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Conceptos Bsicos
La anatoma tiene un lenguaje internacional, por lo que es importante adquirir su uso correcto lo antes posible.

2.1. POSICIN ANATMICA

Todas las descripciones anatmicas se expresan en relacin con la posicin anatmica:

El plano anterosposterior secciona el cuerpo de delante hacia atrs, dividindolo en dos mitades simtricas, derecha e izquierda. Por lo general, los movimientos de flexin y extensin, como las elevaciones del bceps, las extensiones de la rodilla y la accin de erguirse, se producen en este plano.

Plano Anteroposterior o Sagital

_La cabeza, los ojos y los dedos de los pies en direccin anterior

(hacia delante). _Los miembros superiores a los costados con las palmas mirando hacia delante. _Los miembros inferiores unidos con la direccin de los pies citada anteriormente.

Cuando estudiamos las diferentes articulaciones del cuerpo y analizamos sus movimientos, sirve de ayuda caracterizarlos de acuerdo con planos especficos de movimiento. Hay tres planos especficos de movimiento en los que podemos clasificar los diferentes movimientos articulares. Cuando un movimiento se produce en un plano, la articulacin se mueve o gira sobre un eje que se relaciona 90 grados con ese plano. Aunque cada movimiento articular especfico puede clasificarse como perteneciente a uno de esos tres planos de movimiento, por lo general nuestros movimientos no se producen enteramente dentro de un plano especifico, sino que suceden como una combinacin de movimientos desde ms de un plano. Estos movimientos desde planos combinados, pueden describirse mediante planos de movimientos diagonales u oblicuos.
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2.2. PLANOS DE MOVIMIENTO

El plano lateral, tambin conocido con el nombre de plano coronal, secciona el cuerpo lateralmente de lado a lado, dividindolo en dos mitades, delantera y trasera. Los movimientos de abduccin y aduccin como el de la cadera y el movimiento de abduccin del hombro, as como la flexin lateral espinal, se producen en este plano.

Plano Lateral o Frontal

Pilates Wellness & Energy - 2007

2. Conceptos Bsicos
Plano Transversal u Horizontal
Elongacin Axial: estiramiento longitudinal de la columna vertebral . Elevacin: hacia arriba. Depresin: hacia abajo. Protraccin: movimiento lateral. Retraccin: movimiento medial. Rotacin Superior: hacia arriba. Rotacin Interior: hacia abajo. Pronacin: despegar del suelo la parte externa del pie. Supinacin: despegar del suelo la parte media del pie. Flexin Plantar: pie en punta. Dorsiflexin: pie en flex. NOTAS

El plano transversal divide el cuerpo horizontalmente en dos mitades, superior e inferior. Por lo general, los movimientos de rotacin, como la pronacin, la supinacin y la rotacin de la columna, suceden en este plano.

Proximal: lo ms cercano al tronco o al punto de origen. Distal: situado a distancia del centro o de la lnea media del cuerpo, o bien del punto de origen. Anterior: orientado hacia la parte frontal o situado en sta. Posterior: orientado hacia la parte posterior o situado en sta. Medial: relacionado con el medio o centro, ms cercano al plano medio o mediosagital. Lateral: sobre o en un lado, exterior, ms alejado del plano medio o mediosagital.

2.3. TRMINOS ANATMICOS

Aduccin: hacia la lnea media. Abduccin: alejado de la lnea media. Flexin: hacia delante de la posicin anatmica. Extensin: hacia atrs de la posicin anatmica. Flexin Lateral: inclinacin hacia los lados. Rotacin Medial: movimiento en espiral hacia dentro y al centro. Rotacin Lateral: mvto. en espiral hacia fuera desde el centro. Circunduccin: movimiento en tres planos de la articulacin de la cadera. Indica habitualmente un andar anormal.
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2.4. TRMINOS DE MOVIMIENTO

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