DEPARTAMENTO DE EDUCACIN FSICA

2 ESO

EDUCACIN FSICA
2 EVALUACIN

CURSO 2011-2012

2 ESO

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EL ACROSPORT

INTRODUCCIN
Se puede definir la palabra Acrosport, como el deporte de la acrobacia; y acrbata es segn el diccionario de la Real Academia Espaola: persona que da saltos, hace habilidades sobre un trapecio, la cuerda floja o ejecuta cualesquiera otros ejercicios gimnsticos en los espectculos pblicos. El acrosport es una disciplina deportiva incluida en la Federacin Internacional de Deportes Acrobticos, fundada 1973 e integrada en la Federacin Internacional de Gimnasia desde 1999. El acrosport tiene seis categoras: IIIIIIIVParejas: Mixtas, Femeninas y Masculinas. Tros Femeninos. Cuartetos Masculinos. Grupos Mixtos (de 3 a 6 integrantes)

EN QU CONSISTE
El Acrosport bsicamente consiste en realizar figuras utilizando nicamente nuestro propio cuerpo, en diferentes posturas, y en cooperacin con distintos compaeros. Dichas figuras pueden hacerse en parejas, tros, grupos de cuatro, etc dando lugar a la creacin de una pirmide. El objetivo es llevar a cabo una composicin o coreografa a base de unir y enlazar diferentes pirmides. Normalmente se dispone de entre 2 minutos y medio y 3 minutos para el desarrollo de 4 pirmides. Cada pirmide debe mantenerse al menos 3 segundos para considerarse vlida. El paso de una pirmide a otra debe tenerse tambin en cuenta, introduciendo elementos de desplazamientos, equilibrios, cuadrupedias, volteos, etc. A esto lo llamamos Transiciones. De la misma manera que las transiciones entre pirmides son importantes, tambin lo son los momentos de Entrada del grupo y la Salida o Finalizacin de la composicin (que puede coincidir con la ltima pirmide), y que deben hacerse siempre con la msica elegida como elemento de apoyo o gua en la realizacin. Se realiza sobre un tapiz de 12x12 m. Y se valora la dificultad, la tcnica y la dimensin artstica de la composicin por parte del jurado

ROLES DENTRO DE UN GRUPO DE ACROSPORT:

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DEPARTAMENTO DE EDUCACIN FSICA 2 ESO Portador: son aquellos que servirn de apoyo o base para la realizacin de las figuras,

que compondrn las pirmides humanas. Sobre ellos se realizarn los apoyos, y sern ellos los que soporten la carga de la figura. gil: Trepa sobre el portador para adoptar una postura estable, esttica, esttica y encima de ste. Acepta que el portador tiene la responsabilidad de reequilibrar la pirmide. Ayudante: Permanece atento a las acciones del portor y del gil actuando rpidamente cuando uno de los dos tenga dificultades para mantener la pirmide. Puede servir de apoyo al portor para ayudarle a mantener su postura. Puede servir de apoyo al gil mientras trepa por el portor, para ayudarle a adoptar su postura o para ayudarle a mantenerla. Recoge al gil en caso de cada.

MEDIDAS DE SEGURIDAD E HIGIENE

Para llevar a cabo esta modalidad debemos respetar una serie de elementos que garanticen un ptimo resultado y una ejecucin segura y sin riesgos para nosotros ni para nuestros compaeros: - Se deben usar siempre colchonetas, y lejos de elementos que puedan suponer un riesgo en caso de cada. - Se debe realizar descalzos, sin collares, pendientes, relojes, u otros elementos que pongan en peligro a nuestros compaeros o a nosotros mismos. - Ya que debemos estar en contacto directo con otros compaeros, debemos cuidar nuestra higiene personal. - Se han de respetar las distancias de seguridad, y deberemos buscar siempre un compaero ayudante en el caso de que la figura sea complicada o entrae algn riesgo. - Buscaremos compaeros con caractersticas similares, o bien repartiremos los roles de la composicin en funcin de las caractersticas fsicas de los componentes, en cuanto a fuerza, altura, peso, etc. - Los apoyos nunca se realizarn sobre zonas blandas o en lugares donde podamos hacer dao a los compaeros. En cualquier caso, la comunicacin es un elemento importantsimo por si algn apoyo es doloroso o molesto. - Cuando los apoyos se realicen sobre segmentos largos (piernas o brazos), se realizarn en las zonas prximas a la articulacin y nunca en el centro del segmento. - Nunca se realizar ningn apoyo sobre la columna vertebral.

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DEPARTAMENTO DE EDUCACIN FSICA 2 ESO - Cuando finaliza una pirmide, los portores deben permanecer en su posicin, sin moverse, hasta que

los giles caigan en lugares libres con seguridad.

BENEFICIOS DE LA PRCTICA DEL ACROSPORT

En Acrosport conseguimos muchos beneficios, entre los que tenemos que destacar: - Mejora la cualidad fsica de la fuerza y de la flexibilidad. - Mejora el Equilibrio esttico. - Mejora la Agilidad de los sujetos que construyen las pirmides. - Desarrolla hbitos de higiene postural - Desarrolla el respeto hacia los dems, ya que la bsqueda de la seguridad propia y la de los dems es fundamental.

DIFERENCIAS ENTRE FIGURA Y PIRMIDE:

Las Figuras Corporales son formaciones estticas realizadas entre todos los componentes sin estar unos encima de otros.

Las pirmides implican siempre una estructura de al menos dos pisos, Siendo la base ms amplia que la cima.

