ A Una redeira estaba tan fo) of =S-ie) bE Tare con trahajar en dro x Javis' ed elmanchego repasa su cart ue ra, desgrana cémo fueron sus Telrad dus es y mintiéndole tos sobre late HOT fetiche. yr no te dejaran Leese) pelicula, pero boy Fe Lgy Perr le ity rN ite [ed Tg Pexlio navi6 eu Calvatia de Ca- Jatrava (Ciudad Real), un py radu, “Yu no pod viv eu uit ‘Volver’ soy yo oyendoa. cinas hablar. Ella que estaban an iin llenas de mujeres fue omnipotentes, suparvi jeracion demi pais aula eu la poscuerra’ En Ma Ove Seay Peery Cee eas eldirector.Con Banderas y oe eed Cea Peotone ‘ala Mejor pelicul Poa Paces eeu después gané otro tart 6 en contacto con le movi- da y explot6. “No conocia a ie, pero ora un chico di na interesar”, admi te Almodovar, Hmpezo a tra- bajar en Tele nica y con st puiluetos sueldes ve vomprd Amara Siiper-8 c que emperé a hacer cortoa, ‘Nome tom: podian creer que aquel ch co que vena de provinicias ibaa estar nominado al Os: car. Aunque no quiero ha blar de la palabra env deja cae La han sido su sostén. Penélo- wn obses: ices -y aleyin actor mandé una prueba sien: Hole nob J1u al conoverla, "Te mx ti", “Bueno, pues esta peli dres to dejar ;cetla, pero te llamaré Randor fund el Café Giién. “Ti tienes 1 cara muy roméntica y ne”, ledijo, ‘Nunca he hecho una peli- de Malaga a la de que haya muerto Dioz horas antos de morirse 10.0% manta ma mandaha mensa- jes deo que estaba hacien- io” lamenta. Ta: soquitéla vida on 2021 inguno aspardhamos sit tores | una edad. A élle gustan a Jos 30, y ala que cumples 40 abs. Q ha dicho Vietoria Abril mut Maura, con quien tia ocho peliculas. también ha tonido una relacién de idas nado dos Oscar @ infi- de Pedro iconos LGTB iam un c sara mi, Porono 6! 6 Cavs este viora ayudando a otra gen. te, Con las mujeres trans si s mi mundo y lo er’ afirma. Hoy 5) UniyFans (la ba; ‘Este sigue ojo avi tenom red social © compartes fotos y videos in- a cambio de una sus cripoién] os una idea mara- para el encuentro de dos personajes”, fantaen Las migrafias y una ope cién de espalda han trafdo el sa parar. Es mas, rect dades: "He hecho peliculas para luchar contra el miedo Por AF.Couce Ftas: AsaniNee (65), en una a ocd Geant ated pee tets Peo) aie cones pts UEC i rear) actrices de pia ret 30, ala que Pace Clie 60) air tote se acabd. Qué uc a) free Rg ni en pintura’, CL) Neel Pala| eT) enone Pela 1g Corl NK -9 Cae ha tenido una relacién re ie oe Cece nals Paver e cence Dts ete iorsPer) Cr ec) Peeters eos CETL? Natalia Dicenta. LOLA HERRERA CUMPLE 90 ANOS CON UN PREMIO A SU CARRERA E130 de junio, Lola Her 0 avioo. ¥ lo hard ain h mole ve doloe minna la Mees jun= toa su hija Natalia Diconta, Ahora la iz ha recibido un premio Woman Ingpira en reconocimiento a toda eu carrera de la mano del periodico ‘La atiz, qua advirtio sabre los peligros de alimentar las ado que eoy una mu- Jer fuerte”, sentencio, Rodolfo Sancho serefugia en sus viejos companeros de ‘Al salir de clase’ Rodolfo Sancho (50)ha emandado por estata Nikon Dominguez, ex de Edwin Aneta el: Tujanoasesinado por su hijo on Tailandia, Pero “Fue mi mejor amigo, ‘acias a él me enamoré le la miisica” liecicio a Castellén. La artista encuentra devas ‘ofueunpuntal mee enauecarrera,dirigicn ica", d mejor amigo y mi repreCas Per gente Ge esc ies és Nicolas Sarkozy ya ne 13 afios y ha heredatioh eee eee eeepc, ae alas ATS eos e junto a la pequefia de ta Cort crs Eel eeul eo ue lis eee race Cree ye) oes Torey Tacuekeut ree oes Bete cree ears fos SE VISTE DE SU PERSONAJE DE ‘PIRATAS DEL CARIBE’ PARA VISITAR EL AREA DE ONCOLOGIA Johnny Depp sorprende a los nifos del Hospital Nifio Jestis Johnny Depp (62) Mair por Drinker, unan con Penélog po para vi ERIC DANE, DE ‘ANATOMIA DE GREY’, PADECE ELA “Milado derecho ha dejado de funcionar” Nunca letras, ELA”, seha 102 radnentregrimagen nina enferme generativa que padece. ‘Milado derechoha deja: do de funcionar por oom pleto*, revelaba“SER FUERTI Uno de los favoritos p que presenta Juaur astra camiones de mis de 16,000 kilos y see ndopara batir el rée: ness de ress unavion, Bsvainpe sino. mide 1.90 m. pesa 170 Irilos y ticne un nifio de 18 meses que asegura que "no so asusta de la gente gran- de”, Juan Fenrer es el hom bre més fuerte de Europa