INVENTARIO DE VALORACION Y AFRONTAMIENTO-(IVA)
Cano Vindel, A. y Miguel Tobal, J.(1992)-Adaptación: Leibovich,N.
Descripción y objetivos
Inventario que evalúa y discrimina los modos de evaluación y afrontamiento de situaciones
específicas de estres.
El creciente interés por el estudio de los modelos de cognición y las estrategias de
afrontamiento es producto de reconocer en ellas un particular modo de responder a las diferentes
situaciones que generan estrés, como así también de entender su función positiva de mitigar los
efectos nocivos de aquél (Leibovich, Schmidt y Marro, 2002).
En esta línea, y desde la concepción teórica desarrollada por Lazarus y Folkman (1984), se
sostiene que, la aparición del estrés y otras reacciones emocionales están mediatizadas por el
proceso de valoración cognitiva que la persona realiza. En un primer momento, de las
consecuencias que la situación tiene para el sujeto (valoración primaria) y, en un segundo
momento, si esa situación tiene una significación de amenaza o desafío, el sujeto valora los
recursos de los que dispone con el fin de evitar o reducir las consecuencias negativas de la
situación (valoración secundaria).
La valoración secundaria constituye así la capacidad de afrontamiento (coping),
entendiendo a ésta como un proceso psicológico que se pone en marcha cuando la situación o el
entorno resultan amenazantes.
Desde aquí, Lazarus y Folkman (1984) definen al afrontamiento como “aquellos esfuerzos
cognitivos y conductuales constantemente cambiantes que se desarrollan para manejar las
demandas específicas externas y/o internas que son evaluadas como excedentes o desbordantes de
los recursos del individuo” (p. 141).
El inventario IVA deviene directamente de la interpretación teórica del modelo propuesto
por Lazarus y Folkman (1984), contemplando las diversas variables de cognición y afrontamiento
propuestas por dichos autores. El objetivo del inventario es la aplicación práctica del modelo teórico
propuesto por los autores.
Comprende las siguientes distinciones, en cuanto a modos de cognición y estrategias de
afrontamiento:
VSA: Valoración de la situación como amenazante
(ítems 1 al 6)
Situaciones de valoración de la
VSD: Valoración de la situación como desafío
cognición
(ítems 7 al 12)
Valoración Primaria y Secundaria
VSI: Valoración de la situación como irrelevante
(ítems 13 al 15)
ACS: Afrontamiento cognitivo dirigido a cambiar la
situación
(ítems 16 al 21)
ACE: Afrontamiento cognitivo dirigido a reducir la
emoción
(ítems 22 al 27)
ACMS: Afrontamiento conductual motor dirigido a
Situaciones de afrontamiento cambiar la situación
Afrontamiento Cognitivo y Conductual (ítems 28 al 33)
ACME: Afrontamiento conductual motor dirigido a
reducir la emoción
(ítems 34 al 39)
AP: Afrontamiento pasivo
(ítems 40 al 41)
AE: Afrontamiento evitativo
(ítem 42)
PUNTUACION DE LAS RESPUESTAS
Casi nunca: 0
Pocas veces: 1
Unas veces si, otras veces no: 2
Muchas veces: 3
Casi siempre: 4
INVENTARIO DE ACTIVIDAD DE JENKINS (JAS)
JENKINS, C.D.: ZYSANSKI, S.J. Y ROSENMAN R.H. (1992)
Descripción y objetivos
Evaluación del patrón de conducta tipo “A” y tres dimensiones relacionadas.
El patrón de conducta tipo “A” es, cuando se presenta con todas sus características, un síndrome
comportamental o estilo de vida caracterizado por una extrema competitividad, motivación para el
logro, agresividad, impaciencia, apresuramiento, inquietud y sensación de estar en desafío con la
responsabilidad y bajo la premura del tiempo.
Este estilo de comportamiento puede ser cuantificado en término de tres dimensiones
relativamente independientes. El inventario, además de proporcionar una puntuación en el patrón
de conducta tipo “A” también proporciona puntuaciones separadas para los tres factores que
componen la conducta tipo “A”. Un factor de rapidez, prisa o impaciencia (S), un factor de
involucramiento en el trabajo (J) y un factor de comportamiento duro y competitividad (H).
Las personas que muestran ese particular patrón de conducta son llamados sujetos Tipo A, y
quienes muestran el tipo de conductas opuesto, un estilo satisfactoriamente relajado, no
apresurado y maduro, son designados Tipo B.
