CUENTO YOGA: UN VIAJE CON EL CUERPO

Ivana Ricci.

… Los 3 puntitos indican pausa breve de 5 segundos para dar lugar a la acción.

Todo el cuento junto:

Es muy temprano, nos desperezamos antes de salir de la cama… y despacito nos vamos

sentando porque hoy salimos de viaje… Hace un poco de frío asique nos vamos a dar calorcito en las

manos soplando aire calentito y frotándolas… Por suerte el sol brilla y también nos ayuda con su calor…

Vamos a saludarlo como forma de agradecimiento, pero antes no nos olvidemos de ponernos protector

solar para cuidar nuestra piel de sus rayos más fuertes…. Un poco en la cara… en un brazo, y en el

otro… en la panza… el pecho… y en las piernas…. Ahora sí, estamos listas para saludarlo (PODEMOS

GUIARLO O USAR LA CANCIÓN DE STEFI SKOUFALOS)

Ya entramos en calor asique vamos a empezar con nuestro viaje en bicicleta…. Preparemos las

piernas porque vamos a pedalear mucho… Avanzamos y avanzamos, mientras vamos mirando a nuestro

alrededor, a un lado y al otro…. (PAUSA MÁS LARGA DE 10 SEGUNDOS) Pero atención, vuelvan a mirar

adelante que se acerca un puente, vamos a cruzarlo… Es un puente muy alto y hermoso y por debajo

pasa un rio…

Es momento de dejar las bicicletas y navegar por el rio. En la orilla hay unos botes de madera

para que nos subamos y empecemos a remar…. Ahora descansan las piernas, pero se preparan nuestros

brazos para hacer su trabajo… Qué maravilloso es el cuerpo que nos permite hacer tantas cosas…

Mientras avanzamos en el río, empezamos a ver peces de muchos colores… Entonces detenemos el

bote y nos quedamos un momento observándolos mientras descansamos los brazos… Tomamos aire

por la nariz y suspiramos por la boca, disfrutando del descanso en silencio (PAUSA LARGA DE 10 SEG)
 Estamos muy felices y sonrientes por este viaje que acaba de comenzar… Pero de pronto vemos

que se acercan unas nubes oscuras… parece que va a llover y la tomenta no debería alcanzarnos en el

bote… ¡Para ponernos a salvo, deberemos ponernos en marcha nuevamente y acelerar un poco el

remo… Fuerza compañeras! ¡Ya estamos más cerca de la tierra y buscaremos un refugio para

protegernos!

Llegamos a tiempo y nos encontramos con un bosque llenos de árboles… Justo empiezan a caer

las primeras gotas de lluvia y las sentimos en la cara… en el cuello…. En los hombros… y en los

brazos…. (pequeños golpecitos con los dedos). Vamos directo a armar nuestra carpa para protegernos

…. Además está empezando a oscurecer y necesitamos descansar para mañana poder continuar con

nuestro viaje. Vamos a recostarnos y a estirar bien nuestro cuerpo que ha trabajado mucho hoy.

Cerremos los ojos para así escuchar el sonido de la lluvia y relajarnos mejor… (1 MINUTO Y SONAR

CUENCO

Ya es hora de despertarnos, está sonando la alarma para continuar con el viaje, vamos a

desperezarnos primero…

2° CLASE

SONAR CUENCO

Hoy vamos a avanzar de pie caminando y aprovechamos para comer algo que necesitamos

energía (camino en el lugar y muevo brazos llevando “comida” a la boca)… Miren al cielo, sobrevuelan

aves, tienen sus alas abiertas y todas viajan juntas en la misma dirección, igual que nosotras…. Se ven

felices y libres….

Ahora, miren la tierra… hay un monito simpático y nos vamos a agachar para saludarlo….

Mientras nos acercamos a la tierra vemos criaturas más pequeñas…. Hay un sapito saltarín e inquieto….
Y también una tortuga muy tranquila que puede descansar muchísimas horas adentro de su caparazón

…. (PAUSA LARGA DE 10 SEG EN TORTUGA)

¿Les parece que caminemos un poco más rápido para alcanzar a recorrer el bosque antes de que

el sol se esconda? Ya está apareciendo la luna, es una luna llena, redonda y blanca…. Tendremos una

noche hermosa e iluminada…. Armemos la carpa… Antes de dormir podemos relajarnos observando el

cielo, las estrellas y esa luna brillosa tan hermosa que nos ilumina con su brillo… (CANCIÓN LUNA)

Disfrutemos de este descanso un ratito…

SONAR CUENCO Ya es hora de despertarnos, está sonando la alarma para continuar con el viaje, que

pereza!!! Descansemos un ratito más panza abajo….

Vuelve a SONAR CUENCO después de un minuto.

La alarma volvió a sonar. Se nos va a hacer tarde para recorrer el último tramo del viaje. Hay un

viento intenso (soplar por boca). La carpa se mueve a un lado y al otro. Nos vamos a tener que apresurar

a desarmarla para que no se vuele… ¡Listo! ¿Ahora qué hacemos con este viento? No permitamos que

nos detenga. Iremos caminando más lento, pero avanzaremos con paciencia para disfrutar el último día

del viaje…

Avancemos hasta la montaña y allí con sentaremos un momento mientras disfrutamos del vuelo

de las mariposas. Algunas vuelan rápido, otras más lentas… Y mientras nos perdemos mirándolas,

vamos recordando que es hora de emprender el viaje de vuelta… Estamos un poco tristes de que se

termine, pero a la vez agradecidas por esta experiencia fantástica que hemos compartido juntas….

Volvemos a ponernos de pie, nos despedimos de la montaña y caminamos por el bosque

saludando a los árboles…… saludamos a las aves… al monito… el sapito… y la tortuga… Llegamos al
rio y tomamos los remos para subirnos al bote…. Saludamos a los peces… Llegamos hasta el puente

donde habíamos dejado la bicicleta y empezamos a pedalear hacia nuestra casa…. Alli nos espera

nuestra familia y nuestro gatito que debe estar un poco enojado porque nos extraña…. Pero en cuanto

nos ve llegar se pone muy contento… Lo abrazamos y abrazamos a todos los que nos aman y están

esperando.

Luego de contarles todo el viaje y comer algo rico, nos vamos a acostar, nos tapamos con la

mantita calentita y cerramos los ojos sintiendo nuestra cama suave y cómoda…. Tomamos aire por la

nariz y suspiramos por la boca felices. Mientras empezamos a relajarnos se nos ocurre que podríamos

hacer una bitácora… un libro dónde podamos contar todo lo que hicimos en el viaje y dibujarlo…

Mañana cuando suene la alarma, pondremos manos a la obra…

1 MINUTO Y SUENA EL CUENCO