y uno de leo concursantea d ‘Trantors’ (Antena 3) .Cémolleyael hombre ms fuorte de Europa Traitors’? Bra una manera de abrir las uertasdel Strongman portodofuorza|atedaHepatia y gue vecut que lus suiytLes no solo levantamos piedras v arractramos camionos, sini pacidad de que tenemos hacer estratagia. Demostrar que mucho mis ulono significa poco cerebro. Yonunoahe| mipielynen lagenta no piense ean. {De donde te viene toda esa fuerza? -De mi abuelo materno. El era campesino, como yo ra anneqnana era tan grande ‘comoyo, Me venta a buscar al coleaio ve avudaba en el lolova -2Ta vie triunfar an algu- na competicion? Si, en la primera, que que- dé teroor0, Eetaba mal, pero quiso salir de.casa para ver E NO QUIERE DECIR NO TENER CEREBRO” a ganar el concurso Bonet en Antena 5 me. Alos cuatro meses mutid, (Has disfrutado la experien. clade "Traitors"? ‘Esmuy intenso, vives encema- Jo 01 un cassully 24 horas Gon nte que no conoces y sclo teproocupa que no te maten. -_Has salido del castillo con algun amigo? Con ns de las que espera Parece me aqueentan poo ticmpe lloguce a conocer tan toa una persona. Hemos he- cha quer uando se emile el programa Jo comentamos en un grupo do Whatepp que tenemos -iNo lo habiais visto? -Nohamrswiste nada. 8 Lexus lo que vivinuus all va «uno. estamos descubriendo las catratagias do les otros come Jos velespectadores, -2Cémo te vas ti? May tranquilo, tal como soy, Lagentemedice que wansmi- touuna imagen do pas y tran qqundad y que saigo poco. Yo creo cque en este programa sa- lir poco es bueno, Fe Siva Que Fe arn Abeerd Juan (26)es | eet Deltebre (Tarragona) ra nel mundo del SC) eee ar} por excelencia, eee) ae reDIE zea ay EN 3 COLORES BATERIA DE LARGA DURACION NAN Nolo} METALIZADO CARGA RAPIDA YA EN TU QUIOSCO CON InStylePerea ice ery Amatgos (35) eet) ene eer Crete ees) Soe Peed ELLA EMBARAZADA ‘AMUERTE’ UE LLEGA ELPEOR MOMENTO Ey un papel breve'y idesternillante ma. alolarg Dy forma Peer) es peered llenus Ue Catisina. Berto Romero iy eeu) Cae eee > appletv+/atresplayerTHE BEAR. Vuolve la serio protagonizada por Jeremy allen White, el cocinero que enamord a Racalia, ELJUEGODEL CALAMAR. Tercera yaaltima temporada del gran fenémeno de la televisién coreana. Quién ganara? ADUETS ADULTS. Comedia Tigera que sigue las andanzas de un grupo de veinteafieros ue eon un explosive desastie en sus vidas. ‘TERCERA TEMPORADA DE“LA EDAD DORADA’ Vuelven las pufialadas de la alta sociedad De Lenny poe cretrt tebenctae coy espeluznante, Nottlix ad en el tonoy en de los persona: idoLooks para las noches de verano Te proponemos 4 opciones con las que podras sentirte radiante enesas veladas cdlidas y llenas de magia ELVESTIDO DEAIRE RO! ico Los vestidos tlorales largos de tejidos, licados, colores clarosy estampados alegres sonla prerida comodin de este verano. SITIENES MUCHAS. CURVAS... elvestido te sentara major si las flores son pequefiasy en tonos discretos, Piensa que los estampados grandes anaden Volumen ala figura Ariadne Artiles (43) lleva un vestido de la firma Pronovias. Esromantico por su tajido vaparaso Woman para € con flores en tonos Eicate ges ye pastel; y sext, por su estido de escote cruzado con se Selena Eetatormacetdea st aoe. — a eatrii Poe ones mucho pect, concadena_ Sandalia ee pt SOMDE, trenzada. /44> &. gia coe 78 |LECTURAS |2 lo 2005Apart. coneapa, 13993. EL MOQNO, oPc! wate cus Pendientes, BE. = Aldo para El Corte inglés. ‘Stet 7 £0956. \ % % COMODA BB Los monos cada vez ‘ganan més adeptas para eventos especiales porque resultan cémodos y favorecen a todo ‘tipo de muter, EscceLo. CON ESTRATEGIA Sieres baytta,te sentiras estilizada con él situs piernas son largas, ain ln parecerdin més. Sino quieres que marque tu barriguita, buscalo ccon frunees sobre esa zona. “ > Zalando. Con trunces. aiabe. Jessica Alba (44). El fucsia también resatta el bronceado natural ¥y por eco sienta eslupenndarienite a laactriz, de piel muy $y morena Elcortede ‘sumone, con cintura alta, es el que mas alarga visualmente las piernas,cat tpoponcte oe Mossimo ‘urs / ‘oo 4998 \ ' \ ' omy) Zara. | topes pafcl. LASIEMPRE | | me ELEGANTE FALDA MIDI Es unbasicomuy f femenine que paralanoche,es mejor evar de Satan atin teido simier. Combinaia con accesorios en mmetalizacn paraun {otal look muy coo | | DEBES TENER sal ENCUENTA.. dots cue, con sulargo por poner debajo de la rodilla Faida y per enriratel j akeas tobi, a fal mi i anade volumen a | iassiuntasrectas y sienta muy bien si | no tienes caderas Pendentes. f/f ase. Morellato, Brazalete, Sofia Palazuelo (33). erat | Boga, 4 eseueen \ - top y falda de raso, ¢ 4 comonacon mien sues: boga Fijate en que. tga ateeen cpy del look, lleva bolso: , theca (Ve A queda genial! —— Bash. Bolso. ¢.p.v 80 | LECTURAS|2 20Cuore. Pulsars Guess. Conlazada Ywolante inferior 150€. _Stera. de vuelo, 45.99¢. 