Traducido por Gustavo Ruiz, gruiz@cop.

es, a partir de
Serenity Programme™ - serene.me.uk - Difficulties in Emotion Regulation Scale (DERS)

Escala de evaluación de dificultades para la regulación de las emociones, a partir de una

versión de 2013. ATENCIÓN: Esta traducción solo tiene utilidad dentro del programa de
Terapia Dialéctica Conductual, Módulo 2, dedicado a Regulación Emocional, que desarrollo a
partir de los materiales de Marsha Lineham para psicólogos y profesionales. No tiene valor
diagnóstico.
1 2 3 4 5
Casi nunca (0-10%) Algunas veces (11- La mitad del tiempo La mayor parte del Casi siempre (91-
35%) (36-65%) tiempo (66-90%) 100%)
Use esta escala de 1 a 5 para las preguntas AZULES
5 4 3 2 1
Casi nunca (0-10%) Algunas veces (11- La mitad del tiempo La mayor parte del Casi siempre (91-
35%) (36-65%) tiempo (66-90%) 100%)
Use esta escala de 5 a 1, al revés, para las preguntas de este color, que además llevan una R

Conteste cada pregunta, rodeando el número y viendo cómo se interpreta la escala.

1. Sé claramente cómo me siento. R 5 4 3 2 1
2. Presto atención a cómo me siento. R 5 4 3 2 1
3. Experimento mis emociones como excesivas y me siento fuera de 1 2 3 4 5
control.
4. No sé ni como me siento. 1 2 3 4 5
5. Tengo dificultades extrayendo sentido de mis sentimientos. 1 2 3 4 5
6. Estoy atento a cómo me siento. R 5 4 3 2 1
7. Sé claramente cómo me siento. R 5 4 3 2 1
8. Me preocupo por cómo me siento. R 5 4 3 2 1
9. Estoy confuso por cómo me siento. 1 2 3 4 5
10. Cuando estoy alterado, reconozco qué emociones siento. R 5 4 3 2 1
11. Cuando estoy disgustado, me enfado conmigo por sentirme así. 1 2 3 4 5
12. Cuando estoy alterado, me siento incómodo por sentirme así. 1 2 3 4 5
13. Cuando me disgusto, me cuesta finalizar el trabajo en el que ande. 1 2 3 4 5
14. Cuando estoy alterado, pierdo el control. 1 2 3 4 5
15. Cuando me disgusto sé que me va a durar mucho tiempo. 1 2 3 4 5
16. Cuando estoy molesto, creo que acabaré muy triste, deprimido. 1 2 3 4 5
17. Cuando me enfado, considero que eso es válido e importante. 5 4 3 2 1
18. Cuando estoy enfadado, me cuesta mirar a otra cosa, atender a algo. 1 2 3 4 5
19. Cuando me disgusto siento fuera de control, fuera de mí. 1 2 3 4 5
20. Cuando me enfado puedo seguir con lo que estuviera haciendo. R 5 4 3 2 1
21. Cuando me disgusto, siento vergüenza por no saber evitarlo. 1 2 3 4 5
22. Cuando me siento disgustado, sé que puedo encontrar el modo de 5 4 3 2 1
sentirme mejor. R
23. Cuando me siento disgustado me considero una persona débil, floja. 1 2 3 4 5
24. Cuando me enfado sé que puedo mantener el control de mi conducta. 5 4 3 2 1
R
25. Cuando me disgusto, me siento culpable por no poder evitarlo. 1 2 3 4 5
26. Cuando me enfado, no puedo concentrarme sin dificultad. 1 2 3 4 5
27. Cuando me enfado, tengo dificultades para controlar lo que hago. 1 2 3 4 5
28. Cuando me enfado, no pienso que algo pueda hacerme sentir mejor. 1 2 3 4 5
29. Cuando me disgusto, también me irrito conmigo por sentirme así. 1 2 3 4 5
30. Cuando me enfado, me siento fatal conmigo, me siento mal por mí. 1 2 3 4 5
31. Cuando me disgusto creo que solo puedo permanecer en ese enfado. 1 2 3 4 5

Gratz, K.L. & Roemer, E. Multidimensional Assessment of Emotion Regulation and Dysregulation: Development, Factor Structure, and Initial
Validation of the Difficulties in Emotion Regulation Scale. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 26: 1, pp. 41-54.
1
Traducido por Gustavo Ruiz, gruiz@cop.es, a partir de
Serenity Programme™ - serene.me.uk - Difficulties in Emotion Regulation Scale (DERS)

Conteste cada pregunta, rodeando el número y viendo cómo se interpreta la escala.

32. Cuando me enfado pierdo completamente el control sobre mí. 1 2 3 4 5
33. Cuando me disgusto no puedo pensar en otras cosas, solo en eso. 1 2 3 4 5
34. Cuando me enfado, reflexiono sobre qué siento realmente. R 5 4 3 2 1
35. Cuando me disgusto, me lleva tiempo sentirme mejor. 1 2 3 4 5
36. Cuando me enfado, las emociones me sobrepasan, quedo a su 1 2 3 4 5
merced.

En este cuestionario se evalúan seis aspectos de la desregulación emocional.

1. No aceptar las respuestas emocionales. 25-21-12-11-29-23.

2. Dificultades para actuar buscando objetivos. 26-18-13-33-20.
3. Dificultades de control de los impulsos. 32-27-14-19-3-24.
4. Falta de conciencia emocional. 6-2-10-17-8-34.
5. Limitado acceso a estrategias de regulación. 16-15-31-35-28-22-36-30.
6. Falta de claridad emocional. 5-4-9-7-1.

1 2 3 4 5 6

25 26 32 6 16 5
21 18 27 2 15 4
12 13 14 10 31 9
11 33 19 17 35 7
29 20 3 8 28 1
23 24 34 22 SUMA
SUMA SUMA SUMA SUMA 36
30
SUMA

Gratz, K.L. & Roemer, E. Multidimensional Assessment of Emotion Regulation and Dysregulation: Development, Factor Structure, and Initial
Validation of the Difficulties in Emotion Regulation Scale. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 26: 1, pp. 41-54.
2