Las terapias alternativas y tcnicas alternativas conforman, en lneas generales, aquel conjunto de prcticas o tcnicas orientadas a la mejora de salud,

pero que no se catalogan dentro de la medicina convencional occidental. El uso de algunas de estas prcticas, con el tiempo, se ha ido extendiendo e incrementando, siendo incluso aplicadas por los centros mdicos convencionales como mtodos con demostrada eficacia, pasando a ser catalogados como terapias complementarias o tcnicas complementarias. La regulacin y la capacitacin es muy diversa y heterognea, segn el pas. En algunos, estas terapias alternativas o tcnicas alternativas, estn incluidas dentro del catlogo de servicios contemplado por la Seguridad Pblica de Salud. De la misma manera, se estn incorporando algunas de estas terapias alternativas o tcnicas alternativas (como por ejemplo, la osteopata, la acupuntura, la medicina integrativa, etc.), en titulaciones oficiales impartidas por Universidades e Instituciones educativas de reconocido prestigio. Terapias psicolgicas Las terapias psicolgicas son terapias que se basan en el estudio de la actividad mental y conducta o comportamiento humano. Estas terapias normalmente exploran conceptos como la percepcin, la atencin, la motivacin, la emocin, el funcionamiento del cerebro, la inteligencia, la personalidad, las relaciones personales, la consciencia y el inconsciente. La Arteterapia La Arteterapia es un tipo de Terapia artstica que consiste en la utilizacin del arte como va teraputica. Se emplea para sanar trastornos psicolgicos, tratar miedos, bloqueos personales, traumas del pasado, etc. Pero, aparte de los fines meramente teraputicos, la arteterapia es una tcnica de desarrollo personal, de autoconocimiento y de expresin emocional. Por tanto no es necesario poseer ningn trastorno psicolgico, sino simplemente sentir la necesidad de explorarnos a travs del arte. Para qu sirve la Arteterapia? Si bien inicialmente comenz a usarse la arteterapia con fines meramente teraputicos, actualmente ha ampliado su mbito de actuacin, sirviendo igualmente para procesos de cambio, como va de autonocimiento y para desarrollar ciertas habilidades como la creatividad, percepcin, intuicin, etc. Muchos terapeutas utilizan la terapia artstica para abarcar reas en las que una terapia verbal no alcanza. Cada vez se emplea ms en residencias de ancianos, colectivos con problemas de integracin, con deficiencias psquicas, o con enfermos psiquitricos, etc. Tambin en el tratamiento de enfermedades como el estrs, la ansiedad, la fibromialgia o los trastornos alimenticios. Es igualmente eficaz para paliar el fracaso escolar, trastornos de atencin u otra serie de dificultades que muchos estudiantes tienen en la actualidad. Adems

gran parte de la pedagoga Waldorf, est basada en fundamentos similares en los que el arte como mtodo pedaggico ha aportado interesantes resultados. Cmo se lleva a cabo la Arteterapia? A travs de diferentes manifestaciones artsticas: pintura, teatro, modelado, collage, danza, escritura, msica, etc expresamos lo que guardamos en nuestro interior. Nuestros conflictos, miedos, angustias, necesidades, frustraciones, anhelos, sueos afloran cuando nos dejamos llevar por la obra que estemos representando. En arteterapia Gestalt nadie ms que el autor interpreta la obra. El terapeuta ofrece una serie de instrucciones o consignas y ejercicios a realizar, pero es la persona la que sabe lo que su trabajo significa, independientemente de que luego se compartan los resultados con el terapeuta o con el grupo. Por ello es importante que el trabajo se desarrolle sin hablar, que no se produzcan interrupciones externas que puedan sacar al artista de la conexin con su tarea. Es mediante la actividad creativa como la persona llega a la realizacin consciente del ejercicio, en el cual se manifiesta la parte ms inconsciente. Adems, no se requiere de unas brillantes dotes artsticas, ni que el resultado de la obra tenga un gran valor artstico. Sin ser necesarias grandes habilidades ni conocimientos plsticos, la obra es siempre valiosa porque nace de la autenticidad del creador. Para lo cual se hace fundamental que el trabajo se haga con la suficiente espontaneidad, responsabilidad, conciencia y sinceridad. El mayor valor es lo que la persona rescata de su interior, lo que descubre y los cambios que se producen dentro de l. Una vez adquirida conciencia, es necesaria una buena dosis de autoresponsabilidad: que la persona se comprometa consigo misma para llevar a cabo ciertas correcciones en su manera de actuar. Pero es, observando la creacin y reflexionando sobre la misma como el terapeuta y el paciente ven reflejado el mundo interno y establecen dnde se encuentra el desequilibrio. Los elementos artsticos son la base para tomar conciencia y sobre la cual posteriormente se empezaran a efectuar cambios que se trasladaran al da a da. Por tanto requiere de un compromiso por parte del paciente, dado que es l quin se ha de responsabilizar en su proceso sanador. Cuando surge la Arteterapia? El ser humano ha empleado el arte como modo de expresin incluso antes de que apareciera el lenguaje verbal. El arte supone una forma diferente de bucear dentro de nosotros mismos, de explorar nuestros yoes ms profundos. Posee un efecto integrador del ser humano puesto que contempla la parte mental, emocional, fsica y espiritual. Los orgenes los podemos encontrar desde los tiempos de las cavernas. Ya en ese momento los seres humanos creaban expresiones artsticas que representaban sus modos de vida, sus costumbres, plasmando en las paredes de las cuevas sus imgenes y sus percepciones. Desde entonces, el arte es una herramienta mediante la cual el hombre se expresa, conecta con su ser,

