Bicicleta Fija

PROGRAMABLE

MANUAL DEL USUARIO

IMPORTANTE
Lea atentamente todas las instrucciones antes de usar este producto.
Conserve este manual para futuras referencias.
Las especificaciones de este producto pueden variar ligeramente de las
ilustraciones y están sujetas a cambios sin previo aviso.
Antes de empezar

¡Gracias por comprar esta bicicleta estática! Este producto de calidad que ha elegido fue diseñado
para satisfacer sus necesidades de ejercicio cardiovascular.
Antes del montaje, retire los componentes de la caja y verifique que se hayan suministrado todas
las piezas enumeradas. Las instrucciones de montaje se describen en los siguientes pasos e
ilustraciones.

Información de seguridad importante ADVERTENCIA

1) Antes de usar esta bicicleta estática o de comenzar cualquier programa de ejercicios, consulte a
su médico. Esto es especialmente importante para personas mayores de 35 años y / o personas
con problemas de salud preexistentes. Nuestra compañía no asume ninguna responsabilidad por
lesiones personales o daños a la propiedad sufridos por o a través del uso de este producto.
2) Para reducir el riesgo de descarga eléctrica, quemaduras, fuego u otras posibles lesiones al
usuario, es importante revisar este manual y las siguientes precauciones antes de la operación.

Consejos y precauciones de Seguridad

Es responsabilidad del propietario asegurarse de que todos los usuarios de esta bicicleta de
ejercicios hayan leído el manual del propietario y estén familiarizados con las advertencias y
precauciones de seguridad.
* Esta bicicleta tiene una capacidad máxima de usuario de 120 KGS
* Esta bicicleta solo debe usarse en una superficie nivelada y está diseñada solo para uso en
interiores. No debe colocarse en un garaje, patio o cerca del agua. Recomendamos colocar un
tapete para bicicleta debajo de la bicicleta para proteger el piso o la alfombra y facilitar la limpieza.
* Use zapatos cómodos y de buena calidad para caminar o correr y ropa adecuada. ¡No use esta
bicicleta de ejercicios descalzo, con sandalias, calcetines o medias!
* Examine siempre su bicicleta de ejercicios antes de usarla para asegurarse de que todas las
piezas funcionen correctamente.
* No deje a los niños sin supervisión cerca o en la bicicleta estática.
* Nunca opere la bicicleta estática donde se esté administrando oxígeno o donde se estén usando
productos en aerosol.
* Nunca inserte ningún objeto o parte del cuerpo en ninguna abertura.

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DIAGRAMA DE PIEZAS

2
DIAGRAMA DE PIEZAS

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 LISTADO DE PARTES

NO. DESCRIPCION QTY NO. DESCRIPCION QTY

1 Marco principal 1 19 Perno Allen M8X58 5
2 Estabilizador delantero 1 20 Arandela plana D8X1.5Xφ19 13
3 Estabilizador trasero 1 21 Tuerca de nylon M8 6
4 Perno de carro M8X90 2 22 Consola 1
Arandela arco
5 4 23 Almohadilla 2
φ8.5X1.5Xφ19XR42
Tornillo cabeza plana Phillips
6 Tuerca bellota M8 2 24 4
M6X45
7 Rodillo de transporte 2 25 Perno Allen M8X15 3
Tapa del extremo del Tornillo de rosca Phillips
8 2 26 17
estabilizador trasero ST4.2X18
9L/R Pedal (L/R) 1pr. 27 Perno Allen M8XL90 2
10 Poste del asiento 1 28 Tapón de extremo Redondo 2
11 Sillín 1 29 Cable del sensor de pulso 2
Empuñadura de espuma del
12 2 30 Manillar 1
manillar
13 Tuerca de nylon M8 4 31 Cable de consola superior 1
Tornillo de cabeza plana
14 4 32 Cable de consola inferior 1
Phillips M5X15
Tornillo de rosca Phillips
15 9 33L/R Manivela (L / R) 1pr.
ST3.0X16
Tornillo de rosca Phillips
16 Perilla pop-pin M16X1.5X40 1 34 5
ST3.0X10
17 Poste del manillar 1 35L/R Cubierta del manillar (L / R) 1pr.
Collar del poste del manillar (L Cubierta del manillar (superior /
18L/R 1pr. 36a/b 1pr.
/ R) inferior)

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 LISTADO DE PARTES

Part No. Descripción Qty Part No Descripción Qty

37 Adaptador 1 53 Rodamiento 6000 2
38 Cable de control 1 54 Rueda loca 1
Tuerca embridada
39 2 55 Varillaje de rueda loca 1
M10X1.25Xφ19
Muelle de tensión
40 Sellado de manivela 2 56 1
φ3Xφ16X114
Cubierta del poste del Perno de ajuste
41L/R 1pr. 57 3
asiento φ19Xφ10XM6
42L/R Cubierta de cadena 1pr. 58 Tuerca hexagonal M6 4
Arandela en forma de U
43 Tuerca de nylon M20X1.5 1 59 2
φ6,3
Arandela de forma de onda Tuerca embridada
44 1 60 2
D20 M10X1.0Xφ20
Arandela plana
45 2 61 Arandela plana D10 2
φ30XD20X2.0
46 rodamiento 6004RZ 2 62 Rueda de inercia 1
47 Motor 1 63 Eje medio 1
48 Sensor 1 64 Tornillo hexagonal M6X16 4

49 Tapa final 2 65 Arandela de resorte D6 4

50 Buje de la tija del sillín 1 66 Tuerca de nylon M6 4
51 Tuerca de nylon M10 1 67 Rueda de la correa 1
52 Arandela elástica D8 1 68 Correa 1

NOTA:
La mayor parte del hardware de montaje enumerado se ha empaquetado por
separado, pero algunos elementos de hardware se han preinstalado en las
piezas de montaje identificadas. En estos casos, simplemente retire y vuelva a
instalar el hardware según sea necesario.

