Semana 10: Recuperar el sentido de la Autoprotección

Como Artistas, nuestra vida creativa es cíclica; a veces somos un gran Manantial de
inspiración, y otras, un enorme desierto donde ni siquiera asoma un espejismo, y si bien a
esta altura del Camino (y la life) desearíamos tener superado el temita “bloqueos” (y que
todo fluya para siempre) en este capítulo, Julia nos vuelve a recordar la importancia de la
autoprotección, y nos invita a fortalecer nuestras herramientas, llevándonos a antiguos
paisajes emocionales que activamos en nuestra Etapa Raíz, cuando en el poderoso capítulo
3, trabajamos sobre aquellos hábitos que se transforman en mecanismos de autosabotaje, y
las maneras en las que anestesiamos nuestras sequías creativas, en lugar de escucharlas y
nutrirlas. ¿Te acordás? Puede que te preguntes entonces: “Ok, si todo es cíclico, quiere
decir que (por más que tenga herramientas), los bloqueos, el Censor y la resistencia ¿Llegan
igual? Sí, llegarán igual, pero no llegarán del mismo modo, porque vos no sos la misma, y la
diferencia entre antes y ahora, es tu capacidad de aceptar tu ciclicidad, y entender la forma
de reaccionar o accionar frente a esos momentos bajoneros, de incertidumbre o miedo. Y no
es simplemente gestionar los momentos donde hay que remarla, sino también aprender a
confiar y ceder el control frente al crecimiento, dejar de interponerte (con tus viejos
mecanismos de control) ante el nuevo flujo de energía que busca expandirse por tu canal
creador, y no dar el portazo porque tenés miedo a lo desconocido. ¿Cuál es tu vía de escape
cuando sentís que estás perdiendo el control? ¿Cuál es tu mecanismo de bloqueo? ¿A qué te
aferrás para evitar continuar? ¿Te da miedo sentir que podés crecer si te animás a dar el paso?
El sentido de la autoprotección se basa en hacernos conscientes de esos obstáculos que nos
alejan de nuestro potencial creativo, y reconocer el momento exacto en que comienzan a
actuar dentro nuestro. El “darnos cuenta” es la diferencia vital entre ese antes y este ahora, es
el aprendizaje frente a la reacción defensiva del escape cómodo, y especialmente, es lo que
nos dará la oportunidad de proteger nuestro proceso frente a los peligros que asoman
cuando atravesamos ese desierto, los estadíos donde nuestra desconexión queda expuesta, y
sentimos que es fácil abandonar todo el camino recorrido. ¡No way!

La sequía nos empodera cuando damos el salto al vacío para iluminar los tesoros ocultos en
nuestras profundidades, cuando en lugar de compararnos o transar nuestra autenticidad
para hacer que algo sea funcional sólo a nuestro ego (una falsa sensación de éxito), nos
atrevemos a algo mucho más hermoso; animamos a transformar nuestra mirada sobre esas
temibles sequías y entenderlas como estadíos de reciclaje interno, como cuando baja la
marea y nos permite ver qué hay en lo profundo, tomándolas como una gran oportunidad
para limpiar y quitar lo que nos bloquea, y volver así, a llenar nuestro Manantial de
inspiración. Eso, es lo más valiente que podemos regalarnos.

Son los últimos 3 capítulos que abrimos del Camino, y en esta Etapa Libertad, este
recorrido oficia casi como una invitación insistente para recordarte que “lo estás haciendo
bien”, que confíes en las hermosas señales que te guían a través de las sincronicidades y
descanses en tu espiritualidad como refugio. En vos hay una Gran Creadora, conectando en
cada acto cotidiano, (por más chiquito que te parezca) tu creatividad con la energía divina
del Universo. Me gusta decir “El Espíritu del Todo que asiste”.
La pregunta que te regalo para este mes es: ¿Cómo puedo protegerme? ¿Cómo puedo
nutrir a mi Artista interior? (¿Alimentación, movimiento, espacio terapéutico, calma,
poniendo límites?)
¡Deseo que tengas un hermoso recorrido!
Dani
 Mapa de Ruta