plasmando sus sentimientos y por tanto aliviando de sus dolores fsicos, emocionales o espirituales. Posteriormente, en la Antigedad Clsica se descubrieron las propiedades teraputicas del arte y los beneficios de practicarla para conseguir el equilibrio general del ser humano y la elevacin de la consciencia. Al encontrar la consonancia entre cuerpo y mente gracias al aprendizaje de oficios, esas personas se reinsertaban totalmente en armona con su interior y con el resto de la sociedad. Pero es en el siglo XIX, cuando un grupo de psiquiatras europeos comienzan a interesarse por las producciones plsticas de pacientes mentales. En este momento, destaca especialmente el aporte de Hans Prinzhorn, psiquiatra viens, que consideraba la motivacin creativa como una motivacin bsica de la especie humana, y que toda creacin albergaba un potencial de autosanacin. Posteriormente, en el siglo XX la arteterapia se institucionaliza como profesin, tomando como referencia dos escuelas de pensamiento: el Psicoanlisis y la Educacin Artstica. Hacia los aos 40 comienza a practicarse basndose en el resultado teraputico de la actividad creadora. Por tanto, se considera que los padres de la Arteterapia son Jung, Freud y Steiner. Tambin son relevantes las aportaciones de Winnicott, Kramer y Gombrich. Cobra especial relevancia la influencia de la escuela Gestaltica, cuando Fritz Perls dio un nuevo rumbo a la psicologa humanista. La terapia Gestalt se enfoca ms en los procesos que en los contenidos. Pone nfasis sobre lo que est sucediendo, por encima de lo que fue, pudo haber sido, podra ser o debera estar sucediendo. Algunos ejemplos prcticos R.C. acudi a terapia para superar una ruptura sentimental. Estaba asustada y bloqueada. Empezamos trabajando sus miedos infantiles y sus miedos de adulto, poco a poco su Nia Interior fue sanndose y pronto volvi a recuperar el bienestar y la felicidad. A.M. necesitaba orientacin profesional. Quera dejar el trabajo, pero algo le impeda hacerlo. Al localizar su mayor obstculo y dibujarlo, se dio cuenta de su falta de confianza le impeda tomar la decisin, al trabajarla consigui estar seguro de que quera luchar por su sueo. E. J. quera cumplir su sueo de ser actriz, pero la falta de paciencia y su poca tolerancia a la frustracin hacan que se desesperara y se planteara tirar la toalla. Al hacer un ejercicio de visualizacin de metas, se dio cuenta de dispona de los recursos necesarios, pero que debera adquirir otros, comprometindose a dar ciertos pasos que le acercaran a su objetivo. EMDR EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es el trmino que se utiliza para designar un novedoso y efectivo abordaje teraputico de aspecto integrador. Este mtodo esta preferiblemente indicado para trabajar acontecimientos traumticos.