458. ty Alma on Pena Stiletta con pulsera, 1356, EL COLOR BLANCO MAS SOFISTICADO iroboho chic, el clisico vestido blanco sereinventa con cortes evasé, faldas con vuelo.. Sandropara Cunibinaiocon ager nes accesorios iovapara lateral.c-py Unlock sofisticado denoche UN GRAN ALIADO CUANDO... tienes pocacintura YG (Porgue iaresatta,) Dey, ymuchacadera ¢ (puesto que la Lauren Ralph disimula). Ademas, tauren para sland. elblanco.es el gran Plers potenciador del 43936. bbronceado. Con larevista Clara, consigue este tote bag. (endos colores) y una ‘crema solar iy , : Olivia Palermo (39), El minivestido blanco delat gir americana lleva riginalas apliques de tachuelas en dorado, Su escote halter resulta muy favoracedor cuando os hombres son. estrechos, pues los destacaROCIO CRUSSET 3D) Como combatir la celulitis Acompafialos aceites y las cremas con habitos saludables y conseguirds resultados visibles y duraderos 90 % de las mujeres ticnen cclulitis. Bo algo natural que, aunque es diliell de eliminer, se puede mejorar, como nos expliva Alexia Nifio, médico estéti- 00 y divulgadora de Groma. Ta Uwe paves yue cies y acaites sean efectivos est on Ja técnica de aplicacién. La doctora tecomienda realizar masajes circulares y as- ‘cendentes,con presiéin firme pero sin dolor, ‘para octinlarla mi crocreulaciony me- jorar el dren linfa- ‘ico, Eluso derediillos "Meso- slim we arma Dorsch pie, ‘Roeite para la Minucell calultis Intensive 2495€ 2599 € ‘Weleda ‘elitexir ‘potencia la ahsorciény as be- neficios desus ingredients ‘Los activos mas eticaces con cafoina, camitina, conto lia asidtiva, retinol y extrac: tas drenantes como el rusco ocloastafiode Indias, Tam bién peptides reafirmantas y Scide hialurénica para man- ater Ia pit Lidratada, Oxi ble ycon mejor tono. Actiian en conjunto para redueir ol volumen del adipocito, me- jorar a firmeza y favorecer la eliminacién de toxinas. Las cremas por si solas te enun efectolimitadosi no se acompafian de habits salu- ables. Hay que combinarlas con una alimontacién ocuili- brada, ejerciciofisico de fuer- zayria buena hidratacién Los tratamiontosmédico es téticos mas eficaces son les quo oombinan radiafrocuen cla resistiva y masaje activo profiindo, yla carhowiterapia, cuemejorala oxiganaciénde Jos tejids y favorecea elimi- nacién degraes localizada, Perlis SnmertnENDENCIA Manicura italiana: ideal para uflas cortas Es una técnica muy sencilla que alarga vir sualmente las ufas. por 20 08 ideal si las tienes muy cortas. Solo nece- sitas esmalte, unpincel y quilawsinalte, Aplicael esmalte lomés ccorea de la cutfcula pero ‘smllegara tocarla. Das- pubs, aplicauna capade veamaliy caus 01 malmente. ¥ para aca- bar, sumerge un poco de quitaesmalte en un pincel muy finite y pé- ‘salu pur luslatwrales ue Jaufa. climinandolomi- rnimo de color. So verdn mas estrechas y larga. WE rececitatexturac i utilis que CUIDADO FACIAL Por qué son necesarias las crema: La barrera cutanea se ‘vuelve més permeable yylos procesos de repa- racién aleanzan su pun- wun durante ls 0 che. Fs el momenta ideal paraaplicarproductoscon pephdos (queseran mas elicientes)y cremas pro- fundarneniehidialantes, aconseja a dermatéloga Anjali Mahto. TRUCO Porlanochella pie! enetraran mas facimente, - i etary s de noche Ademas cela permeabi- lided, nocheesia etapa en la que la piel se pone enforma yactivalosixo- eldia.en cambio, elcutis, estenmodadefensa para evitar el estres oxadaiavo que provocan las agresio- nesextets comvelsoly Jacontaminacién. Yneoo- sita antioxidantes, eee ae ia CMU Uae een Teo (ol Pw see P wery MAKE UP Moquiladora a Aplica champt soloen la raiz Para evitar quelas pun- lass restegue