- Lectura de capítulo: Un recorrido movilizador, donde vas a encontrar muchas

afirmaciones que te regalen recordatorios hermosos de autoprotección.
- Páginas de la mañana: “Y sin embargo, seguimos escribiendo nuestras páginas matutinas
porque debemos hacerlo”. Ese mantra, es un recordatorio que nos regala Julia para sostener
nuestro proceso frente a las sequías creativas.
- Cita con tu Artista: La palabra para jugar es “protección”. Te propongo conectar con
lugares o momentos para regalarte calma y cuidado, puede ser divertido hacer una lista con
todas las formas en que podés proteger tu energía creativa y tu tiempo. ¿Un delicioso baño
de inmersión con aceites esenciales? ¿Un masaje? ¿Una meditación guiada? ¿Visitar un lugar
sagrado para estar en silencio y conectar con tu voz espiritual?
-Alimentar el Manantial: Esta semana, nuestro Manantial es la llave principal para abrazar
nuestras sequías creativas. Regalate la oportunidad de conectar con la mirada del alma para
que tu inspiración alimente tu Manantial interior, ese pozo del cual se alimenta nuestra
creatividad espiritual. ¿Sonidos de mar o cascada para dejar de fondo o meditar?
-Bonus Track: Regalate un hermoso ramo con 10 rosas rojas y ponelas en agua en un
hermoso florero. Colocalas en un lugar cómodo, donde sus pétalos puedan ir cayendo a
medida que se vayan secando. Tu tarea, es ir cambiando sólo el agua, y juntar esos pétalos
que va soltando. Podés usarlos luego en algún ritual hermoso para darte un baño de
inmersión cuando sientas que no hay inspiración, que tus ideas, proyectos o tu propia
energía está apagada. Esta, es tu forma de reverenciar tu Manantial ante una sequía creativa
o desconexión personal.
 Adicción al trabajo

Il: Cocofactory

¿Tenés tiempo? ¿Te das el regalo de tener espacios para vos, y disfrutar de vos sólo para vos?
Volviendo un poco a la semana 6, te traigo esta frase del apartado "Lujos" que conecta también
con el capítulo que hoy estrenamos y nos dice: "El arte requiere el poder de las elecciones a
nivel básico, es decir, cuidarse a sí mismos". Y cita: "Sus pasiones de otrora, se han
transformado en tibios intereses, está demasiado ocupado para disfrutar de pasatiempos. Se
dice que no tiene tiempo para perder. El reloj no se detiene y lo usa para hacerse famoso".
Al igual que la semana 6, este capítulo nos dice: "La mayoría de las personas creativas con
bloqueos, evitan tanto el esparcimiento como la creatividad, porque el esparcimiento conduce
a la creatividad y a la rebelión, nos lleva a sentir nuestro poder, y eso provoca miedo".
El trabajo en exceso, si bien es un factor bloqueante, es una excusa elegante al momento de
evitarnos, de no involucrarnos con "el adentro", de contemplar nuestra vida, nuestras
insatisfacciones, poniendo todo nuestro esfuerzo en un falso aliciente que nos proporciona
muchas veces, no pensar en lo que tenemos que accionar.
El siguiente ejercicio, vamos a indagar nuestra relación con el trabajo a través de preguntas que
nos invitan a contemplar a su vez, la calidad de nuestro tiempo libre.
En las siguientes preguntas responder con : seguido, a veces, o nunca

1- Trabajo fuera del horario que me corresponde

2- Cancelo encuentros con la gente que quiero por cuestiones de trabajo

3- Postergo salidas hasta cumplir con las obligaciones

4- Trabajo durante los fines de semana, o me llevo trabajo a casa

5- Trabajo en las vacaciones

6- Me voy de vacaciones

7- Mi familia y amigos se quejan de que trabajo siempre

8- Trato de hacer dos cosas a la vez

9- Me permito tiempo libre entre un proyecto y otro

10- Me permito ponerle fin a las tareas

11- Pospongo la finalización de un trabajo para atar los últimos cabos

12- Decido hacer un trabajo y empiezo varios más al mismo tiempo

13- Trabajo de noche, en los momentos que son para la familia

14- Permito que las llamadas me interrumpan y alarguen mi día de trabajo

15- Doy prioridad en mi agenda a una hora de trabajo creativo o juego

16- Coloco mis sueños creativos por delante de mi trabajo

17- Me someto a planes de los demás y lleno mi tiempo libre con las actividades ajenas

18- Me permito tiempo para hacer nada

19- Uso la palabra “vencimiento” o “plazo” para justificar y racionalizar mi exceso de trabajo

20- Salgo a cenar y estoy pendiente de las notificaciones de mi trabajo

 Los destructores

Il: Cocofactory

Cuando comenzamos a sentir nuestro verdadero potencial y las posibilidades que se abren de
forma sincrónica, nos asustamos, y utilizamos nuestros bloqueadores como medio de control,
cerrando el flujo a propósito. A medida que nos hacemos más conscientes de nuestros
mecanismos de bloqueo (la fiaca, la comida, el exceso de trabajo, el alcohol, las drogas, redes
sociales, el perfeccionismo, el dinero) comenzamos a sentir nuestros retrocesos en el momento
en que empiezan a actuar. Entonces, estos bloqueadores no trabajarán con la misma eficacia.
En este ejercicio, podés utilizar el método de juego que sugiere el libro en la parte de las tareas,
o ir a la lista que dejo a continuación para que describas 3 modos en los que esas palabras han
impactado negativamente en tu vida. Te animo también, a que puedas agregar tus propias
palabras además de las que figuran en la lista (vale poner nombres de personas)
Trabajo:

.
.
.

