BIBLIOGRAFÍA

https://www.breastcancer.org/ es/ sintom

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aem ?
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http:// www.imss.gob .mx/ salud- en-
linea/ cancer- mama/ autoexploracion

Exploración clínica
de mamas
Al acudir a tu clínica, personal
capacitado te ofrecerá la “exploración
clínica de mamas”, que consiste en un
examen con dos fases: la observación
y la palpación. En caso de que la
exploración sea normal, te
recomendarán volver a practicártela AUTOEXPLORACIÓN
en un año. Si encuentran alguna
anomalía, te enviarán con tu médico MAMARIA
familiar para una nueva valoración. Nombre: Martha López López
Esta actividad se practica a partir de
Enfermería General
los 25 años de edad. Herramientas
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Cervicouterino Planificación Familiar MADI
Cuídate del Sola exploración clínica de
mamas, se practica a partir de los 25
años de edad.
 5 PASOS
Paso 1:
Párate frente a un espejo con los hombros
rectos y los brazos junto a la cadera y mírate
las mamas.
Paso 2:
Ahora, levanta los brazos y fíjate si ves las
mismas alteraciones.
Paso 3:
Cuando estés frente al espejo, fíjate si te sale
líquido de uno o ambos pezones (puede ser
transparente, lechoso o amarillento, o
sangre).
Paso 4:
Luego, acuéstate y pálpate las mamas con las
manos invertidas, es decir, la mama izquierda
con la mano derecha y viceversa. Procura
utilizar un tacto firme y pausado con las yemas
de los dedo.
AUTOEXPLORACIÓN Paso 5:
DE MAMA Finalmente, pálpate las mamas estando de pie
o sentada. Asegúrate de palpar todo el tejido
La autoexploración de la mama ó
mamario, tanto en la parte delantera como en
autoexploración mamaria (AEM), es un
la parte trasera: para palpar la piel y el tejido
procedimiento de vital importancia que debes
superficiales, ejerce una leve presión
realizar .

Se debe elegir un día determinado del

mes para no olvidar la autoexploración
mamaria. el mejor momento para hacerse un
autoexamen de las mamas es más o menos
de 5 a 10 días después del comienzo de la
menstruación, cuando es menos probable
que las mamas estén doloridas o
inflamadas.