Consulte los pasos de montaje individuales y tome nota de todo el hardware

preinstalado.

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 INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE

QUITE TODA LA CINTA DE SEGURIDAD Y EL ENVOLTURA ANTES DE

COMENZAR
PASO 1:
A: Conecte el estabilizador delantero (2)
al marco principal (1) usando los
pernos de carro (4), las arandelas
de arco (5) y las tuercas ciegas (6).
B: Conecte el estabilizador trasero (3)
al marco principal (1) utilizando los
pernos Allen (27) y las arandelas de
arco (5).

PASO 2:
Fije la silla (11) al poste del asiento (10) con las
arandelas planas (20) y las tuercas de nailon (13)
provistas; ajuste la altura de la tija del asiento,
bloquee la tija del asiento (10) en el marco
principal (1) con la perilla Pop-pin (16).

PASO 3:
Conecte los pedales (9L / R) a las bielas (33L / R)
respectivamente, visto desde la posición sentada
del ciclista.
Nota: Ambos pedales están etiquetados como L
PARA IZQUIERDA y R PARA DERECHA. Para
apretar, gire el pedal izquierdo EN SENTIDO
HORARIO y el pedal derecho EN SENTIDO
HORARIO.

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PASO 4:
A: Quite los tornillos de rosca Phillips (15) y
despliegue el collar del poste del manillar
(18L / R).

B: Conecte los cables de la consola superior

(31) y los cables de la consola inferior (32), y
luego conecte el poste del manillar (17) al
marco principal (1), asegúrelo con los
pernos Allen (19, 26), arandelas planas (20)
y Se suministran tuercas de nailon (21).
Luego, fije el collar del poste del manillar
(18L / R) al marco principal (1) con tornillos
de rosca Phillips (15).

PASO 5:
A: Quite el perno Allen (19) de la Baranda (30)
y el perno Allen (25) del poste de la
Baranda (17).

B: Pase los cables del sensor de pulso (29) a

través del orificio en la parte delantera del
poste del manillar (17) y sáquelo de la
parte superior del poste; Asegure la
Baranda (30) al poste de la Baranda (17)
usando los pernos Allen (25, 26), las
arandelas planas (20) y las tuercas de
nailon (21) provistas. Luego, coloque las
coderas (23) en el manillar (30) con un
tornillo de cabeza plana Phillips (24).

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PASO 6:
Quite los tornillos de rosca Phillips (26) de la
Baranda (30) y luego coloque las cubiertas de la
Baranda (36b Superior / 36a Inferior) a la
Baranda (30). Colóquelos correctamente y
luego asegure las cubiertas en su lugar con los
tornillos de rosca Phillips (26).

PASO 7:
Quite los tornillos de cabeza plana Phillips (14)
de la Consola (22). Conecte los cables del
sensor de pulso (29) y el cable de la consola
superior (31) a los cables de la Consola (22),
coloque la Consola (22) en el soporte del poste
de la Baranda (17), asegure en su lugar con
tornillos Phillips de cabeza plana ( 14)
proporcionado.

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PASO 8:
Quite los tornillos de rosca Phillips (15) de las cubiertas del manillar (35 L / R). Fije las cubiertas
del manillar (35 L / R) al poste del manillar (17), ajústelas correctamente y luego asegure las
cubiertas en su lugar con los tornillos de rosca Phillips (15).

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USANDO SU BICICLETA
El uso de su bicicleta vertical le proporcionará varios beneficios. Mejorará su estado físico,
tonificará sus músculos y, junto con una dieta con control de calorías, le ayudará a perder
peso.
FASE DE CALENTAMIENTO
El propósito del calentamiento es preparar su cuerpo para el ejercicio y minimizar las lesiones.
Calienta de dos a cinco minutos antes del entrenamiento de fuerza o el ejercicio aeróbico.
Realice actividades que eleven su frecuencia cardíaca y calientan los músculos que trabajan.
Las actividades pueden incluir caminar a paso ligero, trotar, saltar, saltar la cuerda y correr en
el lugar.
EXTENSIÓN
Es muy importante estirar mientras sus músculos están calientes después de un
calentamiento adecuado y nuevamente después de su sesión de entrenamiento de fuerza o
aeróbico. Los músculos se estiran más fácilmente en estos momentos debido a su
temperatura elevada, lo que reduce en gran medida el riesgo de lesiones. Los estiramientos
deben mantenerse durante 15 a 30 segundos.
NO REBOTE.
Recuerde siempre consultar con su médico antes de comenzar cualquier programa de
ejercicios.

FASE DE EJERCICIO
Esta es la etapa en la que se esfuerza. Después de un uso regular, los músculos de las
piernas se volverán más flexibles. Trabaje a su propio ritmo y asegúrese de mantener un ritmo
constante en todo momento. La frecuencia de trabajo debería ser suficiente para elevar los
latidos del corazón a la zona objetivo que se muestra en el gráfico a continuación.

FASE DE ENFRIAMIENTO
El propósito del enfriamiento es devolver el cuerpo a su estado de reposo normal, o casi
normal, al final de cada sesión de ejercicio. Un enfriamiento adecuado reduce lentamente la
frecuencia cardíaca y permite que la sangre regrese al corazón.

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