LAS PRESAS Y AGARRES

Son un aspecto tcnico muy importante para la construccin de pirmides. Se utilizan en todas las pirmides, independientemente de la fase en la que se encuentre, facilitando la construccin y aportando seguridad a las mismas. Tambin se usan para las proyecciones y giros.

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2 ESO mano-pie

Mano-mano

pinza

mano-mueca

Brazo-brazo

Plataforma

FASES EN LA CORRECTA REALIZACIN DE UNA PIRMIDE

1 Fase. Construccin de la pirmide. Los portores irn formando la base, adoptando las posturas elegidas en la posicin ms firme posible. La pirmide se forma de dentro hacia afuera y de abajo a arriba.

2 fase. Estabilizacin. Una vez conseguida la pirmide, esta deber mantenerse durante al menos 3 segundos. Si la distribucin del peso es correcta, la pirmide se mantendr.

3 Fase. Desenlace. Este debe realizarse siempre en sentido inverso a la primera fase, siendo los giles los que deben ir bajando hacia delante o de forma lateral. Los portores o los ayudantes ayudarn en la recepcin, sujetando por la cintura y espalda al gil.

DEPORTES COLECTIVOS: EL BALONMANO.

Nacimiento del balonmano actual.
o Los orgenes del Balonmano actual datan de finales del s. XIX, cuando se utilizaba como complemento para entrenar a gimnastas. o En 1898 se crea un juego nuevo llamado HANDBOLT, parecido al ftbol, pero con la mano. o En 1909 se crea el HANDBALL, con reglas idnticas al futbol pero jugado con la mano, incluso jugaban 11 contra 11.

El balonmano en Espaa.
Primero se dio a conocer el balonmano a 11 y dando paso luego al balonmano a 7. Los orgenes del Balonmano espaol proceden de escuelas militares. Pg.5

DEPARTAMENTO DE EDUCACIN FSICA 2 ESO La Federacin Espaola de Balonmano se crea en 1941 y un ao despus se edita

oficialmente el reglamento de juego. En la actualidad, la liga espaola de Balonmano (ASOBAL) se considera una de las ms fuertes del mundo.

Dnde se juega al balonmano.

En un campo de 20x40 metros. Con dos porteras que miden 3 m de ancho por 2 de alto. La lnea de rea se encuentra a 6 metros de la portera. El punto de penal a 7 metros. La lnea de golpe franco a 9 metros del fondo.

Cmo se juega al balonmano.

El objetivo del juego es introducir el baln en la portera del contrario, gana el equipo que consigue ms goles y se puede quedar un partido en empate. Se juegan dos partes de 30 con 10 de descanso, en senior Cada equipo est compuesto por 12 jugadores, de los que juegan 7 (6 de campo y el portero).

ASPECTOS REGLAMENTARIOS: Qu podemos hacer.

o o Dar tres pasos antes y despus de botar el baln. Lanzar a portera desde dentro del rea de 6 m, siempre y cuando se haya saltado sin pisar la lnea y se lance antes de tocar el suelo. Pg.6

DEPARTAMENTO DE EDUCACIN FSICA 2 ESO El portero dentro de su rea, no comete falta ni realiza pasos, ni dobles, ni retiene

el baln ms de 3. o Cuando un portero enva el baln detrs de su portera despus de un lanzamiento contrario, no habr crner. o Si el baln es tocado por un defensor, el equipo contrario sacar saque de esquina.

Qu no podemos hacer:
o o o Tocar el baln por debajo de las rodillas, excepto el portero. Pasos: cuando das ms de tres pasos con el baln en las manos. Dobles: cuando despus de haber dejado de botar el baln, lo botas de nuevo. En cambio, s puedes dar tres pasos. o o 3 segundos: tener el baln cogido ms de 3. Pisar la lnea de 6 m o entrar en el rea de portera. Todas estas faltas se sancionan con un golpe franco desde el lugar donde se comete la infraccin.

Faltas antirreglamentarias.
o Falta: no se puede empujar, sujetar ni golpear al contrario, pero si impedir el paso con el tronco. Las faltas se sacan desde el mismo lugar donde se cometen. o Golpeo franco: si la falta fue entre las lneas de 6 y 9 metros, se saca desde la lnea de 9 metros. o Penalti: lanzamiento libre de 7 metros cuando: Falta a un adversario con situacin de gol. Defiendes dentro del rea de portera. Pasas el baln a tu portero y est dentro del rea.

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ASPECTOS TCNICOS:
Excepto en la recepcin, el baln debe cogerse con una sola mano. Aprender a moverlo en todas direcciones.

La recepcin.
o o o El baln no debe caer al suelo. Estira los brazos y pon las manos mirando al baln. Sujetarlo con las manos y llevarlo al pecho.

El pase de baln.
o o o o o Evitar los pases bombeados. Preferibles los pases tensos y rpidos. El pase ms utilizado es el frontal. Pie contrario al brazo ejecutor adelantado y codo alto. Otros tipos de pases son: Por la espalda De cadera. En pronacin o lateral.

El bote de baln.
o o Utilizado para poder avanzar. No se usa demasiado.

El lanzamiento en apoyo.
o Hay muchos tipos de lanzamientos: desde el hombro, de la cintura, rectificado, cada, etc. o En el lanzamiento en apoyo el brazo ejecutor debe estar armado antes de lanzar. Es decir el codo atrs alto.

El lanzamiento en suspensin.
o o Se realiza en el aire despus de un salto. Hay que dar un salto potente con la pierna contrario al brazo que lanza.

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ASPECTOS TCTICOS: Puestos especficos en balonmano.

CUESTIONES

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