eplicael champi tnicamente en elcueto cabelludo yma sajeasuavemente, Laes- puma que cae al enjua- gat serd sullcionwe para Jimplarelresto del cabe- losin necosidad de fro tar demasiado, Evita usar acetonaen exceso Bluse frocuente de qui- vaesaltes con wcetoua ‘puedo resocarlas uiasy ebiitariaa, Opta por un removedorsinacetonay svaggiratede aplicar c1o- dna idee just Ue uésde utiizario Mezela base eiluminador: efecto 'glow' Atidtona pepe ‘udad ce itumunader L- quido a tu base de ma- quia treneformaré el acabado hacia una piel mae laminosa,froeca y saludable, ideal paralo- (meen oocen ‘gl in esta tan de moda.Nutricion QUEMAGRASA La dieta que ayuda a modelar la figura Friel organisto hay una grasa que contribuye a quemar la que se acumula donde menos te gusta. Descubre como activarla emos a grasa corporal noclenemigoadetiz cuando, ensealida, 2 esoncial para el organismo. El problema, no gale ecto también de salud, es cuando s0.acnumula an exceen la cps VARIOS TIPOS DE GRASA. ‘Y esque no toda la grasa del ‘cuarpo as igual © Seguin su localizacién: la que vemas con desconsuelo bajo nucorrcamuniaac gitioce es la subcutanea, tambien Tamada blandao pauiférica Es antiestética, si, pero no tan peliarosa como la dura 0 viecoral, ubieada on ol abdo- men, porque esta envuelve Lagrasamas peligrosa es la que seacumulaen el abdomen porque acabar dafiando algunos érganos vitales 94 | LecTuRAS |2)u10 2025 los organas y, con el tempo, puede detoriorarlas. © Segiin su funcion: sifica por colores, siendo la ‘Branoala més comin ssamisién principales almacenar energia en ferma de triglicéridoe para que el cusipu la use cuauido Ja necesito. v tiende a acu- ‘mularso on brazog, abdomen gititeos y musios. Luego esta lamarrén: sitnada en cuello, hombros y espal: ccon los affos y su funcién es termogénica: ouando hace to produce ener (calor) para aumentar a temperatura corporal, Para ello recurre a Jas reservas de grasa blanca asi que ayuda a quomarla ACTIVA SU COMBUSTION Por tanto, side afinar nuestra silueta (aanat ud) se rofiore, neo gonviene que 0° active nuestra grasa marrén Y raauita ee no sola In hace conelfrio, oo ladita también es posible lograrlo, La que te proponemos ect disefiada yjustamente con ese objetivo. © Incluye nutrientes con afacta tarmagénica, ce apeleran ol metabotismo para que produzea calor v no haga ‘noopio de aalorias, Adame, co muy bajaen grasas:recu nie el excesn da la blancs se acumulacuandoel cueepocon- sume mas calorias de lasque quema yaimacona eleobrante en forma de tefido adipose. 8 En nuestra dieta en- contraras también: Fibra al despertar Varios ostudios do- muestran que si a primerahora dela mafiana tomas ali mentos ricos en fibra ybajos en azticares liminas mojorla grasade tu cuerpo Cuando realizas algu na actividad fisica, Yogur entre horas Igualmente, parece que tomar tres yo: gures desnatados al diatamhién ayuela a quemar grasa (Omega 3 y proteina cen las comidas ‘Yvitaminas A, Cy Dy cromo. Ayudan asi mismoa luchar con- lralas auiposidades.El ment para lograrlo LUNES MARTES. MIERCOLES JUEVES. Desayuno +Frutade sTéverde Fruta de sTéverdey temporada *Yogur light temporada zumo natural troceaday on coreales troceaday Suu git bebidadescja —_integrales bebica de soja con cereales STogurdesnatado — +Zumode *fogur desnatado intesrales +leverde naranya “le verde Tentempié sTosta Una pieza de “Tosta Unapiezade _integralcon fruta(manzana, integral con fruta(manzana, _mermelada ight pera kiwi.) mermelada light pera, kiwi.) sinfusicn de "Bebidadesoja —“Infusién de "Bcbidadesoja dente deleén diante deloén Comida Encalada verde -Verduras -Expoguctia sEnsaladadecol convinagreta——_asadas, con berenjena y lompardacon _denueces *Sepia con tomate mango.queso _-yavelanas guisantes “Conejo asada! frescoynueces _+Supremade *Compota de tomilo -Polloalasfinas _saiménala rmanzana con *Sorbete de té hierbas jardinera yogurdesnatado verde sPostrede soja “Petts Merienda ‘Batidodenera —-Yogurlightcon —_—-Batido de sYogurlightcon _canyogury frutos secos. pera.con yogur frutos secos levacura de ylevadura de Ylevadura de ylevadurade coveza AMD Cerveza cervera erveza Tero *Téroio . Cena Flande puerres _-Judiaa verdes Enaolada de Crema de ygambas contomate pimientos asados