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Rueda Autoconocimiento

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Loreto Gutierrez Maureira
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Cuadernillo de trabajo para la Depresión

La rueda del
Autoconocimiento
Para este ejercicio es necesario auto-cuestionar la vida que llevas vivida. La rueda del
autoconocimiento es una herramienta sencilla pero útil para lograr hacer cambios en el
estilo de vida.
El ejercicio consiste en evaluar y puntuar: deberás puntuar del 1 al 10 en base al grado
de satisfacción que sientes en cada uno de los aspectos de tu vida que se mencionan
abajo, en donde 10 es la puntuación más alta. Se realiza un punto en el numero elegido.
Al finalizar; se traza un dibujo uniendo los puntos.
Observa el dibujo que ha resultado: ¿Te resulta armónico? ¿Crees que tienes que
trabajar en algunos aspectos más que en otros?

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