Cuando hablamos de traumas podemos diferenciar dos tipos: Traumas (con T mayscula) y traumas (con t minscula).
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Los traumas T es lo que tradicionalmente definimos como trauma, una sola experiencia terriblemente dolorosa y que fcilmente hace reaccionar a la persona ante una situacin similar o algn aspecto que le recuerde la vivencia. Ejemplos de este tipo incluiran atentados, robos, accidentes de coche, experiencias de una batalla, abusos sexuales o fsicos. Los traumas t se refieren a las situaciones perturbadoras consistentes en el tiempo, ninguna de la experiencia en s misma fue traumtica, pero si que fueron suficientemente repetidas como para que el efecto acumulado sea tan impactante como un trauma T. Ejemplos de este tipo son el rechazo de los padres, la exigencia excesiva de un profesor o el desprecio de los compaeros de clase. Segn la experiencia en la aplicacin del mtodo, parte de las dificultades actuales de los demandantes parece estar relacionada con sucesos angustiosos sufridos en la infancia que han quedado bloqueados y siguen influyendo no solo en la conducta del individuo, sino que tambin en la gestin de situaciones traumticas posteriores.

EMDR se basa en el modelo del Procesamiento Adaptativo de la Informacin que considera que todas las personas somos capaces, en las condiciones adecuadas, de gestionar situaciones traumticas. Segn este modelo los recuerdos se archivan en redes neuronales interconectadas entre si, pero en caso de situaciones traumticas, la intensa reaccin fisiolgica de estrs y terror, bloquea el procesamiento de la informacin del suceso y la informacin queda fragmentada en el sistema nervioso. De ese modo pensamientos, imgenes, emociones y sensaciones relacionadas a la situacin, pueden activarse ante estmulos internos y externos, y continan influyendo en nuestra conducta y personalidad en el presente. Cuando se reactiva alguno de estos aspectos la persona puede experimentar, entre otros aspectos, pesadillas, flashbacks y/o algn tipo de respuesta fisiolgica como la ansiedad, en situaciones en que considera que no debera sentirse as (sobresaltarse por un portazo como si fuera un disparo o entrar en pnico ante la presencia de un perro). Situar las cosas del pasado en el pasado y vivir el presente con ms libertad El protocolo de aplicacin de EMDR pone en funcionamiento el mecanismo mediante el cual la informacin del trauma se reestructura, dando lugar a un funcionamiento adaptativo, es decir, favoreciendo la regulacin emocional en el presente y facilitando el cambio a nivel de pensamiento (el portazo no es un disparo o el perro no es una bestia feroz). La aplicacin del proceso incluye la estimulacin bilateral alternada (considerando la parte derecha e izquierda del cuerpo, se promueve que reaccionen alternamente primero una y luego la otra), mediante el movimiento ocular, tapping (golpecitos en las rodillas o en las manos) o a nivel auditivo. Este procedimiento estimula los dos hemisferios, favoreciendo la comunicacin

entre estos y desbloqueando la informacin contenida en el sistema nervioso. As todos los aspectos que haban quedado fragmentados por la situacin traumtica, se vuelven a estructurar y se integran adecuadamente a nivel neuronal, pasando a ser parte de los recuerdos, es decir, dejan de activarse en el presente y causarnos perturbacin. El sentimiento de miedo consecuencia de los hechos pasados desaparece y se logra un sentimiento de seguridad. Origen y evolucin del mtodo En 1987, Francine Shapiro, psicloga e investigadora en el Mental Research Insitute de Palo Alto (California) se dio cuenta mientras paseaba por el parque como ciertos pensamientos que antes le provocaban ansiedad, dejaban de causarle malestar. Quiso investigar como se haba dado este proceso y observ que cuando un pensamiento perturbador le vena a la mente los ojos se movan de una manera determinada y el malestar desapareca. A medida que la Dra. Shapiro sigui investigando este efecto consider que, a veces, el movimiento ocular, no era suficiente para lograr el efecto deseado y desarroll un procedimiento estructurado para aplicar el mtodo. En 1989 inform de la utilidad de este mtodo en vctimas de trauma en el Journal of Traumatic Stress. El tiempo y la experiencia han permitido adaptar el protocolo bsico, suficiente para tratar a personas con Trastorno por Estrs Postraumtico, a otro tipo de demandas y patologas. Actualmente desde las Asociaciones de EMDR se sigue investigando para el desarrollo, la formacin y la promocin del modelo. Que se puede tratar con EMDR EMDR es un mtodo teraputico til para aliviar el malestar y ayudar a las personas a cumplir su potencial de crecimiento, en el espacio de tiempo ms breve posible y con efectos profundos y duraderos. EMDR esta validado como tratamiento para:
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Sintomatologa postraumtica
o o o o