calabaza sHuevoaia sLenguado a Y.champinones +Revueltode plencha con laplanchacon ——_«Truchacon champiionesy _pimientos pereilysalsade —almendras pereji picado *Ciruelas con ciricos + Batido de soja *Kin requeson “Cirueles yplatano FIN DE SEMANA ‘SABADO Comida: salteado de arrozy setas + ca lamar al ajlla + brachata de frutas treseas ccon salsa de yogur light Cena: cremade puerros + huevo escalfado con ensalada + manzana con mioly canola DOMINGO Comida: endihias con aguacate y gamhas + merluza con sésamo+ sandia Cena: co- razones de alcachofa con queso fresco + pavo con setas + sorbete de mango VIERNES “Téverde *Yogur light con coreales| integrales “Zumo de rraranja Una pieza de fruta (manzana, pera, ki.) *Bebida “Ge -Ensalada de alcachofas, escarola, berros ypifiones *Pavoalla plancha con ‘orégana y imén Pina +Yogur ight con frutas secos ylevadura de Cerveza “Te 0} Meneatra de verduras Carpaccio desalmén ycalabacin ‘marinados cen llevar el hu- mor a centros gue hospltalarios celebra este afo su 25 aniversario. ‘comoreferente en lahumanizacién delasalud. LARAFELIU, EMBAJADORA DEANAMARIALAJUSTICIA Lara Feliucontinda con et legado de suabuela Ana Maria Lajusticia ‘como embajadorademarcay man- tiene vialacsenciadesufundadora. FESIINAGROUP, Time Road, la redde eras de relojeria y joveria mas im- portantede Espata ofrece piezas Unicas paramadres,herma- ras. amigas y amigos enel dia mésimpor- tantedeunapereja verCocina Postres con frutas de verano Con cada una de estas cinco propuestas disfrutaras de una experiencia dulce llena de frescor, aroma, color y sabor BO in 400 g de melocotén ‘en alnibar "200 g de bizcocho= desoletila Ghucves, Ll de brand 100 gee ariiear ‘SO ge frambuesas Unas hojas dementa Calienta el brandi hastactue ccaet Tegne a chullicién y flam- Led, Bevuelos uesuuioes, reservando el almibar. y trocéa- Joe. Cuoco olaicaren una sar én con un poco de agua has- taquochtengasun caramelo, Reparte el caramelo cn el fondo de un molde alarcado ¥ deja entrar. Bate loa hue vos con elalmibar y el branch, Reserva unos trozos da ma- Jocotén y rellena el molde al- ternando el resto de la fruta ccon oe bizcochoe. ‘Anade la preparacién ce hue- voay almihar almalde, y ond coalo todo al bafio maria, en el homo precalentado a 180°, du- ranto unoo 10 minutoo. Retira el pudin y déjalo enti, TeamAldaloy airvelacecarada, conelmelocotén reservadoy ccon las frambuesas y las ho- jae de mentalavadae y eocae,4 35 min 150 gdebizcocho Vakgderequesén 200 g de alboricoques ‘traze de efseara de ims ‘Loopitade vino duce _Lramitade canela ‘35 gdeazicar Unas hojas de menta Lava los albartcoques. Aiuru- Jos por la mitad. elimina los hhucaosy trocea lapulpa, Cue ce durante unos 5 minutos el vino, elazticar, la cdscarade limén y la canela, junto con un vaso de agua Agrega los albaricoques y prosigue la coccion durante lunge 15 minutos mée a fuo- go lento. Pasado el tiempo estipulado, retira del tuego y deja enteiar. Parte el bizcocho ex: 1ebs- nadas de unos 2.centimetras de groaor cada una de ella yy luego recorta 4 discos con tun cortapastas. Con el mis- uo utensilio, coca varubién. A discos de requesén, Coloca el molde sobre un disco de bizcocho a conti- nuacién y pon encima uno de reyueson. Préusalus lige ramente con una cuchatilla sin apretar demasiado para que no se rompan. Cubre la capa do requesén con la compola de albatico- que. Reserva los pastelitas en lanevera hasta cl momento de servutios, Lecoralos con unas hojas de menta, 4-5 Oh Yamelén,20 x de aziicar ‘500ml de nata para montar 140 g de azicar 500 mide leche ‘lind. 1 vaina de vanilla 40g demaicena 2yernas ce huevo Unashejitas dementa Coloca la nata en un cuenco y déjala & minnitas an al cane goiacior. Afiédele 20 grams deaniicar vméntala. Pésala a ‘una manga pastlera con bo quilla ancha y estriada, y 10- sérvala en la nevera (Cuoco la piel deliményla vai nila abierta por la mitad a lo largo on 00mide leche, Lieva asbullivid, deja queese base pley después cuela. ‘Mezela la maioona an. 0 gi mosde azticar ydisuéWvelosen lalecherestante, Agragacsta preparacién alaleche arornati- zaday cuoce, removiendo has- ta que eapeas. Retira del fue go, continua mezclando nas- ta cme se temple e incorpora las yemas, una a una Pelael melén y