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¿Te Interesa Dejar de Fumar?: Llama Hoy Al

La Línea ¡Déjalo Ya! ofrece apoyo gratuito para dejar de fumar en Puerto Rico, incluyendo un plan personalizado, seguimiento y materiales educativos. Se recomienda elegir una fecha para dejar de fumar, hablar con familiares y amigos, y preparar el ambiente eliminando productos relacionados con el tabaco. Además, se sugiere consultar a un proveedor de salud sobre medicamentos que pueden ayudar a reducir los síntomas de abstinencia.

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La Línea ¡Déjalo Ya! ofrece apoyo gratuito para dejar de fumar en Puerto Rico, incluyendo un plan personalizado, seguimiento y materiales educativos. Se recomienda elegir una fecha para dejar de fumar, hablar con familiares y amigos, y preparar el ambiente eliminando productos relacionados con el tabaco. Además, se sugiere consultar a un proveedor de salud sobre medicamentos que pueden ayudar a reducir los síntomas de abstinencia.

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Consejos para dejar de fumar: Línea ¡Déjalo Ya!

Escoge una fecha para dejar de


fumar. Puedes seleccionar una
Ayuda telefónica libre de costo
para dejar de fumar.
¿Te interesa
fecha dentro de las próximas
dos semanas y márcarla en el
dejar de fumar?
calendario. Llama hoy al

Habla con tu familia y amigos.


1-877-335-2567
Cuéntales que planificas dejar
de fumar. Explícales cómo te
pueden ayudar a lograrlo.

Piensa por qué es importante


para tí dejar de fumar. Por tu
salud, tu familia, para ahorrar
dinero, entre otras razones.
Escríbelas y repásalas cuando
necesites motivación.
lunes a viernes
Considera lo que pueda 9:00 a.m. a 9:00 p.m.
impedirte dejar de fumar y
cómo enfrentarás esas barreras. sábados y domingos
9:00 a.m. a 6:00 p.m.
Pueden ser personas, objetos,
lugares y situaciones. SmokeFreeTXT
¡Textea para dejar de fumar!
Prepara tu ambiente: elimina
cigarrillos, encendedores y otros Envía ESP a 47848 y recibe
productos que te puedan tentar. mensajes de texto para
ayudarte a dejar de fumar.
Habla con tu proveedor de la
salud sobre los medicamentos
disponibles. Pueden ayudarte a
reducir los síntomas de
abstinencia y aumentar las https://www.salud.pr.gov/CMS/54
probabilidades de dejar de
El financiamiento para esta publicación fue
fumar. proporcionado por el Centro para el Control y la
Prevención de Enfermedades (CDC). GrantNumber:
NU58DP006665
Llama a ¡Déjalo Ya! al 1-877-335-
Departamento de Salud de Puerto Rico
2567 para ayudarte a dejar de Programa de Control de Tabaco
fumar. Revisado: junio 2022
¿Qué servicios
ofrece la Línea?
Un plan personalizado para
dejar de fumar.

Técnicas para ayudarte a vivir


sin fumar y evitar recaídas.

Materiales educativos, enviados


por correo postal.
Cuando dejas de fumar:
Información sobre los Disminuye tu riesgo de desarrollar:
tratamientos disponibles para
Cáncer
dejar de fumar:
Enfermedades cardíacas
Terapia de reemplazo de
Ataque cerebral
nicotina
La Línea de Cesación de Fumar Enfermedades respiratorias,
¡Déjalo Ya! es un servicio que Medicamentos recetados tales como el enfisema
ofrece ayuda profesional a través Enfermedades de la boca, como
del teléfono a personas que Información sobre cubiertas de la halitosis (mal aliento)
quieren dejar de fumar. medicamentos por planes
médicos. Tu sistema se fortalecerá y estarás
menos propenso a enfermarte.
El servicio es libre de costo y está
dirigido a personas de 18 años o Llamadas de seguimiento. Mejora tu circulación.
más que viven en Puerto Rico.
Apoyo a través del teléfono por Respirarás con mayor facilidad.
¡Déjalo Ya! cuenta con asesoras de un año. Ayudarás a disminuir los episodios
salud capacitadas para evaluar tu de asma en familiares o amigos
dependencia a la nicotina, que la padecen.
ayudarte a crear un plan
personalizado y brindarte apoyo Retrasa la aparición de arrugas.
durante un año.
Si estás embarazada, aumenta la
posibilidad de tener un bebé
saludable.
Llama hoy al
1-877-335-2567 Ahorras dinero. Comprar cigarrillos
todos los días por un año te cuesta
alrededor de $3,000 anualmente.

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