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  • Pensamiento Tramposo

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    El documento habla sobre cómo detectar pensamientos negativos falsos. Sugiere convertirse en un detective de pensamientos para recopilar evidencia que determine si un pensamiento negativo es verdadero o falso. Recomienda interrogar al pensamiento negativo preguntándole sobre las pruebas que tiene para afirmar que es verdadero, explicaciones alternativas posibles, y qué tan realista es de 0 a 10.

    Descripción original:

    Título original

    PENSAMIENTO TRAMPOSO (2)

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    ¡DETECTIVE DE PENSAMIENTOS!

    Por tu mente pasan muchos pensamientos, pero


    no todos ellos dicen la verdad. Un pensamiento
    negativo no tiene por qué ser cierto. Conviértete
    en un auténtico detective y recoge pruebas que te
    permitan averiguar si ese pensamiento negativo
    dice la verdad. ¡Ten cuidado!
    Puede ser un pensamiento tramposo que solo
    pretende engañarte.

    ¿Cómo puedo averiguar si el


    pensamiento es tramposo o no?

    ¡INTERROGALO!

    ¿Qué pruebas tienes para decir que este


    pensamiento es falso?

    ¿Hay alguna explicación o interpretación


    alternativa?

    De 0 a 10, ¿Cuánto se corresponde este


    pensamiento con la realidad?
    ¡INTERROGALO!

    ¿Qué pruebas tienes para decir que este


    pensamiento es falso?

    De 0 a 10, ¿Cuánto se corresponde este


    pensamiento con la realidad?

    ¡Cámbialo!

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