La importancia psicológica y médica del patrón de conducta Tipo A, tiene su fundamentación en
estudios longitudinales de la incidencia diferencial de trastornos coronarios entre grupos de
personas Tipo A y B. La incidencia el infarto del miocardio, angina de pecho y recurrencia del
evento, es más del doble para las personas Tipo A que para las del Tipo B.
Los tres factores independientes que conforman el patrón de conducta Tipo A han sido
rotulados como:
Prisa e impaciencia (Factor S): este factor trata sobre la importancia de la premura del
tiempo en el estilo del comportamiento de la persona de la conducta Tipo A. Los que puntúan
alto en este factor tienden a comer rápidamente, son impacientes en la conversación con otros,
apresuran a las demás personas, tienen temple duro y son fácilmente irritables.
Involucración en el trabajo (factor J): este factor expresa el grado de dedicación a la
actividad ocupacional. Típicamente, las personas que puntúan alto en este factor informan
tener una alta motivación al logro y una gran presión en el trabajo. Trabajan horas extras y
afrontan importantes trabajos en tiempos límites. Prefieren la promoción laboral a un aumento
en el sueldo aunque usualmente han recibido ambos en el transcurso de los últimos años.
Comportamiento duro y competitivo (factor H): este factor comprende una imagen de sí
mismo como persona de comportamiento duro, consciente, responsables, serio, competitivo y
poniendo adelante más esfuerzo que el resto de la gente. Este conjunto de rasgos sugiere una
alta socialización pero también implica intensas activaciones.
Al administrar el test que se reproduce a continuación, se le consigna al paciente que lo realice con
la mayor brevedad posible, honestamente y espontáneamente, sin detenerse demasiado en el
análisis de la preguntas. Algunas preguntas presentan más de tres opciones de respuesta, lo cual
se deberá seleccionar solamente la que se ajuste a la situación personal del paciente, de no
ajustarse a su situación se dejará en blanco .
PROTOCOLO
INVENTARIO DE ACTIVIDAD DE JENKINS
Nombre: …………………………………………………………………………….. Fecha:
……………………………. .
Las preguntas de esta escala hacen referencia a aspectos de la conducta habitual de cada uno
de nosotros.
Cada persona es diferente, por lo que no hay respuestas correctas o incorrectas.
Para cada alternativa, elija la respuesta que sea cierta para usted y haga una marca
delante de la misma.
Si ninguna es cierta para Ud, deje la pregunta sin contestar.
1. ¿Le resulta difícil encontrar tiempo libre para ir a la peluquería?
A. Nunca.
B. A veces.
C. Muchas Veces.
2. ¿Con qué frecuencia su trabajo le obliga a ser muy activo?
A. Menos frecuentemente que el trabajo de la mayoría de las demás personas.
B. Igual que la mayoría de las demás personas.
C. Más que el trabajo de la mayoría de las demás personas.
3. ¿Cuál de las siguientes situaciones es mas frecuente en su vida cotidiana?
A. Problemas que necesitan solución inmediata.
B. Desafíos a los que es preciso enfrentar.
C. Mi vida es una sucesión de hechos rutinarios.
D. Siento la falta de cosas en las que interesarme u ocuparme.
4. Algunas personas llevan una vida tranquila y sin sobresaltos.
Otras se enfrentan a cambios inesperados, continuas interrupciones o inconvenientes
¿Con qué frecuencia se encuentra usted con estas incomodidades o inconveniencias?
A. Varias veces al día.
B. Alrededor de una vez al día.
C. Algunas veces a la semana.
D. Una vez a la semana.
E. Una vez al mes o menos.
5. Cuando usted esta bajo presión o stress, ¿qué es lo que hace generalmente?
A. Hago inmediatamente algo para solucionarlo.
B. Planifico cuidadosamente antes de actuar.
6. ¿Con qué rapidez suele comer?
A. Por lo general, soy el primero en terminar.
B. Como un poco más rápido que los demás.
C. Como a la misma velocidad que la mayoría de la gente.
D. Como más despacio que la mayoría de la gente.
7. Su esposo/a o algún amigo, ¿le han dicho alguna vez que come demasiado rápido?
A. Sí, a menudo.
B. Sí, una o dos veces.
C. No, nunca.
8. ¿Con qué frecuencia hace más de una cosa al mismo tiempo, tal como trabajar mientras come,
leer mientras se viste, o resolver problemas mientras conduce?