Fobias Ataques de pnico Ataques sexuales Vctimas de catstrofes Trastorno por estrs postraumtico

y y y y y y

Duelo complicado Trastornos de ansiedad Depresin Estrs agudo Temas de autoestima Imagen corporal negativa

y y y y

Disfunciones familiares y de pareja Adicciones Problemas somticos y somatoformes Obtener mejor resultado en deportistas y ejecutivos

Cmo se realiza el trabajo con EMDR? El procedimiento para la aplicacin del mtodo consta de ocho fases: 1. Recogida de datos y establecimiento del Plan de Tratamiento En todo procedimiento teraputico es importante recoger la historia del paciente, caractersticas propias de este, el momento que se encuentra, su predisposicin y el motivo de consulta, para considerar si EMDR es el procedimiento de eleccin de tratamiento. Una vez establecido, el siguiente paso es seleccionar el objetivo a trabajar (aspecto de la memoria traumtica, problema significativo o disparadores presentes de las dificultades existentes) 2. Preparacin Antes de empezar a trabajar es crucial establecer una relacin de confianza y facilitar recursos que nos pueden ayudar ms adelante. Se facilitan tcnicas de estabilizacin y gestin de la ansiedad como el lugar seguro, relajacin, tcnicas de respiracin, autohipnosis, etc. 3. Evaluacin En este punto se decide, conjuntamente, que experiencia se trabajar. Y se establece la imagen de la situacin elegida, las creencias, las emociones y las sensaciones fsicas relacionadas. Tambin es importante que el cliente elija la cognicin positiva (la creencia sobre s mismo) que le gustara asociar con la experiencia. 4. Desensibilizacin Se pide al consultante que focalice su atencin en la experiencia a trabajar y en los elementos asociados a esta, localizados en las fases anteriores, y se inicia la estimulacin bilateral alternada. Este tipo de estimulacin promueve el reprocesamiento de la informacin asociada a la situacin traumtica de manera que puede cambiar las emociones, las sensaciones, las cogniciones, etc. Se realizan varias tandas de estimulacin bilateral hasta que el recuerdo de la situacin traumtica sea por lo menos neutra, es decir, este desensibilizada y no nos cause perturbacin. 5. Instalacin A continuacin, cuando la situacin traumtica esta desensibilizada, se prosigue reforzando la cognicin positiva. Se pide al consultante que recuerde el evento traumtico y piense en la cognicin positiva elegida (por ejemplo, soy capaz) y evale en qu grado le parece verdadera en relacin a la situacin traumtica, en una escala del 1 al 7. Se estimula nuevamente de forma bilateral hasta que la validez de la cognicin llegue como mnimo al seis en esta misma escala.