Comida:
.
.
.

Alcohol:
.
.
.

Perfeccionismo:
.
.
.

Dinero:
.
.
.

Familia:
.
.
.

Fiaca/ procrastinación/ distractores (redes sociales etc)

.
.
.
 Piedras de toque

¿Qué cosas te dan felicidad? Así como el capítulo 6 nos invitaba a reconocer el lujo a través de
aquellas cosas nos daban alegría verdadera, las piedras de toque son pequeños recordatorios de
la felicidad cotidiana, como una brújula interior que nos ayuda a volver a nuestro eje cuando
llegue la sequía creativa.
Escribí rápidamente una lista de las cosas que amás, y dejalas a la vista, para recordar las cosas
que te hacen realmente feliz.
 La temible verdad

¿Cuál de tus hábitos perjudica tu creatividad?

¿Qué te parece que podría ser el problema?

¿De qué manera te compensa aferrarte a ese bloqueo?

¿Cuáles de tus vínculos cercanos te hacen dudar de vos misma/o?

¿Cuáles de tus vínculos cercanos creen en vos y en tu talento?

¿Qué ganas con seguir relacionándote con amigos destructivos? (en caso de responder “me
gusta”, la siguiente pregunta es: ¿por qué?)

¿Qué hábitos destructivos comparten esos amigos con tu parte autodestructiva?

¿Qué hábitos positivos comparten tus amigos constructivos con tu parte autoconstructiva?
 Límite absoluto
“Decir no, puede ser la mejor manera de cuidarse a uno mismo”
Claudia Black

Si pudiste reconocer que sos una persona a la cual le cuesta desconectar del trabajo, ponerse
horarios a seguir y respetar descansos; ¿Podrías hacer un pacto de límites saludables con vos
misma? ¿ Te animás a trazar una barrera que te proteja tu tiempo libre y descansos?
Comenzá nombrando 5 de tus conductas más lamentables, que necesiten límites (por ej: no
podés tener momentos de soledad en tu casa, porque te interrumpen para pedirte o
preguntarte cosas, una regla puede ser: si la puerta de mi cuarto está cerrada, no molestar / o
bien puede ser que te pidan trabajo fuera de hora y aceptes siempre, o que te pidan siempre
favores y los hagas aunque no tengas ganas, sabiendo que te roba tiempo y no podes decir que
no, o poner un horario límite para estar en redes sociales, etc)

A partir de hoy, mis límites son:

5
 Valorar
Una de las cosas más poderosas que podemos hacer para fortalecer nuestra creatividad, es crear
un pequeño mapa de acciones que nos ayuden a protegernos frente a las sequías, y
especialmente, que nos inviten a tomar un compromiso activo con nuestra Artista.

Hacé una lista de 5 pequeñas victorias (llegar hasta acá, es un logro)

1
2
3
4
5

2- Anotá 3 acciones que nutran a tu Artista (por ej: leer, tener tiempo, etc)
1
2
3

3- Anotá 3 acciones que podrías realizar para reconfortar a tu artista (por ej: salidas creativas)
1
2
3

4- Hacete 3 promesas agradables y cumplilas...

1
2
3

5- Regalate algo encantador cada día de esta semana (puede ser un ramo de flores, una vela
deliciosa, un cuaderno bello, un paseo para disfrutar del tiempo libre, un ratito del sol)
 Moodboard Autoprotección

Hace diez semanas que estás abriendo y trabajando una energía de amorosa protección a tu
Artista interior. Te pusiste en palabras, te regalaste tiempo personal, te dejaste llevar por
ejercicios que movilizaron tu historia, y te dispusiste a jugar con estas páginas con tu Niña
interior llevándote de la mano en todo momento. ¿Qué te parece hacerte un regalo por todo lo
que lograste hasta acá? Te invito a intencionar esta visualización con todas las cosas que te
merecés para disfrutar; vacaciones, regalos, masajes, risas, sueños…
Abrí revistas, y buscá esas imágenes que te llegan como regalos...todo vale…¡Pedí bien! ¡El
Universo está tomando notas!
 Balance

¿Cuántos días escribiste las páginas de la mañana esta semana?

¿Cuando las leíste, influyó en tu escritura?

¿Todavía te permitís escribir con libertad?

¿Hiciste tu cita artística esta semana?

¿Qué hiciste, cómo te fue?

¿Experimentaste alguna sincronicidad esta semana?

¿De qué se trataba?

¿Hubo algún otro tema importante esta semana que consideres significativo para tu
recuperación