Comidas para bajar de peso y controlar la diverticulosis

Mens de comidas para bajar de peso y diverticulosis

Si a usted le han diagnosticado diverticulosis deber hacer una dieta y tendr que saber que comidas para bajar de peso preparar diariamente, para tratar a travs de los alimentos esta enfermedad. Para eso le dar 8 listas de comidas para bajar de peso y controlar la diverticulosis. 8 mens de comidas para bajar de peso y diverticulosis Primera Lista Desayuno: Una taza de infusin con leche, una rebanada de pan integral tostada con una cucharadita de queso untable diettico, dos rebanadas de pia. Media Maana: Una barrita de cereal diet. Almuerzo: Una taza de sopa casera de verduras. Una porcin de pollo sin piel, un plato grande de ensalada de lechuga, tomate y cebolla, una taza de ensalada de fruta. Merienda: Un yogur descremado con una puado de cereales sin azcar. Media Tarde: Una fruta. Cena: Una taza de sopa de verdura casera, una porcin de carne de ternera con una porcin mediana de zanahoria rallada, una fruta. Segunda Lista Desayuno: Una taza de infusin con leche, una rebanada de pan integral tostada con una cucharadita de queso untable diettico, dos rebanadas de meln. Media Maana: Una fruta. Almuerzo: Una taza de sopa casera de verduras, una porcin pescado a la parrilla con un tomate cortado al medio condimentado con aceite, vinagre, ajo y perejil, una fruta fresca. Merienda: Un yogur descremado con una puado de cereales sin azcar. Media Tarde: Una barrita de cereal. Cena: Una taza de sopa de verdura casera, una porcin spaghetti con verduras (brcoli, aj, brotes de soja, cebolla, etc.), una taza de ensalada de frutas. Tercera Lista Desayuno: Una taza de infusin con leche, una rebanada de pan integral tostada con una cucharadita de queso untable diettico, dos rebanadas de sandia. Media Maana: Una barrita de cereal. Almuerzo: Una taza de sopa casera de verduras, dos zapallitos rellenos carne de ternera picada, una fruta fresca. Merienda: Un yogur descremado con una puado de cereales sin azcar. Media Tarde: Una fruta fresca. Cena: Una taza de sopa de verdura casera, una porcin de arroz integral con huevo duro, zanahoria y remolacha rallada, una taza de ensalada de frutas.

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Cuarta Lista Desayuno: Una taza de infusin con leche, una rebanada de pan integral tostada con una cucharadita de queso untable diettico, dos rebanadas de meln. Media Maana: Una fruta. Almuerzo: Una taza de sopa casera de verduras, dos tomates rellenos con pollo, una taza de ensalada de frutas. Merienda: Un yogur descremado con una puado de cereales sin azcar. Media Tarde: Una barrita de cereal. Cena: Una taza de sopa de verdura casera, una porcin pescado a la parrilla con una porcin de ensalada de alcachofas, una fruta. Quinta Lista Desayuno: Una taza de infusin con leche, una rebanada de pan integral tostada con una cucharadita de queso untable diettico, dos rebanadas de pia. Media Maana: Una barrita de cereal. Almuerzo: Una taza de sopa casera de verduras, una hamburguesa de avena con una porcin de ensalada de esprragos y apio, una fruta. Merienda: Un yogur descremado con una puado de cereales sin azcar. Media Tarde: Una fruta. Cena: Una taza de sopa de verdura casera, dos porciones de pizza de vegetales, una fruta. Sexta Lista Desayuno: Una taza de infusin con leche, una rebanada de pan integral tostada con una cucharadita de queso untable diettico, dos rebanadas de sandia. Media Maana: Una fruta. Almuerzo: Una taza de sopa casera de verduras, una porcin de ensalada Cesar, una taza de ensalada de frutas. Merienda: Un yogur descremado con una puado de cereales sin azcar. Media Tarde: Una barrita de cereal. Cena: Una taza de sopa de verdura casera, una porcin colchn de arvejas, una fruta. Sptima Lista Desayuno: Una taza de infusin con leche, una rebanada de pan integral tostada con una cucharadita de queso untable diettico, dos rebanadas de meln. Media Maana: Una barrita de cereal diet. Almuerzo: Una taza de sopa casera de verduras, una porcin de pescado a la parrilla, una porcin de ensalada de espinaca, una porcin de spid de fruta. Merienda: Un yogur descremado con una puado de cereales sin azcar. Media Tarde: Una barrita de cereal. Cena: Una taza de sopa de verdura casera, una porcin de lentejas con salsa de tomate diettica, una fruta. Octava Lista Desayuno: Una taza de infusin con leche, una rebanada de pan integral tostada con una cucharadita de queso untable diettico, dos rebanadas de meln. Media Maana: Una fruta. Almuerzo: Una taza de sopa casera de verduras, una porcin de pollo sin piel, dos rebanadas de calabaza al horno, una taza de ensalada de frutas. Merienda: Un yogur descremado con una puado de cereales sin azcar. Media Tarde: Una barrita de cereal. Cena: Comida libre. Slo controlar las porciones.

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