En el ejemplo, se han enumerado las secciones de la etiqueta.

Cada una de ellas tiene

datos importantes a considerar:
1. Porciones: la primera parte de la etiqueta indica cuál es el tamaño de una
porción. En las dietas se indica cuántas porciones de un alimento puedes comer
en un día. En este ejemplo, el paquete contiene ¼ de taza, que son 113 gramos
por cada porción, pero como el producto tiene 8 porciones por envase, en total
contiene 904 gramos (113 gramos por 8 porciones). Si quieres consumir solo
una porción deben ser 113 gramos. Recuerda que toda la información
nutricional de este alimento, de aquí en adelante, es para esta porción.
2. Calorías: la segunda sección indica cuántas calorías tiene una porción del
alimento. Lo más común es emplear la medida de calorías (kcal) al calcular
una dieta. La medida de 100 kcal indica que, si comes ¼ de taza o 110 gramos
del producto, estarás consumiendo 100 calorías; si te comes todo el paquete

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