A. Casi siempre hago dos cosas a la vez.
B. Hago dos cosas a la vez sólo cuando estoy escaso de tiempo.
C. Raramente o nunca hago más de una cosa a la vez.
9. Cuando está escuchando a una persona y ésta da muchas vueltas para llegar al grano,
¿con qué frecuencia tiende a apurar a esa persona?
A. Frecuentemente.
B. A veces.
C. Casi nunca.
10. Actualmente, ¿con qué frecuencia “pone palabras en boca de alguien”
para abreviar la conversación y acelerar las cosas?
A. Frecuentemente.
B. A veces.
C. Casi nunca.
11. Si se cita con su esposo/ a o con un amigo, ¿con qué frecuencia llega usted tarde?
A. De vez en cuando.
B. Raramente.
C. Nunca llego tarde.
12. ¿Con qué frecuencia se apresura para llegar a un sitio aunque tenga tiempo de sobra?
A. Frecuentemente.
B. A veces.
C. Casi nunca.
13. Supóngase que está esperando a alguien en un lugar público
(esquina de la calle, puerta de un edificio, restaurante)
y que la otra persona se retrasa 10 minutos ¿qué haría usted?
A. Me siento y espero.
B. Doy vueltas mientras espero.
C. Generalmente llevo algo para leer o escribir, así puedo hacer algo mientras espero.
14. Cuando tiene que “esperar en la cola” de un restaurante, un negocio o una oficina,
¿qué es lo que hace?
A. Aceptarlo con calma.
B. Me impaciento, pero no lo demuestro.
C. Me impaciento tanto que cualquiera que me observe se da cuenta que estoy inquieto.
D. Trato de no esperar en la cola y busco la forma de evitar la espera.
15. Cuando juega con niños de unos 10 años (o cuando hizo eso en el pasado),
¿con qué frecuencia les deja ganar?
A. La mayoría de las veces.
B. La mitad de las veces.
C. Sólo a veces.
D. Nunca.
16. Cuando era más joven, la mayoría de la gente consideraba que usted era.
A. Totalmente impulsivo y competitivo.
B. Más bien impulsivo y competitivo.
C. Más bien sereno y tranquilo.
D. Totalmente sereno y tranquilo.
17. Actualmente, se considera una persona
A. Totalmente impulsiva y competitiva.
B. Más bien impulsiva y competitiva.
C. Más bien serena y tranquila.
D. Totalmente serena y tranquila.
18. Su esposo/ a (o amigo intimo) le calificarían como
A. Totalmente impulsivo y competitivo.
B. Más bien impulsivo y competitivo.
C. Más bien sereno y tranquilo.
D. Totalmente sereno y tranquilo
19. Su esposo/ a (o amigo íntimo) considera que su nivel de actividad es:
A. Demasiado lento, debería ser más activo.
B. Como el término medio, ocupado la mayor parte del tiempo.
C. Demasiado activo, debería tomarse las cosas con más calma.
20. Quienes lo conocen bien, ¿están de acuerdo en que usted toma el trabajo demasiado
seriamente?
A. Decididamente, sí.
B. Probablemente, sí.
C. Probablemente, no.
D. Decididamente, no.
21. Quienes lo conocen bien, ¿están de acuerdo en que usted tiene menos energía
que la mayoría de la gente?
A. Decididamente, sí.
B. Probablemente, sí.
C. Probablemente, no.
D. Decididamente, no.
22. Quienes lo conocen bien, ¿están de acuerdo en que tiende a enojarse fácilmente?
A. Decididamente, sí.
B. Probablemente, sí.
C. Probablemente, no.
D. Decididamente, no.
23. Quienes lo conocen bien, ¿están de acuerdo en que tiende
a hacer la mayoría de las cosas apresuradamente?
A. Decididamente, sí.
B. Probablemente, sí.
C. Probablemente, no.
D. Decididamente, no
24. Quienes lo conocen bien, ¿están de acuerdo en que le gusta
competir e intenta ganar por todos los medios?
A. Decididamente, sí.
B. Probablemente, sí.
C. Probablemente, no.
D. Decididamente, no.
25. Cuando usted era más joven ¿cómo era su temperamento?
A. Nervioso y difícil de controlar.
B. Firme pero controlable.
C. Sin problemas.
D. Nunca me enojaba.
26. Actualmente, ¿cómo es su temperamento?
A. Nervioso y difícil de controlar.
B. Firme pero controlable.
C. Sin problemas.
D. Nunca me enojo.
27. Cuando está en pleno trabajo y alguien (no su jefe) lo interrumpe ¿cómo suele sentirse?
A. Me siento bien, porque trabajo mejor después de una pausa.
B. Solo me siento un poco molesto.
C. Realmente me siento molesto, porque la mayoría de estas interrupciones son
innecesarias.
