DERS

Indique con qué frecuencia se siente identificado con los siguientes enunciados escribiendo el número
correspondiente de la escala a continuación en la línea al lado de cada ítem.

F ______________ M _____________

1 casi nunca, 2 a veces, 3 la mitad del tiempo, 4 casi siempre, 5 la mayor parte del tiempo

1 Tengo claros mis sentimientos.

2 Presto atención a la manera en que me siento.
3 Experimento mis emociones como abrumadoras y fuera de control.
4 No tengo idea de cómo me estoy sintiendo.
5 Tengo dificultad para darle sentido a mis sentimientos.
6 Me mantengo atento a mis sentimientos.
7 Sé exactamente cómo me estoy sintiendo.
8 Me importa lo que estoy sintiendo.
9 Estoy confundido sobre la manera en que me siento.
10 Cuando estoy disgustado, identifico mis emociones.
11 Cuando estoy disgustado, me enojo conmigo mismo por sentirme de ese
modo.
12 Cuando estoy disgustado, me avergüenzo por sentirme de ese modo.
13 Cuando estoy disgustado, tengo dificultad para hacer mi trabajo.
14 Cuando estoy disgustado, me pongo fuera de control.
15 Cuando estoy disgustado, creo que me quedaré así por mucho tiempo.
16 Cuando estoy disgustado, creo que al final me sentiré muy deprimido.
17 Cuando estoy disgustado, creo que mis sentimientos son válidos e
importantes.
18 Cuando estoy disgustado, tengo dificultad para concentrarme en otras cosas.
19 Cuando estoy disgustado, me siento descontrolado.
20 Cuando estoy disgustado, puedo cumplir con lo que tengo que hacer.
21 Cuando estoy disgustado, me siento apenado conmigo mismo por sentirme de
ese modo.
22 Cuando estoy disgustado, sé que puedo encontrar la forma de sentirme mejor
después.
23 Cuando estoy disgustado, siento que soy débil.
24 Cuando estoy disgustado, siento que puedo mantener el control de mi
comportamiento.
25 Cuando estoy disgustado, siento que puedo mantener el control de mi
comportamiento.
26 Cuando estoy disgustado, tengo dificultad para concentrarme.
27 Cuando estoy disgustado, tengo dificultad para controlar mi comportamiento.
28 Cuando estoy disgustado, creo que no hay nada que pueda hacer para sentirme
mejor
29 Cuando estoy disgustado, me irrito conmigo mismo por sentirme de ese modo.
30 Cuando estoy disgustado, empiezo a sentirme muy mal conmigo mismo.
31 Cuando estoy disgustado, creo que lo único que puedo hacer es abandonarme
al sentimiento.
32 Cuando estoy disgustado, pierdo el control sobre mi comportamiento.
33 Cuando estoy disgustado, tengo dificultad para pensar en cualquier otra cosa.
34 Cuando estoy disgustado, me tomo mi tiempo para descubrir lo que realmente
estoy sintiendo
35 Cuando estoy disgustado, me toma mucho tiempo sentirme mejor.
36 Cuando estoy disgustado, siento que mis emociones me agobian.