ve cortandola ppulpa on Himinasfinasytodolo ‘anchas que puedas. Disponlas planasdatres.en tras, alolar- goyalgo acaballadas, y enré- llas para darlesformadeca- nolén, Relénaloe eon la nata, (Cubro los rollitos con la cic ma, eapalvoraa non al anicar restante y quémalo con un so- plete de cocina. Decora con|a menta lavada y ceca, y eirve.4 @ 15 min “sania pequetia waumen ‘eda. derecho de corde cerezas(opctonal) 100 gdeframbuesae 100 ede fresas Unasholtasdementa Corta la sandia en t10z0s grandes y retira la céscara (cuti wit Guchlle bleu aad, noutilices la parte blanca que hay entre la corteza y a pul pa, asf lograras que la sopa quede mucho mas sabrosa. Elimina Jas semillas de I fruta y coloca la pulpa en el ‘yao dc la batidora, Exprime ellumon, titra el zumo resul- tanto y agrégala, junte con 4 0S hojas de mente lavedess Sile quieres afiaci licor, es el momento de hacerlo, Tritura esta mezela dura te un par de minutos hasta que obtengas una prepara con sin grumos y homoge- nea, Pasa la sopa por el pa~ sapurés si quieres; ques que= de mas fina y viértela en un ‘cuenco; tépala y resérvala en. la nevera hasta el momento en que vayas a servirla, Lava las nojitas We 1111, Jas frambuesas y las fresas, y sécalas usando para clo Papel de cocina. Limpia las frosas y cértalas on léminas, Repaite la supa en copas de boca ancha y coloca encima de ella Jaa frutaa. Decora con. Jamenta para tnalizar y sit- vela bien fe. 4 © 28min ‘Amelocotones de vika maduros 2naranjas 4 liminas de pasta brick 60 g de mantequilla Ledta, de aziicar avainillade Leda. de aziicar 2edas. de brandi Lavay seca una delas naran- Jas, y exprima amhas Corta Ja piel de una de ellas en ti- rasbien finas v escaldalas en agua hirviondo, Rofréoealas coon agua fria y resorva. Pela lox malocotanas, cr talos en gajos, espolvoréalos on el aziicar avainillado v, a continuacién, ealtéalos on una sauléu cuu 1 cucluatadi= tade mantequilla. Vierte el zumo ce narania en una sartén, Aftade 1 cu- charadita de mantoquilla, al azicat y ellrandi, Cuece du- rante 2 minutos y agreaa las ‘tira de naranja, Cucoe 2 mi utes mas y reure, Pincola la pasta con ol res- todela mantequilla. A con- tinuacién, coloca lasléminas ‘sob10 moldos individuals for- mando una especie de nidos fda castitas Cuece las cestitas durante unos 18 minutos con el hor- no prosalentade a 190°. Pa sacdo ese tiempo, desmolda y rallana can el melanordn las 4 nidos. Para finalizar, rocia con 1 cucharada de la salsa ysirve enseguida,COLECCIONABLE Re — | = ENSALADA DE POLLO | PESCADILLA EN TEMPURA | —COLECCIONABLE PESCADILLA g ENSALADA EN TEMPURA DE POLLO 4 ©45min 14 O15 min © 12pescadilitaslimpias #1 pechuga de pollo asada © 50 gdeharina de trizo © 200 g demeactumde “©S0gdenarnademaz -Abrelas pescadillas por la lechuga rculaescaroia, ina pizca de sal, el acei chien, canting a al ‘uted, manteniendolos ile- te y un chornito de vina~ tes unidos, y retira las espi- * T5adepandeldiaanterior cre dentro de un cuenco. Sed deemecon ge as. Lava, sala y refiger. ‘© Mostaza ntistica Batelo todo durante unos: 200 mide vino bianco Sofrie ajos y ccbolla pica- a asDilde sama instantes hasta quese in- © 400gdezanahoria.—~—=- 40, incorpora la zanahoria corporen los ingredientes. cuatro ee ae eon Ses ‘* Pimienta, comino ‘Salpimienta, vir el Villu Desmenuza la pechuga —(utisialus deni del Lior @ Tamillo, romero, perejil y deja evaporar. Tapa y cue- enhebraslomésfinasque precalentado a 200° has- ee aan ee yelaguacongasmuy muy tempura. Escurre en papel ‘Trocea las hojas méscran- _y alifia todo con la vina- Se ne * - ~ MOUSSE DE + PICANTONES aS ALBARICOQUE * ALVINO BLANCO M12 uds. @1h 14 @1h15 min © Zhuevos,140.gdehanna = © 2picantones =_— 1110 gdeazicar+2 cas. Sieda.deazicaraveiilado Remoja 3 hojas cle celati- ‘Agrega las zanahorias cor 1a en agua fea, Deahusaa y tadao on bactonailea. Aa ‘cuece ios albancoques con de tambien el ao restante, 2eucharadasdeamiay 2de Jevaro y chafado, yun pace © 200gdequesobianco ——_azticar Thitiralos com la ge- «© 2edas.demiel més de romero. parauntar,Sgdelevadura latina y el queso. ® Leda. de orégano Salpimienta, rlega con 2cei- aateiate pai Afiade 2 claras a punto da Vemniin peer 1 fornuovey horn duran- esoaae nieve. Pon las bases en ares