28. ¿Con qué frecuencia hay en su trabajo plazos o límites de tiempo para terminar una tarea?
A. Diariamente, o más a menudo.
B. Semanalmente.
C. Mensualmente o menos.
D. Nunca.
29. Los plazos o límites de tiempo para terminar una tarea, generalmente le producen:
A. Poca tensión por ser actividades rutinarias.
B. Mucha tensión ya que trastornan mi trabajo.
C. En mi trabajo no hay límites de tiempo.
30. ¿Se pone a veces límites de tiempo o plazos en el trabajo o en casa?
A. No.
B. Sí, pero solo a veces.
C. Sí, una vez a la semana o más.
31. Cuando tiene que trabajar “contra reloj” para terminar una tarea, ¿cuál es la calidad de su
trabajo?
A. Mejor.
B. Peor.
C. Igual.
32. En el trabajo ¿realiza a veces dos tareas al mismo tiempo, cambiando rápidamente de una a
otra?
A. No, nunca.
B. Sí, pero solo en contadas ocasiones.
C. Sí, habitualmente.
33. ¿Está satisfecho con el puesto que ocupa en su trabajo actual, como para permanecer
en él los próximos 5 años?
A. Sí.
B. No, quiero progresar.
C. Terminantemente, no. Me esfuerzo por progresar y no estaría satisfecho
si no lo consiguiera en este período.
34. Si usted pudiera elegir, ¿qué preferiría?
A. Un pequeño aumento de sueldo sin ascenso.
B. Un ascenso sin aumento de sueldo.
35. En los tres últimos años, ¿ha tomado menos días de vacaciones que los que le corresponde?
A. Sí.
B. No.
C. Mi tipo de trabajo no permite vacaciones regulares.
36. En los tres últimos años, ¿cómo cambiaron sus ingresos?
A. Se han mantenido iguales o se han reducido.
B. Han aumentado ligeramente.
C. Han aumentado considerablemente.
37. ¿Con qué frecuencia lleva trabajo a casa para hacerlo por la noche
o estudia materias relacionadas con su trabajo?
A. Raramente o nunca.
B. A veces (menos de una vez a la semana).
C. Una vez a la semana.
38. ¿Con qué frecuencia va a su lugar de trabajo cuando no tiene obligación de ir
(tal como de noche o en fin de semana)?
A. No es posible en mi trabajo.
B. Raramente o nunca.
C. A veces (menos de una vez a la semana).
D. Una vez a la semana o más.
39. Cuando se encuentra cansado en el trabajo, ¿qué es lo que hace generalmente?
A. Ir más despacio un rato hasta que me recupero.
B. Esforzarme por mantener el mismo ritmo a pesar del cansancio.
40. Cuando está en un grupo, ¿con que frecuencia los demás lo ven como un líder?
A. Raramente.
B. Tan a menudo como los demás.
C. Más a menudo que los demás.
41. ¿Con qué frecuencia escribe listas para ayudarse a recordar lo que tiene que hacer?
A. Nunca.
B. A veces
C. Frecuentemente.
Para responder a las preguntas 42 a 46, comparese con los trabajadores de su
ocupación actual y señale la respuesta que lo describa de manera más precisa
.
42. En relación con la cantidad de esfuerzo realizado, usted se esfuerza:
A. Mucho más que los demás.
B. Un poco más que los demás.
C. Un poco menos que los demás.
D. Mucho menos que los demás.
43. En relación con el sentido de la responsabilidad, su responsabilidad es:
A. Mucho mayor que la de los demás.
B. Un poco mayor que la de los demás.
C. Un poco menos que la de los demás.
D. Mucho menor que la de los demás.
44. Considera necesaria la prisa:
A. En muchas más ocasiones que los demás.
B. En pocas más ocasiones que los demás.
C. En pocas menos ocasiones que los demás.
D. En muchas menos ocasiones que los demás.
45. En cuanto ser preciso (cuidadoso con los detalles), ¿usted es?
A. Mucho más preciso que los demás.
B. Un poco más preciso que los demás.
C. Un poco menos preciso que los demás.
D. Mucho menos preciso que los demás.
46. Se toma la vida, en general:
A. Mucho más seriamente que los demás.
B. Un poco más seriamente que los demás.
C. Un poco menos seriamente que los demás.
D. Mucho menos seriamente que los demás.
Para responder a las preguntas 47 a 49, compare su trabajo actual con el de hace 5
años.
