hacbj hacbj

SIMULADOS PROGRAMADOS
hacbj hacbj

CONTROLE
hacbj
hacbj hacbj

MESTRES
hacbj hacbj
1º
hacbj SIMULADO - SEMANAS 1 a 5 __ /__ 6º SIMULADO - SEMANAS 1 a 20 __ /__
hacbj
2º
hacbj SIMULADO - SEMANAS 1 a 8 __ /__ hacbj
7º SIMULADO - SEMANAS 1 a 24 __ /__
__ /__ 8º SIMULADO - SEMANAS 1 a 28 __ /__
hacbj hacbj
hacbj
3º
hacbj
SIMULADO - SEMANAS 1 a 12
hacbj hacbj 4º SIMULADO - SEMANAS 1 a 14 __ /__ 9º SIMULADO - SEMANAS 1 a 32 __ /__
hacbj hacbj
hacbj Mestrinho(a):
hacbj 5º SIMULADO - SEMANAS 1 a 16 __ /__ 10º SIMULADO SEMANAS 1 a 32 __ /__
hacbj hacbj
hacbj hacbj
hacbj hacbj
4ºTreinamento
SEMANA 1 hacbj SEMANA 17
hacbj hacbj
02/03 __ /__ hacbj hacbj 22/06 __ /__ de Velocidade
hacbj

hacbj SEMANA 2 hacbj

09/03
hacbj
__ /__ hacbj
SEMANA 18 29/06 __ /__ 4ª REVISÃO

SEMANA 3 hacbj SEMANA 19 06/07

hacbj hacbj
hacbj 16/03 __ /__ __ /__
hacbj hacbj 1ºTreinamento
SEMANA 4 23/03 __ /__ hacbj
hacbj
de Velocidade SEMANA 20 13/07 __ /__
5ºTreinamento
1ª REVISÃO
hacbj hacbj
hacbj SEMANA 5 hacbj
30/03 __ /__ hacbj SEMANA 21 20/07
hacbj
__ /__ de Velocidade

hacbj SEMANA 6 hacbj

06/04 __ /__ hacbj SEMANA 22 27/07
hacbj
__ /__ 5ª REVISÃO
hacbj hacbj
hacbj
hacbj
SEMANA 7 13/04 __ /__ hacbj
hacbj
SEMANA 23 03/08 __ /__
2ºTreinamento
hacbj
SEMANA 8 20/04 __ /__ hacbj
hacbj de Velocidade
hacbj SEMANA 24 10/08 __ /__
hacbj hacbj
2ª REVISÃO
hacbj
hacbj
SEMANA 9 27/04 __ /__ hacbj
hacbj
SEMANA 25 17/08 __ /__
6ºTreinamento
SEMANA 10 04/05 SEMANA 26 24/08
hacbj hacbj
hacbj __ /__ hacbj __ /__ de Velocidade
hacbj hacbj
SEMANA 11 11/05 __ /__ hacbj
hacbj
hacbj
SEMANA 27 31/08
hacbj
__ /__ 6ª REVISÃO
3ºTreinamento
SEMANA 12 hacbj SEMANA 28 07/09
hacbj hacbj
18/05 __ /__ de Velocidade
hacbj hacbj __ /__
hacbj

SEMANA 13 25/05 __ /__ hacbj

hacbj
3ª REVISÃO SEMANA 29 14/09 __ /__

SEMANA 14 01/06 SEMANA 30 21/09

hacbj hacbj
hacbj __ /__ hacbj __ /__
hacbj hacbj
7ºTreinamento
SEMANA 15 08/06 __ / __ hacbj
hacbj
hacbj
SEMANA 31 28/09
hacbj
__ / __ de Velocidade
hacbj hacbj
hacbj SEMANA 16 15/06 __ /__ hacbj
hacbj
SEMANA 32 05/10
hacbj
__ /__ 7ª REVISÃO

32 SEMANAS #PARTIU900
hacbj hacbj
hacbj hacbj
hacbj hacbj hacbj