ved5minutosa 180". Vepin- es do reposteriaycivalan con © cele, sal pimienta téndloloa can mAs salen da Jamousse. Congela 4 hora. vvinoy miel de vez en cuan- Precalientaelhornoa 1717. Deshuesa vtritura as cere Limpla v seca lospicanto- do, dndoles la vuelta, Mozola la mantoquilla oon sao. ejaZhojaade golatina eo, Aialoa ae patac,tinta Lava lea pimiontos y io 2yemas, 8) gramosdeai- on agua fia. Cuece 100 ml Joscon aceite salpimienta. _losen abundante aceite ca- fe, amicar uninillado hari- de agua aon 30 gramae ca Mezelalamialenimbeicen _ientacinranta 2.9.3 minue naylevadura. Hazuncilin- aziicar Destiala gelatina as- tajopicado,tomiloy perefl. tos, Retiralos ydgjalosescu- dio,envuélveloen filmy deja currida,afiade el purédece- Inoopoaeloréqanovelvino, _irsobrepapelabsorbente. enlanovera 2hores.Cértaloreza colado, deja templar y ymezcla bien. Pintalospi- Saz6nalos al gustoyysirve- en discos, ponlosen un mol- cure la mousse, Congela cantonescen’amencaypan- los unto con os picantones dayhamnéalns 20 minntns Aminning cesmaiay sive Thseniina frente refiactaria y las warcirasLa receta 2 @ omn Amuslos de polo de corral deshuesados Leebolla,2diontoe de ajo Jeayena (opcional) Champifiones laminados Ade pimientorojo ‘Vapimionto verde, sal ‘400 ge tomate natural sin piel, tomilo ‘patata grande romero elitr de caldo de verduras.pimienta Estofado de pollo de corral La salsita queda de toma pan y moja wll Deshuesa y trocaa cl po- 2 Sofrie lacebolla enjutians, (puedes perkitlo yaasien losajasylaspimientespica- | +Ungaste quo oom Jacamicera),salnimuentaio, dos,lacayena yloschampi- | pels. Eipoloqacoral déralay retiralo, fiones con al tomate, 8 algo mas caro, paro ‘susshor es mucho més bién es més ime é Dale un giro de sabor. También po ; dia quedar muy rc0 51 sustituves la salsa do a tomate pat ua chore : ‘Para ahorrartiem- cae | oo Vuelveaagregarclpoliy 4.Cocinalente 45:ninutas. | ‘ehup chup’ de! ego ala sartén cuando los juaos Rexitificael puntode sazén, | Yento,peropuedis usar delasverdurasreduzcan un —agrega tomiloy romero, ysit- Jaclla a presion, poco y aftade el caldo. ve con patatas pala erecta See MAQUETACION Drs Cabana (lo roe feta RERLEOno eketoNA Sm src RBA cecise Sante Toe aoeuscnTOKO OO} Tae Taare eins eno Autodefinido por Olissip [snk ese ma oat eae |e |uieac| ea tebe Unpero can a; aace ‘reo za, | mat | hema - ¥ ruven sna bana ‘ere Lai elie mf 7 Setouot| “esos ates ‘curee og ibe ets | nacezs| conor Farol sta] eae ries | seas “588 aro “HH 94 |LecTuRAS 202029 ete ‘mae eid heSUDOKUS * cil ‘asati SOPA DE LETRAS 4 3 Soe SS 9|2 rar passin cies eRe oct enat egeeee 7 alia (que desarroteres nuestra esfera mis privads, 8 1 + Ascensor + Fachada *Puerta = Cunedor + Galera Puta 7 erst cee See + Comedor + Lavabo + Tabique 3 6 + Dormitorio *Pared + Ventana 6);5/2 4 ale FAONALLEREGP 7 ; OODRJPEORAUA GICARHADRENE siemedio RROOHLFARAPU B{7|_ 16 & DOCRRCJTTIPQ ETIOOEANDRGI ; ss . RINSDDEFEEPB AMANEVERELOA 5 4 6 3 3 7 PRAERARMOART 3 7 ROECRLIOOGTO ate ; RDASOAJIRRCAI 2 3 its OORACOBAVALA WORDOKUS olt) Iv) Jel IN NII L Los wordokusfuncionan Ny} JA P} JA} |O|N| |U emoloa sols tl dil In L L c proche decir en cadafila, ali[s|v o N|s cura regione 3x3 cals estardn as N A Oars cfrertes Sin resuelves correctamente, Alo|T|I Ait N aparecerdenlas casilas N L A Cc U lero ure palabra retaconada cont pista E ce] [pin{ [ul fi a E| |{s| jo] [tin 1 ola Pst eronescum actin con ipetsy ez Prat: Paes supeorey as alla de secs Pores Per OlenPasatiempos CRUCIGRAMA Horizontales 1LAméramos.Doscientos tomanos.2 Caiaparalos votos. Cayé reve Arimalmstéide.%. Mandto, decretn Capilas 0 zantuarios pequetis. 4. Chulo, brawn Notribe ereritn. 5, Dette iodo, Recor, io co toreco, 6 Simbolo de nitrégeno.Perurbe. Panta hortense. 7 Entregaria.Pone en fla imbolo del argén. 8. Atreueria Haznosnavalnracién 9 Negacidn Nevandie ‘lilo nl aepa,Extoncisn de trreno.10. Gancoe. Inofensivo.Acucid 1. Preposicin. Alas Meza crue 12. Alaban iteresadamente,Prover abastece. 13. Simbolodelcarbona, Tacafas Tooée de bol. 18, Ninfa ‘marina. Domas, Verticales | Abrasirvionos Simbolo del een. 2 Maguines, ames. ‘Ngrupa. alo. Unromsane. 3. Comenzars. Carinar. 4. Extrac. Ayu as alas, Noe Ue er 9. SD Ul Yodo, Manejas, Familia, tibu6, Muy grande. Amontonara ‘7.Nota musical Viento. Pia. 8. Paro. Aglomeraciones ‘de gente Sociedad anénima. 