Si no ha trabajado, compare su trabajo actual con su primer trabajo.
47. El número de horas de trabajo semanales:
A. Es mayor en mi trabajo actual.
B. Era mayor hace 5 años.
C. No puedo decidir.
48. La responsabilidad en el trabajo:
A. Es mayor actualmente.
B. Era mayor hace 5 años.
C. No puedo decidir.
49. El nivel de prestigio o de consideración social:
A. Es mayor en mi trabajo actual.
B. Era mayor hace 5 años.
C. No puedo decidir.
50. ¿Cuántos puestos de trabajos ocupo en los últimos 10 años?
(Contar los cambios a nuevos empleos y ascensos/ descensos dentro de cada empresa)
A. 0 – 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5 o más.
51. ¿Qué estudios ha terminado?
A. Algún año de secundario.
B. Secundario completo.
C. Carrera técnica.
D. Carrera universitaria.
E. Doctorado
52. Mientras estudiaba, ¿tuvo cargo en algún grupo, tal como: delegado del curso,
consejo de estudiantes, asociación civil o equipo deportivo?
A. No.
B. Sí, tuve uno de esos cargos.
C. Sí tuve dos o más de esos cargos.
Clave de puntuación test de Jenkins
El primer paso en la corrección de la prueba consiste en el cálculo de las puntuaciones directas
para las cuatro escalas que constituyen el inventario.
En la tabla 1 pueden consultarse los número de las preguntas que conforman la escala Tipo A y los
pesos que deben tomarse según la alternativa de respuesta elegida por el sujeto. La primera
columna de las alternativas corresponde al peso que se da a las preguntas con todas sus
alternativas en blanco, con datos perdidos por alguna razón o con respuestas inapropiadas (por
ejemplo dos o más alternativas señaladas). Las siguientes columnas de alternativas de respuesta
que se corresponden con las letras A, B, C o D indican los pesos positivos y/o negativos de las
alternativas elegidas, cuya suma algebraica corresponde a la puntuación directa en patrón de
conducta Tipo A.
Se opera de la misma forma para obtener las puntuaciones directas en las restantes escalas.
Para el factor S se usan los pesos de la Tabla 2, para el factor J los pesos que figuran en la Tabla 3
y para el factor H los que figuran en la Tabla 4.
Si más de 6 preguntas de una escala particular, están señaladas como respuestas en blanco o
inválidas, esa escala no es puntuable.
Una vez obtenidas las puntuaciones directas de todas las escalas es necesario convertirlas en
puntuaciones típicas. Para ellos se utilizan la columna correspondiente de la tabla 5.
Las puntuaciones positivas indican conducta Tipo A, las negativas denotan conducta Tipo B.
Las puntuaciones cercanas a 0 representas un rango indeterminado que no es clasificable como
Tipo A o Tipo B. La mayoría de los sujetos obtienen puntuaciones típicas que van entre – 30 y +
30. Las personas Tipo A extremas se sitúan por encima del centil 99; las personas Tipo B extremas
se sitúan en el centil 1 y las personas intermedias se sitúan alrededor del centil 50.
