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4.- ¿Cómo identificas tus emociones positivas?
bc,n.nJ" At *X AV * rlV*17.
N" Afirmaciones 1 2 3 4 5
1 Presto mucha atención a los sentimientos. X
2 Normalmente me preocupo mucho por lo que siento. x
3 Normalmente dedico tiempo a oensar en mis emociones. x
4 Pienso que merece la pena prestar atención a mis emociones v estado de ánimo. )
5 Deio que mis sentimientos afecten a mis pensamientos. v
6 Pienso en miestado de ánimo constantemente. y
7 A menudo pienso en mis sentimientos. x
I
9
Presto mucha atención a cómo me siento.
Tenqo claros mis sentimientos.
x
>¿
10 Frecuentemente puedo definir mis sentimientos. x
11 Casisiempre sé cómo me siento. X
12 Normalmente conozco mis sentimientos sobre las oersonas. 7
13 A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en diferentes situaciones. v
14 Siempre puedo decir cómo me siento. x
15 A veces puedo decir cuáles son mis emociones.
16 Puedo lleqar a comprender mis sentimientos. x
17 Aunque a veces me siento triste, sueto tener una visión optimista. x
18 Aunque me sienta mal, 0rocuro oensar en cosas aoradables X
19 Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la vida. x,v
2A Intento tener pensamientos oositivos, aunoue me sienta mal.
21 Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicándolas, trato de calmarme. ><
22 Me preocupo oor tener un buen estado de ánimo. X
23 Tenqo mucha enerqía cuando me siento feliz. x
24 Cuando estov enfadado intento cambiar mi estado de ánimo. X