9. Manvfero marina. Antigua insignia romana. Ml romans. 10, Simbolo del exigono Fez. Vareded de sondafia. I. Tres por dos, ntervalo Ge tempo. Armadilo, mamitero cesdentado 12. Natural de Italia. Anuces. 13. Caja 6sea cerebral Reatva alos suetos. 14, Unen en matrimonio. Las ue asa. PALABRAS ENROSCADAS + Encuentra la letra que falta y leer una palabra. INo todas van enel sentido de las agujas del reo! > ani fo S Ware ]o/-[e]<Dawn 20990 (Durante esta sema natuenerga esta a topey et recto dela Luna Nu ia bien. Daras lun proyecto que te fentustasmara. U= dicale iempoy es tuerz,conseguras buenos resultados, Pon un poco mas de antusiasmo en {Urelacion, parece queempieza atam Balerse nogativos que se ‘desor Tu situaeién ‘econémica mejora Sentimental. meg veidad, Modéiate y Convancete de gue Storigen de proble 2imay20 jo Cavion or tus ale pias, no esc algo que decirte y te convendria. La Luna Nueva po Fa esta tonden Contrarréstala por Toaosiosmeaies, te cesta perjucicando. Muestrate tary bien mas expresi- vva con las perso- ‘nas de tu entorno. 22a 2086 ecigas bao cl com tu pareja. E siraticrcenter Note sientas nse relacién tiene una bese stlhda, sole to faite mejorar Empiezaa compar tir tus pansarien CANCER pre Zila Ao largo oe los proxumos dias, vit ras situaciones muy posttvas en el Smbito comercial @eurriran cosas ‘que ni te Imaginabas que pudie- fan resolverse tan répidamente. Shrembargo. deberds tener mucho cuidade con el tema sentimental porque durante esta semana surg Fan complicaciones con tu para, Sitenéis opiniones contrapuestas ‘en algunos temas, ahora ambos de beria'sceder un poco pensando en elbien de vuestrarelacion Pin Zagat \onoceras asiguen que resunara sere conseguir el raba Jo al que aspiras ‘Renta as eva personas que se orporeranatuda, Gozas anors de proteccion astral fen lo economico, Dodrasnegncer con Sto cualauer cosa, Dias muy apropia dos para adqusi ‘séndeuna vend, aed dearer Ropar va cigin w Quizs euande 0% ‘une segunda opor tunided, eceptee, (egues por a any Beton podria arte Pigs 2p forme con io que te rode, Controta eapacidad verbal Sera ahora muy peligrosa. Mise Bien tus palabras porque podrias cosas que ni tan Siquieraponses. tn slamor quzatedes feventadequequien tienes atu lado no es quien desearias, ene ter nerte postiva ante ‘surgen. Es impor cides sordes ales ehsmes, Tu ecene Imiaseestebitcray recardn. Vig pave Seentuaca ahora por los astros. no PERSONAJES QUE TAMBIEN CUMPLEN ANOS ARIANA GRANDE VERONICA ‘SANCHEZ =) (CHAYANNE Finn ab Estas en un mo. ‘mento profesional fruelal hard un gran avanee, Tie Fes en tu mano is herramientas para feunfar utilosias Sin embargo.no te eles llevar poruna excesivaambicion “Tupoder de seduc- ign aumenta bajo linfujodelaLuna ‘Nueva, Levantaras pasionesy na sola Fonte on elamor Bewpt oc 1 ampito mas in ‘lueneiace por la Luna Nueva sera sin duda, el adora Procura ne dejarte rmaniputar actus Estis cayendo en trampa de alguien y Ii siquiera te estas dando cuonta de elle, Confia mas en timisinay en tucri teria Enelamor pon también las eartas cast Wheiere ras Aecptoleeyuda que te brindord alguien tenderan Se inila ‘lun elelo chart Cvelterveno detec lapersona ‘contigo ia misma forma ge verla vida ASIER ETXEANDIA Aurora, Honestas yiProfesi 581 960 329 Digo lo que ve, te recemiende que slo ime lames s ests dspuest@? a escuchar tanto o que te guste como lo que no ‘tehubiera gustado oir 806 454 009 Rocio Valencia esWicte|Ulfole) Respuestas Claras. Sue een intermedios Rey 947 945 009 de medios 91 2CELEBRA SUS 26 CON NUEVO DISCO Y ENAMORADA La cantante, que acaba de publicar su cuarto disco, ‘Cuarto azul’, mantiene una relacién con Plex, un exitoso ‘youtuber’ Aunquo no gané, la carrora que ha ido labrando fuera de lb lagran yunaartista quo confirma ol éxito de ou ultimo disco, ‘Guarto azul Rn el amar, salié enatro afins moso creador en internet. Eee) PoEeCr ay Seek a Seen Poerer ta ee me)peti etveTu bieS Control de Linea de siempre, ahora en granulado instantaneo. ST CRS ile} CR ks (a (tT) Me ACU OR yt ny de la cena. Te ayudara Meeneatna ats aC CCL] Obesilax, de Laboratorios bio3 50 afios de experiencia en tu farmacia www.bio3.es