Tabla 1- Pesos para el cálculo de la puntuación directa Tabla 2- Pesos para el cálculo de la puntuación directa de la
del Patrón de Conducta Tipo A Escala S
Alternativas de las preguntas Alternativas de las preguntas
PREGUNTA EN BLANCO PREGUNTA EN BLANCO
A B C D A B C D
3 7 11 10 1 12 1 16 3 16 40
5 8 17 2 2 -8 -8 -3 -19
6 9 23 14 2 2 6 21 56 25 4 7
7 -10 -26 -10 -3 7 17 39 14 3
9 37 54 20 3 8 6 10 5 1
10 9 18 8 1 9 24 43 8 3
11 9 2 2 15 10 20 40 15 2
16 31 58 43 9 3 12 -5 -11 -5 -1
17 -4 -11 -8 -1 -1 13 10 1 11 17
18 40 81 67 9 4 14 13 2 11 28 20
19 12 2 7 26 17 -11 -28 -20 -6 -3
21 8 14 2 3 14 18 14 28 21 2 5
25 16 31 20 7 2 22 8 19 14 4 1
28 6 11 4 1 1 23 11 21 12 5 2
30 12 2 8 21 25 12 32 15 2 7
32 -9 -1 -5 -15 26 12 32 20 4 2
35 6 13 2 17 30 9 2 5 16
37 6 2 10 16 32 13 2 9 2
40 15 2 12 25 35 6 14 2 14
43 8 14 2 2 2 39 5 2 13
46 10 20 10 4 1 44 -9 -18 -9 -4 -2
Tabla 3- Pesos para el cálculo de la puntuación Tabla 4- Pesos para el cálculo de la puntuación de la
de la Escala H
Escala J
Alternativas de las Alternativas de las preguntas
EN preguntas EN
PREGUNTA PREGUNTA
BLANCO BLANCO A B C D E
A B C D E
3 17 24 26 2 9 2 1 0 1 3
4 7 10 11 7 3 1 3 6 8 9 1 6
10 17 17 20 3 7 10 10 5 16
11 5 9 9 1 15 3 7 3 2 8
17 -9 - - -7 -1 16 9 28 9 2 2
14 13
21 11 5 2 13 14 17 3 10 5 1 4
24 15 17 17 11 1 18 -1 -2 -1 0 0
25 19 5 24 24 29 19 -2 -1 -1 -5
30 5 1 4 8 20 8 15 6 1 4
31 7 15 1 6 22 -7 -18 -11 -4 -4
32 14 1 9 20 24 5 10 4 1 2
33 -4 -1 -5 -8 26 7 16 9 2 9
34 16 2 27 27 6 9 3 18
36 11 2 6 19 29 3 1 5 1
37 12 2 19 26 31 12 12 4 16
38 10 2 2 18 19 42 12 25 7 3 1
41 9 1 7 12 43 11 19 4 3 1
44 -32 - - - -4 45 10 18 8 3 1
42 35 25
47 9 18 4 2 46 3 8 3 1 1
48 12 14 3 1 51 10 38 17 17 10 10
49 15 18 3 2
50 17 2 11 20 26 28
51 21 2 9 11 15 31
52 20 3 31 20
Tabla de percentiles INVENTARIO DE JENKINS
CENTIL PUNTUACIONES DIRECTAS CENTIL
TIPO A FACTOR S FACTOR J FACTOR H
99 433-450 351-400 319-350 197-250 99
99 419-432 339-350 309-318 191-196 99
99 405-418 327-338 300-308 185-190 99
99 391-404 315-326 291-299 179-184 99
99 377-390 302-314 282-290 174-178 99
98 363-376 290-301 273-281 168-173 98
97 348-362 278-289 263-272 162-167 97
95 334-347 265-277 254-262 156-161 95
93 320-333 253-264 245-253 150-155 93
92 317-319 250-252 243-244 148-149 92
90 310-316 244-249 238-242 146-147 90
88 303-309 238-243 233-237 143-145 88
86 396-302 232-237 229-232 140-142 86
84 288-295 226-231 224-228 137-139 84
82 271-287 219-225 220-223 134-136 82
79 274-280 213-218 215-219 131-133 79
76 267-273 207-212 210-214 128-130 76
73 260-266 201-206 206-209 125-127 73
69 263-259 195-200 201-205 122-124 69
66 246-252 189-194 197-200 119-121 66
62 239-245 183-188 192-196 116-118 62
58 232-238 177-182 187-191 113-115 58
54 225-231 170-176 183-186 110-112 54
50 218-224 164-169 178-182 107-109 50
46 211-217 158-163 173-177 104-106 46
42 204-210 152-157 169-172 101-103 42
38 197-203 146-151 164-168 98-100 38
34 190-196 140-145 160-163 95-97 34
21 183-189 134-139 155-159 92-94 21
27 176-182 127-133 150-154 90-91 27
24 168-175 121-126 146-149 87-89 24
21 161-167 115-120 141-145 84-86 21
18 154-160 109-114 137-140 81-83 18
16 147-153 103-108 132-136 78-80 16
14 140-146 97-102 127-131 75-77 14
12 133-139 91-96 123-126 72-74 12
10 126-132 84-90 118-122 69-71 10
8 119-125 78-83 114-117 66-68 8
7 108-118 69-77 107-113 61-65 7
5 94-107 57-68 97-106 56-60 5
3 80-93 45-56 88-96 50-55 3
2 66-79 32-44 79-87 44-49 2
1 52-65 20-31 70-78 38-43 1
1 38-51 8-19 61-69 32-37 1
1 24-37 0-7 51-60 26-31 1
1 10-23 42-50 20-25 1
1 0-9 0-41 0-19 1