6. Valoracin de las sensaciones corporales. En este punto se solicita al cliente que se centre en su cuerpo, mientras se piensa en la situacin traumtica y la cognicin positiva. Si existe algn tipo de tensin se procesa mediante estimulacin bilateral. 7. Cierre El objetivo de esta fase es establecer el equilibrio emocional y recordar que es probable que siga procesando informacin entre las sesiones y que es importante que lo escriba y lo traiga a la siguiente sesin. 8. Reevaluacin Al inicio de cada sesin se valorar la situacin trabajada en la anterior sesin para comprobar si queda algn aspecto pendiente o si se mantienen los efectos. Para poder aplicar el procesamiento en las condiciones adecuadas es importante haber realizado la formacin pertinente, facilitada por la Asociacin EMDR, yseguir la supervisin adecuada. La Musicoterapia A lo largo de la historia, muchas civilizaciones han reconocido la influencia que tiene la msica en las personas. Por ejemplo, ya en los papiros mdicos egipcios del ao 1500 A.C., se hace referencia al encantamiento de la msica relacionndola con la fertilidad de la mujer. En la Biblia encontramos como David efectuaba msica curativa frente al rey Sal. En muchas leyendas, cosmogonas y ritos sobre el origen del universo en diversas culturas, el sonido juega un papel decisivo. As pues, la msica fue para el hombre primitivo un medio de comunicacin con el infinito. Para los egipcios el Dios Thot cre el mundo con su voz. Los mdicos brujos solan y suelen utilizar en sus ritos mgicos, canciones y sonidos para expulsar los espritus malignos que existen en el individuo enfermo y se ayudan con la danza, la expresin corporal y la ejecucin instrumental. Por los indios de la boca de Bramha salen los primeros dioses y estos son cantos y el sonido OM es la silaba engendradora de la creacin. Entre los griegos Aristteles fue el primero en teorizar sobre la gran influencia de la msica en los seres humanos. A l se debe la Teora del Ethos, palabra griega que puede ser traducida como "la msica que provoca los diferentes estados de nimo." Teniendo en cuenta que la msica es una de la Bellas Artes ms difundida porque nace con la misma habla, se podra decir que la Musicoterapia nace con la misma humanidad (No es la Nana el primer acto musicoterapeutico universal a todas las culturas?) La AMTA (American Music Therapy Association) define la Musicoterapia como: El uso controlado de la msica con el objeto de restaurar, mantener e incrementar la salud mental o fsica. Es la aplicacin sistemtica de la msica,

dirigida por un msico terapeuta en un ambiente teraputico, con el objeto de lograr cambios de conducta. Estos cambios ayudarn al individuo que participan de esta terapia a tener un mejor entendimiento de s mismo y del mundo que lo rodea, pudiendo adaptarse mejor a la sociedad. Kennet Bruscia dice: La Musicoterapia es un proceso de intervencin sistemtica, en la cual el terapeuta ayuda al paciente a obtener la salud a travs de experiencias musicales y de las relaciones que se desarrollan a travs de ellas como las fuerzas dinmicas para el cambio, para establecer una relacin de ayuda socio-afectiva mediante actividades musicales con el fin de promover y/o restablecer la salud de las personas. Hoy en da sabemos que la musicoterapia es una rama de la ciencia y que se organiz como tal solo al comienzo de este siglo. En definitiva la musicoterapia es la combinacin de muchas disciplinas, que giran alrededor de Msica y Terapia, porque es contemporneamente Arte, Ciencia y Proceso interpersonal. Como Arte tiene a que ver con la Subjetividad, Individualidad, Creatividad y Belleza. Como Ciencia, tiene a que ver con la Objetividad, Colectividad, Replicabilidad y Verdad. Y en cuanto Proceso Interpersonal, tiene que ver con la Empata, Intimidad, Comunicacin, Influencia recproca y Relaciones de roles. Al ser contemporaneamente un arte y una ciencia que se practica dentro de un proceso interpersonal requiere de la integracin de muchos elementos aparentemente contradictorios. La musicoterapia puede ser objetiva y subjetiva, individual y colectiva, interpersonal e intrapersonal. Como arte, la musicoterapia se organiza por la ciencia y se focaliza por un proceso interpersonal. Como ciencia se enriquece por el arte y se humaniza por la relacin terapeuta-cliente. Como proceso interpersonal, es facilitado por el arte y guiado por la ciencia. En definitiva la musicoterapia es la ciencia que estudia los efectos teraputicos de la msica en los seres humanos. Quin realiza esta terapia es el musicoterapeuta, profesional entrenado no solo en msica sino que tambin en psicologa, anatoma, tcnicas de investigacin, y otras ramas paralelas. Beneficios y efectos de la Musicoterapia Hoy en da la investigacin sobre musicoterapia se realiza con todas las edades y enfermedades: Alzheimer, Parkinson, traumatismo de crneo, autismo, demencia, enfermos psiquitricos, nios con problemas de conducta, personas con SIDA, entre otras. Numerosos estudios demuestran la funcionalidad de la musicoterapia en pacientes con diferentes problemas neurolgicos. Estos estudios demuestran que la msica ayuda a los pacientes a ganar control sobre su ritmo de caminar, estimula la memoria antergrada y retrograda, ayuda a incrementar la autoestima, estimula a formar nuevas relaciones sociales, y se puede utilizar como mtodo de contacto con la realidad.